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精彩看点
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    “小宝”蹿个儿“大宝”不减个儿 “小宝”蹿个儿“大宝”不减个儿俗话说：春天到，小伢儿蹿个儿。很多家庭都关注小朋友的身高，想抓住春天这一黄金季节，让小宝们蹿蹿个儿。然而，正处中老年期的...
    种牙拔牙都是有“禁区”的 种牙拔牙都是有“禁区”的很多老年人总觉得牙齿的问题是小事，坏了大不了拔掉，拔了再去镶牙。事实上，错误的口腔健康观念，往往会使人一步走错，满口皆输...
    爬行，让身体回到“原始”状态 爬行，让身体回到“原始”状态随着人们对运动健身的重视，各种健身方式层出不穷，其中不乏一些让人看了都难以置信的奇葩健身法，比如我们今天要说的是爬行健身...
    长期空腹吃柿子 男子胃里长出“大核桃” 长期空腹吃柿子 男子胃里长出“大核桃网络配图见过胃结石，还没见过这么大的胃结石以后不要空腹吃柿子柿饼呀不久前，杭州师范大学附属医院消化科主任李丽在朋友圈分享...
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    杨振宁：何止于米，相期以茶 杨振宁：何止于米，相期以茶谈及长寿之道，杨老笑称，可能是基因好，也很幸运。他说，平稳的心境对健康大有帮助，现代医学的进步也让他受益匪浅。这位物理学...
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    2019年养生重点集锦 2019年养生重点集锦在这崭新的一年里面每个人都希望自己可以更加的顺利更加的幸福快乐。除了工作需要规划之外，健康养生计划的准备也是必不可少的。...
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    季节养生
    夏季里，饮茶度夏，绿茶为佳夏季里，饮茶度夏，绿茶为佳
    炎炎夏日，除了肌肤需要防晒，这个部位同样需要呵护炎炎夏日，除了肌肤需要防晒，这个部位同样需要呵护
    ● 春寒料峭 护心脑晨练别太早 ● “小宝”蹿个儿“大宝”不减个儿 ● 国家级名中医郭勇：秋季进补不要犯了“虚虚实实之戒” ● 眼干皮痒口燥怎么办？3招解决冬季缺水 ● 炎炎夏日，除了肌肤需要防晒，这个部位同样需要呵护
    节气养生
    馅里的美满——冬至食物的阴阳之道馅里的美满——冬至食物的阴阳之道
    冬天这样穿，手脚不再冷冰冰冬天这样穿，手脚不再冷冰冰
    ● 春分养生这么做 ● 惊蛰之后要注意别“惊动”肝火 ● 2019年养生重点集锦 ● 馅里的美满——冬至食物的阴阳之道 ● 【匠心】白露时节的营养密码

    浙江｜“保健”市场四大套路 八个“不要”帮你避开

    日前，省市场监管局、省消保委联合召开整治“保健”市场乱象百日行动成果发布会，并举行四大电商平台“放心消费”承诺签约仪式。1月8日，国家市场监管总局等13个部委部署开展联合整治“保健”市场乱象百日行动。截至目前，“保健”市场乱象联合整治行动期间，全省共为消费者挽回经济损失266万余元，清理网络虚假信息273条，整改网站、app、公众号61个，立案查处各类“保健”市场违法案件731件，结案215件，涉案金额4100万余元，罚没款953万多元，移送司法机关案件38起。会上，还发布了浙江省开展“保健”市场乱象联合
    ● 春分养生这么做 ● 春寒料峭 护心脑晨练别太早 ● “小宝”蹿个儿“大宝”不减个儿 ● 种牙拔牙都是有“禁区”的 ● 爬行，让身体回到“原始”状态 ● 长期空腹吃柿子 男子胃里长出“大核桃” ● 惊蛰之后要注意别“惊动”肝火 ● 【匠心】73岁的特朗普体检健康！老年健康不容忽视的 ● 杨振宁：何止于米，相期以茶
    中医养生
    《延禧攻略》中提到的曼陀罗叶真的有催眠的功效吗？《延禧攻略》中提到的曼陀罗叶真的有催眠的功效吗？
    刮痧祛除体内邪气，这类人群须慎用刮痧祛除体内邪气，这类人群须慎用
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    名人养生
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    ● 杨振宁：何止于米，相期以茶 ● 阎肃：不养生，才是真养生 ● 金庸走了，他留下的传说还在江湖 ● 郑集：百岁教授“养生经” ● 读一代京剧大师梅葆玖 谈玖爷养生之道 ● 年近九十风采依旧 养生精髓就这九点！ ● 106岁！ 世纪老人雷洁琼的 “无药养生”
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    ● 春季养生

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    饼干、糕点、饮料、泡面，为何不能吃这些好吃的食物？饼干、糕点、饮料、泡面，为何不能吃这些好吃的食物？
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    食在健康
    了解各类食用油的特性，用于调味更健康美味了解各类食用油的特性，用于调味更健康美味

    面对养老服务“三高”现状 浙江模式如何提升

    2019年政府工作报告中，多处提及养老工作，包括继续提高退休人员基本养老金、大力发展养老特别是社区养老服务业、扩大长期护理保险制度试点等多个方面。近日，在温州召开的全省养老服务工作现场会，探讨的就是如何让我省老年人过上更幸福的晚年生活。
    ● 谨记！乱服保健品会伤肝 ● 冬天也该喝酸奶！不可不知乳酸菌的5个好处 ● 拥有自然治愈力与解毒功能的酵素 ● 了解各类食用油的特性，用于调味更健康美味 ● 便秘，苦不堪言！原来是少吃它引起的
    拥有自然治愈力与解毒功能的酵素拥有自然治愈力与解毒功能的酵素
    看人不能“白富美”，看吃也不能“白富美”看人不能“白富美”，看吃也不能“白富美”
    想吃甜食担心胖？营养师告诉你：糖该怎么吃想吃甜食担心胖？营养师告诉你：糖该怎么吃
    便秘，苦不堪言！原来是少吃它引起的便秘，苦不堪言！原来是少吃它引起的
    食材百科
    素有海鸡肉之称的石斑鱼，老年人食用之首选素有海鸡肉之称的石斑鱼，老年人食用之首选

    挑选石榴掌握五个要点，选出极品石榴

    中国人视石榴为吉祥物，以为它是多子多福的象征。古人称石榴“千房同膜，千子如一”。​石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。
    ● 消水肿兼具美肌的食材——吃对，水肿就消下去 ● 青椒、甜椒有何不同？当季好食材——甜椒 ● 养生不必依靠保健品，有这些食材就够了 ● 中医：吃鱼益处多，各类鱼都有哪些功效，你可 ● 猕猴桃、火龙果常吃，它们的食用禁忌不可不知
    夏季清爽好食材——小黄瓜， 清爽又开胃夏季清爽好食材——小黄瓜， 清爽又开胃
    中医：吃鱼益处多，各类鱼都有哪些功效，你可知道？中医：吃鱼益处多，各类鱼都有哪些功效，你可知道？
    黑蒜——没有了刺鼻的气味，且保健功效倍增，它究竟是什么来头？黑蒜——没有了刺鼻的气味，且保健功效倍增，它究竟是什么来头？
    改善烦热、生津止渴，夏季必不可少的两种食材改善烦热、生津止渴，夏季必不可少的两种食材
    老年食谱
    菠萝甜椒鸡柳——低热量，健康又美味菠萝甜椒鸡柳——低热量，健康又美味

    三款食谱有助更年期中老年人养心、安神

    中老年女性在经历更年期时，经常出烦躁不安，情绪也会不太稳定。中医师表示，清蒸虾仁豆腐有助安神益智镇静安眠，牛蒡参须饮有益宁心安神消除疲劳，热炒笋丝豆腐具有养心安神敛汗等好处。清蒸虾仁豆腐材料：虾仁150克杏鲍菇切片120克嫩豆腐1盒葱花适量莲子10克西洋芹切片40克猪肉丝80克茯苓5克远志8克米酒2茶匙植物油1汤匙太白粉2茶匙酱油1茶匙盐巴12茶匙胡椒12茶匙香油2茶匙。做法：先把茯苓远志泡水洗净
    ● 美味粥，营养均衡又减脂 ● 韭菜炒猪肉——散血解毒、调和脏腑、除湿理血 ● 沙嗲梅花肉——肉质细嫩，香甜无腥 ● 豆腐之道─花生芽炒鲜蔬 ● 菠萝甜椒鸡柳——低热量，健康又美味
    豆腐之道─花生芽炒鲜蔬豆腐之道─花生芽炒鲜蔬
    韭菜炒猪肉——散血解毒、调和脏腑、除湿理血韭菜炒猪肉——散血解毒、调和脏腑、除湿理血
    美颜清蒸鸡翅美颜清蒸鸡翅
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    减脂必喝 | 精致营养低热量私房粥减脂必喝 | 精致营养低热量私房粥

    鼻塞别急！天然食物助你缓解症状

    冬季是流感高发季节，一旦感冒生病时，难受的不是咳嗽流鼻涕，最恼人的反而是鼻塞，整个鼻子塞住呼吸困难，整个人容易缺氧而昏昏沉沉，提不起精神，到了晚上睡觉时，又因为呼吸困难而睡不好，无法获得充足的休息，进而导致感冒恶化。其实，葱莲藕等日常食材具有守护黏膜健康抑制发炎的效果，能够以天然的方式改善鼻塞呼吸时，空气会进入被黏膜覆盖着的鼻子之中，再经由气管流向肺部。如果空气流经的通道因为发炎等原因肿胀，就会造
    ● 冬季易便秘——营养师教你舒缓便秘 ● 冬季退火助眠 茉莉花茶不可少 ● 老人多吃这几类食物，既防癌护心又延年益寿 ● 冬季鼻炎反复，三款食疗药膳助你缓解症状 ● 研究：鱼油——有助老年人改善肠道健康
    为什么营养干预对糖尿病患者，那么重要为什么营养干预对糖尿病患者，那么重要
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    ● 心脏病引发猝死，多半是饮食惹的祸 ● 冬季严寒中风威胁高18倍！关键7招护好心血管 ● 饮食健康与心血管疾病 息息相关 ● 老年人血脂异常，罪魁祸首并非吃肉所致 ● 研究：脑出血患者须严控血压
    老年痴呆
    研究：九项因素会影响阿兹海默症风险高低研究：九项因素会影响阿兹海默症风险高低
    ● 阿兹海默病是牙周炎细菌导致的吗 ● 你对做手指体操预防老年痴呆怎么看？ ● 研究：九项因素会影响阿兹海默症风险高低 ● 中老年痴呆患者记忆康复训练5法 ● 帕金森病不等于老年痴呆 ● 患有痴呆老人如何防止发生肺炎 ● 老年痴呆症的活动和锻炼

    为啥睡不着 睡不醒 睡不好

    据世界卫生组织调查，世界范围内约1/3的人有睡眠问题，中国有各类睡眠障碍者约占人群的38%，高于世界27%的比例，包括“睡不着、睡不醒和睡不好”三大类90余种睡眠疾病。失眠、睡眠呼吸暂停综合征是最常见的，除此之外，还有发作性睡病、磨牙、梦游、梦魇、不宁腿综合征等。
    ● 31岁绝了经 81岁“大肚子” ● 中医治肺癌胜算有几何 ● 董女士的视神经像被老鼠啃过一样 ● 手不抖 也有可能得了帕金森 ● 99岁老太“昏迷”27天后重开口 ● 七旬老太“倒开花”为哪般 ● 阿兹海默病是牙周炎细菌导致的吗 ● 九旬老人“换髋”3天后下地　 ● 断肠人“排爆”4小时终获救
    糖尿病
    糖尿病未妥善控制病情，或易出现五项慢性并发症糖尿病未妥善控制病情，或易出现五项慢性并发症
    ● 动脉几近闭塞 走百米就得歇 ● 男子擅自停用降糖药 两年三次进医院抢救 ● 看完这篇文章，让你彻底了解什么是糖尿病？ ● 多吃核桃不必担心体重，并可协助预防糖尿病 ● 糖尿病未妥善控制病情，或易出现五项慢性并发症 ● 出现“三多一少“征兆，警惕糖尿病找上门 ● 为什么即使降低热量摄取了，却仍然处于高血糖呢？
    骨质疏松
    天冷气血不循环，筋骨酸痛易上身天冷气血不循环，筋骨酸痛易上身
    ● 教你一招，轻松对付骨质疏松 ● 身高“缩水”变矮？可能骨质疏松 ● 转骨方勿乱吃，应找合格医师开药 ● 肩膀持续痛、手难举恐为骨刺或肌 ● 更年期女性服抗忧郁药易骨折 ● 牙根尖囊肿易颚骨折 ● 酪梨脂肪成分可能助抗骨髓性白血
    腰腿疼痛
    中医：肾为先天之本，强腰需养肾中医：肾为先天之本，强腰需养肾
    ● 长期久坐不活动，对哪个部位危害 ● 中医：肾为先天之本，强腰需养肾 ● 年轻时常常减肥，现在骨质疏松的 ● 抽烟、压力、饮食可能是造成背痛 ● 老年人身体出现疼痛、酸痛等现象 ● 肩关节异常疼痛，并非只是肌肉酸 ● 常久站立腿脚肿胀，可按压承山穴
    老年心理心理百科 | 心理保健 | 更多+
    心理百科
    老人的心理活动都有哪些？ 老人的心理活动都有哪些？1愉快积极型愉快积极型的老人，敬老院心情总是很好，性格都比较开朗，热爱生活，热衷于参加任何老年人娱乐活动。做一些自己喜欢...
    萌宠，让老人不再孤单 萌宠，让老人不再孤单初夏的傍晚，老叶在小院里支上小桌板，再为自己斟上二两高粱酒，听着收音机，瞟两眼匐在脚边的狗狗。一切都刚刚好。有调查报告显...
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    白头偕老的夫妻是如何让婚姻“保鲜” 白头偕老的夫妻是如何让婚姻“保鲜”指导专家：广州爱灵心理咨询中心心理咨询师王婷白头偕老几乎是所有夫妻的愿望，每每看到步入银婚金婚乃至钻石婚的老人，我们总是...

    老人要注意“情绪短路”

    为一些小事而突发其火，乱说话，乱摔东西，这就是情绪短路的一种表现。主要原因是自控与转移情绪的能力不强。这种能力可说是情感智商。在交往上，常见到一些人的心情如春夏的气候，大起大落，变化无常。比如在公园玩得很开心，可回家后心烦意乱，唉声叹气与亲戚朋友畅聚时热闹欢快，独自一人时愁眉苦脸。这些不正常的表现，是心理斜坡在作怪。要克服情绪短路和心理斜坡的不良反应，就要重视自己的心理保健。正如古语所说：心病还须
    ● 老年人丧偶后心理调适很重要 ● 怎样改变　疑心重的老伴 ● 怎样才能摆脱失眠的困扰 ● 退休老人的心态种种 ● 老人容易心理抑郁的原因 ● 老人为何总喜欢唠叨 ● 老年夫妻如何化解争吵
    心理保健
    记忆力最好时段是早晨吗？不见得!记忆力最好时段是早晨吗？不见得!
    ● 老年人早醒失眠的心理调适 ● 记忆力最好时段是早晨吗？不见得 ● 潇洒是心理健康特效药 ● 好心态是健康之本 ● 老年人如何通过运动来促进心理健 ● 嫉妒有害身心健康 ● 身心健康的关键是“心平气和”
    健康图片墙

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    渴的时候 真有细胞“渴”死吗？

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