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    为老服务义务修脚，奉献爱心传承真情

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    名人养生
    杨振宁：何止于米，相期以茶杨振宁：何止于米，相期以茶
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    鱼的这个部位有剧毒！千万不能吃！—健康饮食

    俗话说，在餐桌上，四只脚的不如两只脚的，两只脚的不如没有脚的！鱼类作为人体优质蛋白质的良好来源，脂肪含量很低，是各国养分专家都引荐的健康食材，从来享有盛誉。鱼肉养分丰富，含有大量的蛋白质、维生素A及维生素D，水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸、生物素以及矿物质，经常吃鱼能够下降胆固醇、防备心脏病。可是很多人吃鱼喜爱生吃鱼片，还有人喜爱吃鱼胆解毒。鱼不能够乱吃，由于胡乱吃鱼简单中毒，严峻还会导致肝肾衰竭乃至死亡。鱼的哪个部位不能乱吃？哪个部位是被咱们丢弃的宝物？什么人不适合吃鱼？生活中有哪些常见的吃鱼误区？
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    挑选石榴掌握五个要点，选出极品石榴

    中国人视石榴为吉祥物，以为它是多子多福的象征。古人称石榴“千房同膜，千子如一”。​石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。
    ● 消水肿兼具美肌的食材——吃对，水肿就消下去 ● 青椒、甜椒有何不同？当季好食材——甜椒 ● 养生不必依靠保健品，有这些食材就够了 ● 中医：吃鱼益处多，各类鱼都有哪些功效，你可 ● 猕猴桃、火龙果常吃，它们的食用禁忌不可不知
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    中老年女性在经历更年期时，经常出烦躁不安，情绪也会不太稳定。中医师表示，清蒸虾仁豆腐有助安神益智、镇静安眠，牛蒡参须饮有益宁心安神、消除疲劳，热炒笋丝豆腐具有养心、安神、敛汗等好处。 清蒸虾仁豆腐 材料：虾仁150克、杏鲍菇切片120克、嫩豆腐1盒、葱花适量、莲子10克、西洋芹切片40克、猪肉丝80克、茯苓5克、远志8克、米酒2茶匙、植物油1汤匙、太白粉2茶匙、酱油1茶匙、盐巴1/2茶匙、胡椒1/2茶匙、香油2茶匙。
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    鼻塞别急！天然食物助你缓解症状

    冬季是流感高发季节，一旦感冒生病时，难受的不是咳嗽、流鼻涕，最恼人的反而是鼻塞，整个鼻子塞住呼吸困难，整个人容易缺氧而昏昏沉沉，提不起精神，到了晚上睡觉时，又因为呼吸困难而睡不好，无法获得充足的休息，进而导致感冒恶化。其实，葱、莲藕等日常食材具有守护黏膜健康、抑制发炎的效果，能够以天然的方式改善鼻塞 呼吸时，空气会进入被黏膜覆盖着的鼻子之中，再经由气管流向肺部。如果空气流经的通道因为发炎等原因肿胀，就会造成鼻塞。有时因为病毒以及细菌感染，让鼻涕变成有黏性的黄色或绿色...
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    ● 老年痴呆患者饮食的特殊要求 ● “用医学专长为健康扶贫做点实事” ——阿尔茨海默病 ● 辣椒吃太多 小心得痴呆症 ● 那些沦为“三等公民”的老人 ● 全球首例疫苗有望问世，老年痴呆有救了吗？ ● 不想得老年痴呆，加工食品请少吃 ● 预防老年痴呆，多玩点超级玛丽

    生活中的认知症距离我们有多近？

    人生记忆3秒钟 鱼的记忆只有七秒 但是在认知症的侵蚀下 人类的记忆可能只有三秒 上一秒的事下一秒就可能不记得了 认知症并不是疾病的名称，而是描述特定症状的一个统称术语。 认知症是指脑局部组织病变或受损而产生的对知觉、记忆、思维、推理等认知功能的损害。认知症一般通过神外科、神经内科、内科或精神科等专业科室进行检查、诊断、治疗，但每个患者的症状、病因、病名、治疗方式和前景都各不相同。
    ● 高血压严重威胁身心健康，老年人不可不知的核心策略 ● 老年人容易摔倒的主要原因是什么？如何预防？答案在这 ● 老年人要多与外界交流预防脑萎缩 ● 导致脑出血发病及复发的原因有哪些 ● 老年痴呆患者饮食的特殊要求 ● 为什么卧床老人在家护理容易生褥疮 ● 测量血压，你真的会了吗？ ● 得了老年痴呆？椿萱茂教您如何识别阿尔茨海默病症状 ● 疫情期间，慢性病患者如何做好居家健康管理？
    糖尿病
    糖尿病未妥善控制病情，或易出现五项慢性并发症糖尿病未妥善控制病情，或易出现五项慢性并发症
    ● 【视频】糖尿病患者疫情期间如何居家监测血糖？如何控 ● 糖尿病患者如何预防新冠肺炎？请收好这份指南 ● 糖尿病十问十答 ● 昆明养老院糖尿病老人的日常护理 ● 中国老年学和老年医学学会糖尿病分会成立并运转 ● 看完这篇文章，让你彻底了解什么是糖尿病？ ● 多吃核桃不必担心体重，并可协助预防糖尿病
    骨质疏松
    天冷气血不循环，筋骨酸痛易上身天冷气血不循环，筋骨酸痛易上身
    ● 教你一招，轻松对付骨质疏松 ● 转骨方勿乱吃，应找合格医师开药 ● 肩膀持续痛、手难举恐为骨刺或肌 ● 更年期女性服抗忧郁药易骨折 ● 牙根尖囊肿易颚骨折 ● 酪梨脂肪成分可能助抗骨髓性白血 ● 防骨松、骨折骨密度检查非唯一指
    腰腿疼痛
    中医：肾为先天之本，强腰需养肾中医：肾为先天之本，强腰需养肾
    ● 长期久坐不活动，对哪个部位危害 ● 中医：肾为先天之本，强腰需养肾 ● 年轻时常常减肥，现在骨质疏松的 ● 抽烟、压力、饮食可能是造成背痛 ● 老年人身体出现疼痛、酸痛等现象 ● 肩关节异常疼痛，并非只是肌肉酸 ● 常久站立腿脚肿胀，可按压承山穴
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    ● 老年人丧偶后心理调适很重要 ● 怎样才能摆脱失眠的困扰 ● 退休老人的心态种种
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