首页导航手机版
您好！欢迎来到养老信息网！[请登录]，新用户？[免费注册] 会员中心 |养老社区 |保险查询 |养老院查询
养老信息网-让我们共同关注老年人
【设为首页】
【意见反馈】
【加入收藏】
【网站地图】
【关于我们】
【联系我们】
健康养生 养生之道 中医养生 季节养生 老年饮食 老年食谱 食材百科 老年疾病 老年心理 心理保健
最新动态 会员登录 会员注册
最新更新
● 秋季进补最佳食物看这里 ● 坚果吃一点 疾病少一些 ● 一碗深秋老鸭汤温润滋补顶呱呱
精彩看点
● 黄鸡鱼——有益骨骼，促进荷尔蒙，鱼卵上等食材 ● 老人斑变大、凸起、触感粗粗是正常 ● 煎鱼时如何知道鱼煎熟了没？
    编辑推荐
    秋季进补最佳食物看这里 秋季进补最佳食物看这里一阵秋雨一阵凉。随着气温渐渐走低，人们的胃口也渐渐好转。这个时候，换掉夏季的清爽菜谱，来点滋补养生菜，是最好不过的了。那...
    坚果吃一点 疾病少一些 坚果吃一点 疾病少一些俗话说，春吃芽夏吃瓜秋吃果冬吃根。眼下秋意渐凉，又到了一年一度吃炒货的季节。坚果营养丰富，一直素有营养高手的美誉。据《国...
    一碗深秋老鸭汤温润滋补顶呱呱 一碗深秋老鸭汤温润滋补顶呱呱一夏无病三分虚，经过大汗淋漓的酷夏，不少人会感到抵抗力下降。是时候吃点有营养的食物补补身子。秋天正是吃鸭肉最好的季节，这...
    补气养阴滋补肝肾双管齐下 补气养阴滋补肝肾双管齐下天气凉爽，秋意渐浓。秋季是养生进补的好时节，对中老年人来说，秋季注意养生，不仅能祛除燥邪，还能润肺养阴，滋补肝肾，对身体...
    胡萝卜不放油，也一样营养 胡萝卜不放油，也一样营养每次吃胡萝卜都感觉是大油大荤，因为我妈说胡萝卜必须用油炒肉炖才营养其实不止我妈这样说，你妈可能也是这样说的：胡萝卜要和肉...
    节气中的秋味 节气中的秋味饮食调和需按四时月令进行。历代讲究修身齐家治国平天下的君子们亦很重视这一原则。《论语》所录孔子提出的八个不食语录中，就有...
    预防中风，你不可不知的六大饮食原则 预防中风，你不可不知的六大饮食原则每年1112月，都会出现一个中风发病高峰，很多人在中风以后都不能生活自理，所以中风给人带来的伤害是很大的。高血压高血糖高...
    沂山金秋短曲(六首) 沂山金秋短曲(六首)松蘑仙女天降下凡松间草丛采集朵朵红云抛进柳条筐儿中青石板上晒出奇异山珍吹响宾馆餐桌缕缕新风尝尽天下美味难寻这山野纯净紫荆...
    饭后不妨试试腹部按摩 饭后不妨试试腹部按摩很多人上了年纪，消化能力就会变弱，胃动力变差，食物容易积聚在胃里，继而出现消化不良胃痛胃胀等症状。如果老年人同时还伴有慢...
    这些运动误区 你避开了吗 这些运动误区 你避开了吗体育锻炼能够提高运动素质增进健康是人所共知的道理。就如《素问mi上古天真论》所说的和于术数，就是说进行运动养生一定要坚持...
    郑集：百岁教授“养生经” 郑集：百岁教授“养生经”他是中国营养学之父抗衰老学的创始人他是中国生物化学奠基人开拓者他的科研成果和养生心得，证明了长寿并非遥不可及，普通人同样...
    抗生素虽然很有用，但这些病，吃了也无用！ 抗生素虽然很有用，但这些病，吃了也无抗生素被誉为20世纪医药学领域最伟大的成就之一。但我们现在却面临着抗生素泛滥，未来无药可救的窘困局面。报道称，作为全球最...
    养生之道季节养生 | 节气养生 | 中医养生 | 名人养生 | 更多+
    季节养生
    夏季里，饮茶度夏，绿茶为佳夏季里，饮茶度夏，绿茶为佳
    炎炎夏日，除了肌肤需要防晒，这个部位同样需要呵护炎炎夏日，除了肌肤需要防晒，这个部位同样需要呵护
    ● 眼干皮痒口燥怎么办？3招解决冬季缺水 ● 炎炎夏日，除了肌肤需要防晒，这个部位同样需要呵护 ● 四季养生之道——春养肝、夏养胃、秋养肺、冬养肾 ● 夏季里，饮茶度夏，绿茶为佳 ● 春季养肝 重在睡眠 肝和睡眠相辅相成
    节气养生
    寒露不露脚 护肺养阴有妙招寒露不露脚 护肺养阴有妙招
    冬天这样穿，手脚不再冷冰冰冬天这样穿，手脚不再冷冰冰
    ● 【匠心】白露时节的营养密码 ● 冬天这样穿，手脚不再冷冰冰 ● 冬季养生首重养肺 其原因你可知晓 ● 冬季上火、感冒，运动量减少，如何排毒成为关键？ ● 寒露不露脚 护肺养阴有妙招

    节气中的秋味

    饮食调和需按四时月令进行。历代讲究修身齐家治国平天下的君子们亦很重视这一原则。《论语》所录孔子提出的八个“不食”语录中，就有“不时不食”。董仲舒在《春秋繁露》第十七卷《天地之行篇》曾说：“饮食臭(此处当读嗅)味，每至一时，亦有所胜有所不胜之理，不可不察也。四时不同气，气各有所宜。
    ● 沂山金秋短曲(六首) ● 饭后不妨试试腹部按摩 ● 这些运动误区 你避开了吗 ● 郑集：百岁教授“养生经” ● 【匠心】白露时节的营养密码 ● 【颐养天年】老人怎样才能睡得健康~睡得好~ ● 痛风，如何科学食用大豆食品？ ● 《延禧攻略》中提到的曼陀罗叶真的有催眠的功效吗？ ● 您了解“接近完美的食物”吗？
    中医养生
    《延禧攻略》中提到的曼陀罗叶真的有催眠的功效吗？《延禧攻略》中提到的曼陀罗叶真的有催眠的功效吗？
    刮痧祛除体内邪气，这类人群须慎用刮痧祛除体内邪气，这类人群须慎用
    ● 《延禧攻略》中提到的曼陀罗叶真的有催眠的功效吗？ ● 滋补养颜红润之星——女性圣品四物汤 ● 中医：手心出汗或太干 多半跟肺经有关 ● 中医：按摩这两个穴位，有养生及减肥的效果 ● 刮痧祛除体内邪气，这类人群须慎用
    名人养生
    读一代京剧大师梅葆玖 谈玖爷养生之道读一代京剧大师梅葆玖 谈玖爷养生之道
    ● 郑集：百岁教授“养生经” ● 读一代京剧大师梅葆玖 谈玖爷养生之道 ● 年近九十风采依旧 养生精髓就这九点！ ● 106岁！ 世纪老人雷洁琼的 “无药养生” ● 书法大家徐邦达 “没有成见”的养生“心经” ● 清代养生名家方开：自创“延年九转法” ● 钟南山：顺应自然最健康
    健康热点

    ● 春季养生

    老年饮食食在健康 | 老年食谱 | 食材百科 | 食疗养生 | 更多+
    夏季清爽好食材——小黄瓜， 清爽又开胃夏季清爽好食材——小黄瓜， 清爽又开胃
    中医：吃鱼益处多，各类鱼都有哪些功效，你可知道？中医：吃鱼益处多，各类鱼都有哪些功效，你可知道？
    拥有自然治愈力与解毒功能的酵素拥有自然治愈力与解毒功能的酵素
    如何买到真正的全麦面包如何买到真正的全麦面包
    高血压与高盐饮食丨高血压患者的饮食需要特别注意的几点！高血压与高盐饮食丨高血压患者的饮食需要特别注意的几点！
    饼干、糕点、饮料、泡面，为何不能吃这些好吃的食物？饼干、糕点、饮料、泡面，为何不能吃这些好吃的食物？
    想吃甜食担心胖？营养师告诉你：糖该怎么吃想吃甜食担心胖？营养师告诉你：糖该怎么吃
    改善烦热、生津止渴，夏季必不可少的两种食材改善烦热、生津止渴，夏季必不可少的两种食材
    黑蒜——没有了刺鼻的气味，且保健功效倍增，它究竟是什么来头？黑蒜——没有了刺鼻的气味，且保健功效倍增，它究竟是什么来头？
    食在健康
    了解各类食用油的特性，用于调味更健康美味了解各类食用油的特性，用于调味更健康美味

    冬天也该喝酸奶！不可不知乳酸菌的5个好处

    说到对肠道有益的食物，首先浮现心头的应该是“酸奶”吧!近几年不少食品厂商推出的饮料、食物里都标榜添加乳酸菌，让不敢喝酸奶的人也能轻松摄取。营养师表示，乳酸菌能强化免疫机能、提升抵抗能力等，好处不胜枚举。 营养师表示，连续一周天天都吃500~600克的酸奶等乳酸菌制品，就能有效改善肠内环境，每日持续摄取少量乳酸菌食品，可保肠道健康。
    ● 拥有自然治愈力与解毒功能的酵素 ● 了解各类食用油的特性，用于调味更健康美味 ● 便秘，苦不堪言！原来是少吃它引起的 ● 厨房菜板藏匿细菌惊人，如何清理是关键 ● 有人吃多少都不会胖 而有人则相反，什么原因
    拥有自然治愈力与解毒功能的酵素拥有自然治愈力与解毒功能的酵素
    看人不能“白富美”，看吃也不能“白富美”看人不能“白富美”，看吃也不能“白富美”
    想吃甜食担心胖？营养师告诉你：糖该怎么吃想吃甜食担心胖？营养师告诉你：糖该怎么吃
    便秘，苦不堪言！原来是少吃它引起的便秘，苦不堪言！原来是少吃它引起的
    食材百科
    素有海鸡肉之称的石斑鱼，老年人食用之首选素有海鸡肉之称的石斑鱼，老年人食用之首选

    消水肿兼具美肌的食材——吃对，水肿就消下去

    只要吃对，不仅帮你扫去难看的肿肿脸，还能帮你重组美丽DNA。营养师推荐消水肿兼具美肌的食材，生活到处有，不需另外花大钱，每天花点巧思，将这些食材纳入每日食谱，简简单单就能做得到美容食材，消水肿必备法宝一红豆富含钾离子，有利尿排湿作用，能有效消肿排出体内毒素稳定血压。富含铁质，H住美丽好气色哟二柠檬水有助肠胃蠕动清理肠道，帮助排毒新陈代谢。富含维生素C，可促进铁质的吸收，使肌肤红润光泽，不用很多时间
    ● 青椒、甜椒有何不同？当季好食材——甜椒 ● 养生不必依靠保健品，有这些食材就够了 ● 中医：吃鱼益处多，各类鱼都有哪些功效，你可 ● 猕猴桃、火龙果常吃，它们的食用禁忌不可不知 ● 这七种食材，在营养师的厨房中都是不可或缺的
    夏季清爽好食材——小黄瓜， 清爽又开胃夏季清爽好食材——小黄瓜， 清爽又开胃
    中医：吃鱼益处多，各类鱼都有哪些功效，你可知道？中医：吃鱼益处多，各类鱼都有哪些功效，你可知道？
    黑蒜——没有了刺鼻的气味，且保健功效倍增，它究竟是什么来头？黑蒜——没有了刺鼻的气味，且保健功效倍增，它究竟是什么来头？
    改善烦热、生津止渴，夏季必不可少的两种食材改善烦热、生津止渴，夏季必不可少的两种食材
    老年食谱
    菠萝甜椒鸡柳——低热量，健康又美味菠萝甜椒鸡柳——低热量，健康又美味

    三款食谱有助更年期中老年人养心、安神

    中老年女性在经历更年期时，经常出烦躁不安，情绪也会不太稳定。中医师表示，清蒸虾仁豆腐有助安神益智镇静安眠，牛蒡参须饮有益宁心安神消除疲劳，热炒笋丝豆腐具有养心安神敛汗等好处。清蒸虾仁豆腐材料：虾仁150克杏鲍菇切片120克嫩豆腐1盒葱花适量莲子10克西洋芹切片40克猪肉丝80克茯苓5克远志8克米酒2茶匙植物油1汤匙太白粉2茶匙酱油1茶匙盐巴12茶匙胡椒12茶匙香油2茶匙。做法：先把茯苓远志泡水洗净
    ● 美味粥，营养均衡又减脂 ● 韭菜炒猪肉——散血解毒、调和脏腑、除湿理血 ● 沙嗲梅花肉——肉质细嫩，香甜无腥 ● 豆腐之道─花生芽炒鲜蔬 ● 菠萝甜椒鸡柳——低热量，健康又美味
    豆腐之道─花生芽炒鲜蔬豆腐之道─花生芽炒鲜蔬
    韭菜炒猪肉——散血解毒、调和脏腑、除湿理血韭菜炒猪肉——散血解毒、调和脏腑、除湿理血
    美颜清蒸鸡翅美颜清蒸鸡翅
    美人美肤冻美人美肤冻
    食疗养生
    减脂必喝 | 精致营养低热量私房粥减脂必喝 | 精致营养低热量私房粥

    鼻塞别急！天然食物助你缓解症状

    冬季是流感高发季节，一旦感冒生病时，难受的不是咳嗽流鼻涕，最恼人的反而是鼻塞，整个鼻子塞住呼吸困难，整个人容易缺氧而昏昏沉沉，提不起精神，到了晚上睡觉时，又因为呼吸困难而睡不好，无法获得充足的休息，进而导致感冒恶化。其实，葱莲藕等日常食材具有守护黏膜健康抑制发炎的效果，能够以天然的方式改善鼻塞呼吸时，空气会进入被黏膜覆盖着的鼻子之中，再经由气管流向肺部。如果空气流经的通道因为发炎等原因肿胀，就会造
    ● 冬季易便秘——营养师教你舒缓便秘 ● 冬季退火助眠 茉莉花茶不可少 ● 老人多吃这几类食物，既防癌护心又延年益寿 ● 冬季鼻炎反复，三款食疗药膳助你缓解症状 ● 研究：鱼油——有助老年人改善肠道健康
    为什么营养干预对糖尿病患者，那么重要为什么营养干预对糖尿病患者，那么重要
    研究：鱼油——有助老年人改善肠道健康研究：鱼油——有助老年人改善肠道健康
    饮食上的”三高” 习惯，易伤心脏饮食上的”三高” 习惯，易伤心脏
    养肾清肝滋阴药膳 有助视力保健养肾清肝滋阴药膳 有助视力保健
    老年疾病心血管疾病 | 骨质疏松症 | 老年痴呆症 | 糖尿病 | 腰腿疼痛 | 更多+
    心血管
    研究：脑出血患者须严控血压研究：脑出血患者须严控血压
    老年人血脂异常，罪魁祸首并非吃肉所致老年人血脂异常，罪魁祸首并非吃肉所致
    ● 心脏病引发猝死，多半是饮食惹的祸 ● 冬季严寒中风威胁高18倍！关键7招护好心血管 ● 饮食健康与心血管疾病 息息相关 ● 老年人血脂异常，罪魁祸首并非吃肉所致 ● 研究：脑出血患者须严控血压
    老年痴呆
    研究：九项因素会影响阿兹海默症风险高低研究：九项因素会影响阿兹海默症风险高低
    ● 研究：九项因素会影响阿兹海默症风险高低 ● 中老年痴呆患者记忆康复训练5法 ● 帕金森病不等于老年痴呆 ● 患有痴呆老人如何防止发生肺炎 ● 老年痴呆症的活动和锻炼 ● 关于老年痴呆症的病因、症状等你了解多少? ● 老年痴呆多数与肾虚有关

    预防中风，你不可不知的六大饮食原则

    我们日常生活食用的食物中，有一些可以影响血压、血糖与血脂肪的营养素、抗氧化营养素或是植化素，对于预防中风都有帮助。因此，只要遵循预防中风的饮食原则，就可以减少中风的机率。今天，养老信息网小编就给大家分享一下预防中风的饮食原则有哪些。
    ● 抗生素虽然很有用，但这些病，吃了也无用！ ● 教你一招，轻松对付骨质疏松 ● 都有可能是帕金森病“前兆” ● 别把老年抑郁症当成“痴呆” ● 服用头痛药之前 不妨先按摩这个部位 ● 心脏病引发猝死，多半是饮食惹的祸 ● 冬季严寒中风威胁高18倍！关键7招护好心血管 ● 手汗过多，预示哪里出了问题？ ● 冬季做这项运动，可强肺且降低感冒的发生率
    糖尿病
    糖尿病未妥善控制病情，或易出现五项慢性并发症糖尿病未妥善控制病情，或易出现五项慢性并发症
    ● 看完这篇文章，让你彻底了解什么是糖尿病？ ● 多吃核桃不必担心体重，并可协助预防糖尿病 ● 糖尿病未妥善控制病情，或易出现五项慢性并发症 ● 出现“三多一少“征兆，警惕糖尿病找上门 ● 为什么即使降低热量摄取了，却仍然处于高血糖呢？ ● 糖友皮肤痒，慎用带“松”药膏 ● 第二型糖尿病最伤思考、记忆力
    骨质疏松
    天冷气血不循环，筋骨酸痛易上身天冷气血不循环，筋骨酸痛易上身
    ● 教你一招，轻松对付骨质疏松 ● 身高“缩水”变矮？可能骨质疏松 ● 转骨方勿乱吃，应找合格医师开药 ● 肩膀持续痛、手难举恐为骨刺或肌 ● 更年期女性服抗忧郁药易骨折 ● 牙根尖囊肿易颚骨折 ● 酪梨脂肪成分可能助抗骨髓性白血
    腰腿疼痛
    中医：肾为先天之本，强腰需养肾中医：肾为先天之本，强腰需养肾
    ● 长期久坐不活动，对哪个部位危害 ● 中医：肾为先天之本，强腰需养肾 ● 年轻时常常减肥，现在骨质疏松的 ● 抽烟、压力、饮食可能是造成背痛 ● 老年人身体出现疼痛、酸痛等现象 ● 肩关节异常疼痛，并非只是肌肉酸 ● 常久站立腿脚肿胀，可按压承山穴
    老年心理心理百科 | 心理保健 | 更多+
    心理百科
    萌宠，让老人不再孤单 萌宠，让老人不再孤单初夏的傍晚，老叶在小院里支上小桌板，再为自己斟上二两高粱酒，听着收音机，瞟两眼匐在脚边的狗狗。一切都刚刚好。有调查报告显...
    老年人乘坐飞机时，如何克服飞行恐惧症？ 老年人乘坐飞机时，如何克服飞行恐惧症如果老年朋友一想到登上飞机就紧张呼吸困难眩晕等症状出现，就表示或许您是众多飞行恐惧症群体中的一员，颠簸气流刺痛耳鸣，还有...
    白头偕老的夫妻是如何让婚姻“保鲜” 白头偕老的夫妻是如何让婚姻“保鲜”指导专家：广州爱灵心理咨询中心心理咨询师王婷白头偕老几乎是所有夫妻的愿望，每每看到步入银婚金婚乃至钻石婚的老人，我们总是...
    现代老人更在乎什么 现代老人更在乎什么家庭是社会的细胞，家庭中的尊老敬老爱老，是整个社会尊老敬老的基础。在满足老人物质需求的同时，随着老人自身知识层次的提高家...

    老人要注意“情绪短路”

    为一些小事而突发其火，乱说话，乱摔东西，这就是情绪短路的一种表现。主要原因是自控与转移情绪的能力不强。这种能力可说是情感智商。在交往上，常见到一些人的心情如春夏的气候，大起大落，变化无常。比如在公园玩得很开心，可回家后心烦意乱，唉声叹气与亲戚朋友畅聚时热闹欢快，独自一人时愁眉苦脸。这些不正常的表现，是心理斜坡在作怪。要克服情绪短路和心理斜坡的不良反应，就要重视自己的心理保健。正如古语所说：心病还须
    ● 老年人丧偶后心理调适很重要 ● 怎样改变　疑心重的老伴 ● 怎样才能摆脱失眠的困扰 ● 退休老人的心态种种 ● 老人容易心理抑郁的原因 ● 老人为何总喜欢唠叨 ● 老年夫妻如何化解争吵
    心理保健
    记忆力最好时段是早晨吗？不见得!记忆力最好时段是早晨吗？不见得!
    ● 老年人早醒失眠的心理调适 ● 记忆力最好时段是早晨吗？不见得 ● 潇洒是心理健康特效药 ● 好心态是健康之本 ● 老年人如何通过运动来促进心理健 ● 嫉妒有害身心健康 ● 身心健康的关键是“心平气和”
    健康图片墙

    秋季进补最佳食物看这里

    坚果吃一点 疾病少一些

    一碗深秋老鸭汤温润滋补顶呱呱

    补气养阴滋补肝肾双管齐下

    胡萝卜不放油，也一样营养

    节气中的秋味

    预防中风，你不可不知的六大饮食原则

    沂山金秋短曲(六首)

    饭后不妨试试腹部按摩

    这些运动误区 你避开了吗

    郑集：百岁教授“养生经”

    抗生素虽然很有用，但这些病，吃了也无用！

    【匠心】白露时节的营养密码

    【颐养天年】老人怎样才能睡得健康~睡得好~

    教你一招，轻松对付骨质疏松

    一碗简单的汤品补满你的气血

    痛风，如何科学食用大豆食品？

    《延禧攻略》中提到的曼陀罗叶真的有催眠的功效吗？

    您了解“接近完美的食物”吗？

    靓汤偏爱痛风，如何使用舌尖上的“靓汤”

    饮食不要忽视膳食纤维，好处多多

    如何买到真正的全麦面包

    老年人应吃好吃巧吃得刚刚好

    治疗痔疮术后水肿常用的四种方法

    萌宠，让老人不再孤单

    乌鸡养血糖浆的功效与作用

    老人跌倒应该这样扶？

    把握得当 中老年人也能练瑜伽

    读一代京剧大师梅葆玖 谈玖爷养生之道

    别把老年抑郁症当成“痴呆”

    养生有五把“金钥匙”，人人都能拥有！一起开启长寿大门吧！

    爱耳护耳，与爱同行，一起来聆听世界的美妙未来吧！

    年近九十风采依旧 养生精髓就这九点！

    服用头痛药之前 不妨先按摩这个部位

    心脏病引发猝死，多半是饮食惹的祸

    鼻塞别急！天然食物助你缓解症状

    消水肿兼具美肌的食材——吃对，水肿就消下去!

    106岁！ 世纪老人雷洁琼的 “无药养生”

    滋补养颜红润之星——女性圣品四物汤

    冬季易便秘——营养师教你舒缓便秘

    青椒、甜椒有何不同？当季好食材——甜椒

    冬季退火助眠 茉莉花茶不可少

    冬天也该喝酸奶！不可不知乳酸菌的5个好处

    眼干皮痒口燥怎么办？3招解决冬季缺水

    冬天这样穿，手脚不再冷冰冰

    冬季严寒中风威胁高18倍！关键7招护好心血管

    手汗过多，预示哪里出了问题？

    每天都要照镜子 四个你不知道的原因

    中医：手心出汗或太干 多半跟肺经有关

    公众微信 意见或建议