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● 1分钟自测是否骨质疏松 ● 怎样才能让老年人的生活更加快乐 ● 每个痴呆老人身后，都有一群精疲力尽的家人
精彩看点
● 微波炉加热面包，如何松软不变干硬呢？ ● 熬夜损害健康，白天补觉真的可以补回来吗？ ● 黄鸡鱼——有益骨骼，促进荷尔蒙，鱼卵上等食材
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    保持好心情，别闲着，不要胡思乱想！ 保持好心情，别闲着，不要胡思乱想！老人的故事，就像摆放许久的佳酿，放在那里，不因岁月流淌而挥发，反而愈加甘醇，愈加沁人心脾。这次，我们采访了一位100岁的...
    权威发布 科学减盐 权威发布 科学减盐日前，国家卫生健康委官网发布了中国居民减盐核心信息十条。1健康成人每天食盐不超过6克1克盐约等于400毫克钠，但目前我国...
    甲状腺癌“偏爱”4种人 甲状腺癌“偏爱”4种人这几年，甲状腺癌的发病率有明显上升的趋势，建议大家最好能提前了解一下甲状腺癌的病因和早期症状，以便于能及时发现异常，提前...
    “饭后喝酸奶助消化”让你越减越肥的谎言 “饭后喝酸奶助消化”让你越减越肥的谎从饭后喝酸奶有助消化成了很多减肥人士喝酸奶的理由，广告词里又把益生菌吹得天花乱坠。那么，酸奶到底能不能助消化呢杭州市第三...
    糖尿病十问十答 糖尿病十问十答问：什么是糖尿病答：糖尿病是一组以慢性血葡萄糖简称血糖水平增高为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素和或作用缺陷所引起，长期碳...
    不是热也出汗 几种情况可能是无声警告 不是热也出汗 几种情况可能是无声警告虽已迎来了立秋，但三伏未尽，暑热一时难消。读者李阿姨最近在微信上看到一篇文章，说的是有几种出汗不是因为热，可能是器官病变...
    钱穆：人生不能只是功利的 钱穆：人生不能只是功利的1990年8月30日，史学大师钱穆先生在台北杭州南路寓所无疾而终。这位享誉文化界的名人平静安详地走完了他96年的人生征途...
    夏季如何防病保健？ 夏季如何防病保健？夏季如何防病保健五种病最易于夏季流行，需注意预防：中暑夏季酷热多雨，暑湿之气容易乘虚而入，易致疰夏中暑等病。出现中暑先兆...
    立秋养生知多少 提防“秋老虎”要记牢 立秋养生知多少 提防“秋老虎”要记云天收夏色，木叶动秋声。今日正值立秋，传统说法上秋天开始了，但此时承夏热之余气，可久晴无雨，秋阳肆虐，温度较高，正是民间...
    老年人必知的健康核心信息 老年人必知的健康核心信息爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆hei小时候，他们牵你的手长大，如今，他们渐渐也成了需要你保护的人。合理膳食戒烟限酒预防视听功能...
    养生之道季节养生 | 节气养生 | 中医养生 | 名人养生 | 更多+
    季节养生
    夏季里，饮茶度夏，绿茶为佳夏季里，饮茶度夏，绿茶为佳
    炎炎夏日，除了肌肤需要防晒，这个部位同样需要呵护炎炎夏日，除了肌肤需要防晒，这个部位同样需要呵护
    ● 夏季重头戏 “三伏贴”登场 ● 大热天浑身没劲 三招缓解疲劳 ● 夏天是补肾好时机 ● 初夏时节爱“犯懒” 老人警惕季节性懒惰症候群 ● 在炎热天气中，老年人要注意补水！
    节气养生
    馅里的美满——冬至食物的阴阳之道馅里的美满——冬至食物的阴阳之道
    冬天这样穿，手脚不再冷冰冰冬天这样穿，手脚不再冷冰冰
    ● “梅完梅了”别心烦 暑气上线早准备 ● 小暑将至！该吃些啥能战高温，对付酷暑？ ● 跟着太阳调整作息 夏天这么吃才养阳 ● 谷雨养生健脾祛湿 ● 最爱早春滋味 最喜人间烟火 春分已过 是时候撒一波“

    怎样才能让老年人的生活更加快乐

    每个人都会有到老的一天，在这个迅速发展的社会，人口老龄化已经成为普遍的现象，住进养老院的老年人也越来越多了。那么怎样才能让老年人的生活更加快乐呢？
    ● 这种体检人人都该做吗 ● 保持好心情，别闲着，不要胡思乱想！ ● 中年心脏健康决定晚年大脑健康 ● 爱是最佳“强心剂” ● 常闭双眼养肝血 ● 不是热也出汗 几种情况可能是无声警告 ● 到底要不要午睡 ● 早卧早起 多食滋阴润肺食物 ● 勤洗手 喝开水 吃熟食 拍苍蝇 打蚊子 灭老鼠
    中医养生
    《延禧攻略》中提到的曼陀罗叶真的有催眠的功效吗？《延禧攻略》中提到的曼陀罗叶真的有催眠的功效吗？
    刮痧祛除体内邪气，这类人群须慎用刮痧祛除体内邪气，这类人群须慎用
    ● 《延禧攻略》中提到的曼陀罗叶真的有催眠的功效吗？ ● 滋补养颜红润之星——女性圣品四物汤 ● 中医：手心出汗或太干 多半跟肺经有关 ● 中医：按摩这两个穴位，有养生及减肥的效果 ● 刮痧祛除体内邪气，这类人群须慎用
    名人养生
    杨振宁：何止于米，相期以茶杨振宁：何止于米，相期以茶
    ● 钱穆：人生不能只是功利的 ● 活到百岁仍忙碌 ● 巴金同款保健方请收藏 ● 杨振宁：何止于米，相期以茶 ● 阎肃：不养生，才是真养生 ● 金庸走了，他留下的传说还在江湖 ● 郑集：百岁教授“养生经”
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    ● 春季养生

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    中医：吃鱼益处多，各类鱼都有哪些功效，你可知道？中医：吃鱼益处多，各类鱼都有哪些功效，你可知道？
    拥有自然治愈力与解毒功能的酵素拥有自然治愈力与解毒功能的酵素
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    饼干、糕点、饮料、泡面，为何不能吃这些好吃的食物？饼干、糕点、饮料、泡面，为何不能吃这些好吃的食物？
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    改善烦热、生津止渴，夏季必不可少的两种食材改善烦热、生津止渴，夏季必不可少的两种食材
    黑蒜——没有了刺鼻的气味，且保健功效倍增，它究竟是什么来头？黑蒜——没有了刺鼻的气味，且保健功效倍增，它究竟是什么来头？
    食在健康
    了解各类食用油的特性，用于调味更健康美味了解各类食用油的特性，用于调味更健康美味

    “饭后喝酸奶助消化”让你越减越肥的谎言

    从“饭后喝酸奶有助消化”成了很多减肥人士喝酸奶的“理由”，广告词里又把益生菌吹得天花乱坠。那么，酸奶到底能不能助消化呢？杭州市第三人民医院营养科主任郑甦告诉记者，答案是否定的。
    ● 以热制热要慎重 ● 鱼的这个部位有剧毒！千万不能吃！—健康饮食 ● 星巴克咖啡致癌居榜首 ● 谨记！乱服保健品会伤肝 ● 冬天也该喝酸奶！不可不知乳酸菌的5个好处
    拥有自然治愈力与解毒功能的酵素拥有自然治愈力与解毒功能的酵素
    看人不能“白富美”，看吃也不能“白富美”看人不能“白富美”，看吃也不能“白富美”
    想吃甜食担心胖？营养师告诉你：糖该怎么吃想吃甜食担心胖？营养师告诉你：糖该怎么吃
    便秘，苦不堪言！原来是少吃它引起的便秘，苦不堪言！原来是少吃它引起的
    食材百科
    素有海鸡肉之称的石斑鱼，老年人食用之首选素有海鸡肉之称的石斑鱼，老年人食用之首选

    挑选石榴掌握五个要点，选出极品石榴

    中国人视石榴为吉祥物，以为它是多子多福的象征。古人称石榴“千房同膜，千子如一”。​石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。
    ● 消水肿兼具美肌的食材——吃对，水肿就消下去 ● 青椒、甜椒有何不同？当季好食材——甜椒 ● 养生不必依靠保健品，有这些食材就够了 ● 中医：吃鱼益处多，各类鱼都有哪些功效，你可 ● 猕猴桃、火龙果常吃，它们的食用禁忌不可不知
    夏季清爽好食材——小黄瓜， 清爽又开胃夏季清爽好食材——小黄瓜， 清爽又开胃
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    改善烦热、生津止渴，夏季必不可少的两种食材改善烦热、生津止渴，夏季必不可少的两种食材
    老年食谱
    菠萝甜椒鸡柳——低热量，健康又美味菠萝甜椒鸡柳——低热量，健康又美味

    三款食谱有助更年期中老年人养心、安神

    中老年女性在经历更年期时，经常出烦躁不安，情绪也会不太稳定。中医师表示，清蒸虾仁豆腐有助安神益智镇静安眠，牛蒡参须饮有益宁心安神消除疲劳，热炒笋丝豆腐具有养心安神敛汗等好处。清蒸虾仁豆腐材料：虾仁150克杏鲍菇切片120克嫩豆腐1盒葱花适量莲子10克西洋芹切片40克猪肉丝80克茯苓5克远志8克米酒2茶匙植物油1汤匙太白粉2茶匙酱油1茶匙盐巴12茶匙胡椒12茶匙香油2茶匙。做法：先把茯苓远志泡水洗净
    ● 美味粥，营养均衡又减脂 ● 韭菜炒猪肉——散血解毒、调和脏腑、除湿理血 ● 沙嗲梅花肉——肉质细嫩，香甜无腥 ● 豆腐之道─花生芽炒鲜蔬 ● 菠萝甜椒鸡柳——低热量，健康又美味
    豆腐之道─花生芽炒鲜蔬豆腐之道─花生芽炒鲜蔬
    韭菜炒猪肉——散血解毒、调和脏腑、除湿理血韭菜炒猪肉——散血解毒、调和脏腑、除湿理血
    美颜清蒸鸡翅美颜清蒸鸡翅
    美人美肤冻美人美肤冻
    食疗养生
    减脂必喝 | 精致营养低热量私房粥减脂必喝 | 精致营养低热量私房粥

    鼻塞别急！天然食物助你缓解症状

    冬季是流感高发季节，一旦感冒生病时，难受的不是咳嗽流鼻涕，最恼人的反而是鼻塞，整个鼻子塞住呼吸困难，整个人容易缺氧而昏昏沉沉，提不起精神，到了晚上睡觉时，又因为呼吸困难而睡不好，无法获得充足的休息，进而导致感冒恶化。其实，葱莲藕等日常食材具有守护黏膜健康抑制发炎的效果，能够以天然的方式改善鼻塞呼吸时，空气会进入被黏膜覆盖着的鼻子之中，再经由气管流向肺部。如果空气流经的通道因为发炎等原因肿胀，就会造
    ● 冬季易便秘——营养师教你舒缓便秘 ● 冬季退火助眠 茉莉花茶不可少 ● 老人多吃这几类食物，既防癌护心又延年益寿 ● 冬季鼻炎反复，三款食疗药膳助你缓解症状 ● 研究：鱼油——有助老年人改善肠道健康
    为什么营养干预对糖尿病患者，那么重要为什么营养干预对糖尿病患者，那么重要
    研究：鱼油——有助老年人改善肠道健康研究：鱼油——有助老年人改善肠道健康
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    心血管
    研究：脑出血患者须严控血压研究：脑出血患者须严控血压
    老年人血脂异常，罪魁祸首并非吃肉所致老年人血脂异常，罪魁祸首并非吃肉所致
    ● 心脏病引发猝死，多半是饮食惹的祸 ● 冬季严寒中风威胁高18倍！关键7招护好心血管 ● 饮食健康与心血管疾病 息息相关 ● 老年人血脂异常，罪魁祸首并非吃肉所致 ● 研究：脑出血患者须严控血压
    老年痴呆
    研究：九项因素会影响阿兹海默症风险高低研究：九项因素会影响阿兹海默症风险高低
    ● 辣椒吃太多 小心得痴呆症 ● 用爱陪伴“失去之旅” 让认知症患者有尊严地老去 ● 那些沦为“三等公民”的老人 ● 全球首例疫苗有望问世，老年痴呆有救了吗？ ● 不想得老年痴呆，加工食品请少吃 ● 预防老年痴呆，多玩点超级玛丽 ● 及早预防老年痴呆，优雅度过人生晚年

    1分钟自测是否骨质疏松

    骨质疏松提倡早防早治，可减少其并发症导致的危害。如何判断自己是不是潜在的骨质疏松患者？
    ● 每个痴呆老人身后，都有一群精疲力尽的家人 ● 颅内有个“马蜂窝” 刀尖上跳舞除隐患 ● 甲状腺癌“偏爱”4种人 ● 骨质疏松有个“姐妹”：肌少症 ● 糖尿病十问十答 ● 肺里长了“小结节”切还是不切 ● 70岁以上女性还会得乳腺癌 ● 掌握几个诀窍安然度夏 ● 辣椒吃太多 小心得痴呆症
    糖尿病
    糖尿病未妥善控制病情，或易出现五项慢性并发症糖尿病未妥善控制病情，或易出现五项慢性并发症
    ● 糖尿病十问十答 ● “间歇性断食”有一定依据 但糖尿病患者要谨慎 ● 夏天控糖难 学会喝水勤洗澡 ● 昆明养老院糖尿病老人的日常护理 ● 肥人多湿管好吃喝动 ● 运动强弱交替有利心脏 ● 高、低血糖像鳄鱼双颚都“咬人”
    骨质疏松
    天冷气血不循环，筋骨酸痛易上身天冷气血不循环，筋骨酸痛易上身
    ● 教你一招，轻松对付骨质疏松 ● 身高“缩水”变矮？可能骨质疏松 ● 转骨方勿乱吃，应找合格医师开药 ● 肩膀持续痛、手难举恐为骨刺或肌 ● 更年期女性服抗忧郁药易骨折 ● 牙根尖囊肿易颚骨折 ● 酪梨脂肪成分可能助抗骨髓性白血
    腰腿疼痛
    中医：肾为先天之本，强腰需养肾中医：肾为先天之本，强腰需养肾
    ● 不爱海鲜和啤酒的他也痛风 ● 长期久坐不活动，对哪个部位危害 ● 中医：肾为先天之本，强腰需养肾 ● 年轻时常常减肥，现在骨质疏松的 ● 抽烟、压力、饮食可能是造成背痛 ● 老年人身体出现疼痛、酸痛等现象 ● 肩关节异常疼痛，并非只是肌肉酸
    老年心理心理百科 | 心理保健 | 更多+
    心理百科
    不管说得再好听，死都不会去养老院 不管说得再好听，死都不会去养老院老龄化社会来袭，养老的苦恼也随之而来。根据最新发布的《老年健康蓝皮书》显示，我国老龄化速度正在迅速加快。2018年末60...
    悦年华颐养中心举办：“塑造阳光心态，心理健康讲座” 悦年华颐养中心举办：“塑造阳光心态，为缓解中心工作人员及辖区居民的心理压力，引导广大居民以健康积极向上的精神面貌投入到工作生活当中，6月21日上午，悦年华颐...
    老人的心理活动都有哪些？ 老人的心理活动都有哪些？1愉快积极型愉快积极型的老人，敬老院心情总是很好，性格都比较开朗，热爱生活，热衷于参加任何老年人娱乐活动。做一些自己喜欢...
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    老人要注意“情绪短路”

    为一些小事而突发其火，乱说话，乱摔东西，这就是情绪短路的一种表现。主要原因是自控与转移情绪的能力不强。这种能力可说是情感智商。在交往上，常见到一些人的心情如春夏的气候，大起大落，变化无常。比如在公园玩得很开心，可回家后心烦意乱，唉声叹气与亲戚朋友畅聚时热闹欢快，独自一人时愁眉苦脸。这些不正常的表现，是心理斜坡在作怪。要克服情绪短路和心理斜坡的不良反应，就要重视自己的心理保健。正如古语所说：心病还须
    ● 老年人丧偶后心理调适很重要 ● 怎样改变　疑心重的老伴 ● 怎样才能摆脱失眠的困扰 ● 退休老人的心态种种
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    记忆力最好时段是早晨吗？不见得!记忆力最好时段是早晨吗？不见得!
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    夏季如何防病保健？

    立秋养生知多少 提防“秋老虎”要记牢

    老年人必知的健康核心信息

    辣椒吃太多 小心得痴呆症

    息肉不一定都会癌变但发现最好还是切除

    用爱陪伴“失去之旅” 让认知症患者有尊严地老去

    高血压患者的食物选择

    2019最新老年手指操发布，促进血液循环，还预防老年病！必学！

    痛风患者膳食指导

    夏季如何防控肠道传染病？

    如何维护口腔健康，促进全身健康？

    “梅完梅了”别心烦 暑气上线早准备

    吃饭时小心误入“气”途

    花了几万元种牙结果一咬就疼 咋回事

    那些沦为“三等公民”的老人

    不要再让“慢性病”折磨你？

    全球首例疫苗有望问世，老年痴呆有救了吗？

    小暑将至！该吃些啥能战高温，对付酷暑？

    不想得老年痴呆，加工食品请少吃

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    健康生活——少糖

    茶饮料可以代替茶吗？

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    荷花好看还能吃

    弘义集团·汉山养老：运动改变健康！

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    悦年华颐养中心举办：“塑造阳光心态，心理健康讲座”

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    关爱健康，关注帕金森病！

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    嘌呤高、盐分高老人别喝太多汤

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    夏季到了，教你如何防蚊灭蚊？

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