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    季节养生
    夏季里，饮茶度夏，绿茶为佳夏季里，饮茶度夏，绿茶为佳
    炎炎夏日，除了肌肤需要防晒，这个部位同样需要呵护炎炎夏日，除了肌肤需要防晒，这个部位同样需要呵护
    ● 夏季重头戏 “三伏贴”登场 ● 大热天浑身没劲 三招缓解疲劳 ● 夏天是补肾好时机 ● 初夏时节爱“犯懒” 老人警惕季节性懒惰症候群 ● 在炎热天气中，老年人要注意补水！
    节气养生
    馅里的美满——冬至食物的阴阳之道馅里的美满——冬至食物的阴阳之道
    冬天这样穿，手脚不再冷冰冰冬天这样穿，手脚不再冷冰冰
    ● 迎来秋季最后一个节气“霜降” 四个部位要“暖”要“润 ● “梅完梅了”别心烦 暑气上线早准备 ● 小暑将至！该吃些啥能战高温，对付酷暑？ ● 跟着太阳调整作息 夏天这么吃才养阳 ● 谷雨养生健脾祛湿

    退休人生鉴古风

    六十花甲不留职， 旅游选读求新识。 七十古稀不留宿， 友聚茗叙无拘朿。 八十耄耋不劝歺， 严防哽噎要心宽。 八八米寿不留坐， 互祝在家多静卧。 九五至尊称王寿， 尊者多要人看护。 百岁民间称中寿， 世纪期颐多故事。 一百零八为茶寿， 多进天堂稀留住。 一百二十尊上寿， 世上珍稀成典故！
    ● 照着这样做，就會得老年痴呆 ● 四个部位要“暖”要“润” ● 喝甘菊茶能助睡眠吗 ● 怎样才能让老年人的生活更加快乐 ● 这种体检人人都该做吗 ● 保持好心情，别闲着，不要胡思乱想！ ● 中年心脏健康决定晚年大脑健康 ● 爱是最佳“强心剂” ● 常闭双眼养肝血
    中医养生
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    ● 《延禧攻略》中提到的曼陀罗叶真的有催眠的功效吗？ ● 滋补养颜红润之星——女性圣品四物汤 ● 中医：手心出汗或太干 多半跟肺经有关 ● 中医：按摩这两个穴位，有养生及减肥的效果 ● 刮痧祛除体内邪气，这类人群须慎用
    名人养生
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    “饭后喝酸奶助消化”让你越减越肥的谎言

    从“饭后喝酸奶有助消化”成了很多减肥人士喝酸奶的“理由”，广告词里又把益生菌吹得天花乱坠。那么，酸奶到底能不能助消化呢？杭州市第三人民医院营养科主任郑甦告诉记者，答案是否定的。
    ● 以热制热要慎重 ● 鱼的这个部位有剧毒！千万不能吃！—健康饮食 ● 星巴克咖啡致癌居榜首 ● 谨记！乱服保健品会伤肝 ● 冬天也该喝酸奶！不可不知乳酸菌的5个好处
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    挑选石榴掌握五个要点，选出极品石榴

    中国人视石榴为吉祥物，以为它是多子多福的象征。古人称石榴“千房同膜，千子如一”。​石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。
    ● 消水肿兼具美肌的食材——吃对，水肿就消下去 ● 青椒、甜椒有何不同？当季好食材——甜椒 ● 养生不必依靠保健品，有这些食材就够了 ● 中医：吃鱼益处多，各类鱼都有哪些功效，你可 ● 猕猴桃、火龙果常吃，它们的食用禁忌不可不知
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    三款食谱有助更年期中老年人养心、安神

    中老年女性在经历更年期时，经常出烦躁不安，情绪也会不太稳定。中医师表示，清蒸虾仁豆腐有助安神益智镇静安眠，牛蒡参须饮有益宁心安神消除疲劳，热炒笋丝豆腐具有养心安神敛汗等好处。清蒸虾仁豆腐材料：虾仁150克杏鲍菇切片120克嫩豆腐1盒葱花适量莲子10克西洋芹切片40克猪肉丝80克茯苓5克远志8克米酒2茶匙植物油1汤匙太白粉2茶匙酱油1茶匙盐巴12茶匙胡椒12茶匙香油2茶匙。做法：先把茯苓远志泡水洗净
    ● 美味粥，营养均衡又减脂 ● 韭菜炒猪肉——散血解毒、调和脏腑、除湿理血 ● 沙嗲梅花肉——肉质细嫩，香甜无腥 ● 豆腐之道─花生芽炒鲜蔬 ● 菠萝甜椒鸡柳——低热量，健康又美味
    豆腐之道─花生芽炒鲜蔬豆腐之道─花生芽炒鲜蔬
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    鼻塞别急！天然食物助你缓解症状

    冬季是流感高发季节，一旦感冒生病时，难受的不是咳嗽流鼻涕，最恼人的反而是鼻塞，整个鼻子塞住呼吸困难，整个人容易缺氧而昏昏沉沉，提不起精神，到了晚上睡觉时，又因为呼吸困难而睡不好，无法获得充足的休息，进而导致感冒恶化。其实，葱莲藕等日常食材具有守护黏膜健康抑制发炎的效果，能够以天然的方式改善鼻塞呼吸时，空气会进入被黏膜覆盖着的鼻子之中，再经由气管流向肺部。如果空气流经的通道因为发炎等原因肿胀，就会造
    ● 冬季易便秘——营养师教你舒缓便秘 ● 冬季退火助眠 茉莉花茶不可少 ● 老人多吃这几类食物，既防癌护心又延年益寿 ● 冬季鼻炎反复，三款食疗药膳助你缓解症状 ● 研究：鱼油——有助老年人改善肠道健康
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    研究：九项因素会影响阿兹海默症风险高低研究：九项因素会影响阿兹海默症风险高低
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    “用医学专长为健康扶贫做点实事”

    北京协和医学院教授、阿尔茨海默病防治协会副会长兼秘书长王虹峥仍然记得27年前发生在自己身边的一件事。那时年轻的她还是协和医学院的一名副主任医师，给一位工程院院士送了一份会议材料，与院士交流了半个小时。隔了几天会议召开，院士找到了她：“你是不是忘记给我送会议材料了？”再过了一段时间，院士看病时会开错处方，再过了一年多，这位院士被确诊患上了阿尔茨海默病。
    ● 老人感冒不发烧？这几点要注意！ ● 回忆3个单词加画钟可自测风险 ● 宠妻暖男成“恶汉” 蒋妈10年换89个保姆 ● 老王5个月没写日记 老李爬到衣柜里去了 ● 尽量让认知症患者“自立支援” ● 高血压人群不可不知，国家卫健委发布高血压六大知识要 ● 1分钟自测是否骨质疏松 ● 每个痴呆老人身后，都有一群精疲力尽的家人 ● 颅内有个“马蜂窝” 刀尖上跳舞除隐患
    糖尿病
    糖尿病未妥善控制病情，或易出现五项慢性并发症糖尿病未妥善控制病情，或易出现五项慢性并发症
    ● 糖尿病十问十答 ● “间歇性断食”有一定依据 但糖尿病患者要谨慎 ● 夏天控糖难 学会喝水勤洗澡 ● 昆明养老院糖尿病老人的日常护理 ● 肥人多湿管好吃喝动 ● 运动强弱交替有利心脏 ● 高、低血糖像鳄鱼双颚都“咬人”
    骨质疏松
    天冷气血不循环，筋骨酸痛易上身天冷气血不循环，筋骨酸痛易上身
    ● 教你一招，轻松对付骨质疏松 ● 身高“缩水”变矮？可能骨质疏松 ● 转骨方勿乱吃，应找合格医师开药 ● 肩膀持续痛、手难举恐为骨刺或肌 ● 更年期女性服抗忧郁药易骨折 ● 牙根尖囊肿易颚骨折 ● 酪梨脂肪成分可能助抗骨髓性白血
    腰腿疼痛
    中医：肾为先天之本，强腰需养肾中医：肾为先天之本，强腰需养肾
    ● 不爱海鲜和啤酒的他也痛风 ● 长期久坐不活动，对哪个部位危害 ● 中医：肾为先天之本，强腰需养肾 ● 年轻时常常减肥，现在骨质疏松的 ● 抽烟、压力、饮食可能是造成背痛 ● 老年人身体出现疼痛、酸痛等现象 ● 肩关节异常疼痛，并非只是肌肉酸
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