首页导航手机版
您好！欢迎来到养老信息网！[请登录]，新用户？[免费注册] 会员中心 |养老社区 |保险查询 |养老院查询
养老信息网-让我们共同关注老年人
【设为首页】
【意见反馈】
【加入收藏】
【网站地图】
【关于我们】
【联系我们】
健康养生 养生之道 中医养生 季节养生 老年饮食 老年食谱 食材百科 老年疾病 老年心理 心理保健
最新动态 会员登录 会员注册
最新更新
● 老年人补钙要点详解，原来这个东西并不补钙，很多人都 ● 老年人应该怎么健身？这点不注意，小心练出问题 ● 怎样喝水更健康！
精彩看点
● 老年人应该怎么健身？这点不注意，小心练出问题 ● 老年人补钙要点详解，原来这个东西并不补钙，很多人都吃错了
    编辑推荐
    老年人补钙要点详解，原来这个东西并不补钙，很多人都吃错了 老年人补钙要点详解，原来这个东西并不我们都知道，老年人很容易缺钙，而缺钙最终导致骨质疏松，老年人稍微磕磕碰碰就会骨折，那么要预防，老年人就一定要注意补钙。那...
    老年人应该怎么健身？这点不注意，小心练出问题 老年人应该怎么健身？这点不注意，小心生命在于运动，年轻人需要健身，老年人也需要。但老年人毕竟身体素质和年轻人是有区别的，年轻人的健身方式不一定适合老年人，那...
    怎样喝水更健康！ 怎样喝水更健康！我们大家都知道，水是我们生命活动的必需品，它维持着我们的身体健康，维持着我们的正常活动，可以说我们每天都离不开它。面对我...
    测量血压，你真的会了吗？ 测量血压，你真的会了吗？我们身处于大数据时代，可您对自身的数据有足够的了解吗？以血压为例，您是否知道自己的血压值呢？通过定期的血压测量，可以给我...
    防疫期间，老年人怎么吃才健康？权威指导建议来了~ 防疫期间，老年人怎么吃才健康？权威指近日，国家卫生健康委办公厅发布了关于新冠肺炎疫情期间老年人群营养健康的指导建议，很实用，收好啦！老年人免疫功能弱，容易受...
    清洁双手，你真的做对了吗？ 清洁双手，你真的做对了吗？mi你真的会洗手吗mi关注手卫生当下，新型冠状病毒肺炎仍在全球肆虐，因此关注手卫生变得更为重要和迫切。目前证据表明，新型...
    疫情防控之“夏”，维护健康要注意！ 疫情防控之“夏”，维护健康要注意！5月5日8时51分，迎来二十四节气中的立夏。立夏，作为夏季的开始，也称春尽日。这一天在天文学上是告别春天迎来夏日的转折点...
    【北京疾控提醒您】疫情期间，糖尿病患者更要注意维持血糖平稳 【北京疾控提醒您】疫情期间，糖尿病患新冠肺炎病毒是一种新型的，且具有潜在严重危害的冠状病毒。对老年人群和有基础疾病的人群（如糖尿病）则有着更严重的健康威胁。...
    升与降，润与燥，相反相成 升与降，润与燥，相反相成中医药是中华民族的伟大创造，有着悠久而厚重的历史文化，为中华民族繁衍生息作出了巨大贡献，对世界文明进步产生了积极影响。在...
    得了老年痴呆？椿萱茂教您如何识别阿尔茨海默病症状 得了老年痴呆？椿萱茂教您如何识别阿尔忆路同行是远洋mi椿萱茂推出的中国首个与国际知名机构合作最高级别的老年失智照护解决方案，将带您走近失智照护，为您提供失智...
    疫情期间如何健身等12条权威科普解答来了！ 疫情期间如何健身等12条权威科普解答根据乙类传染病甲类管理的要求，结合全国疫情形式heihei形成此方案详情点击扩散收藏！新型冠状病毒肺炎防控方案（第六版）
    【视频】面对新冠肺炎，老年人该如何进行心理调适？ 【视频】面对新冠肺炎，老年人该如何进近期疫情防控形势不断好转这场没有硝烟的战场渐渐转入下半场然而疫情尚未结束，防控仍在进行时面对新冠肺炎，老年人该如何进行心...
    养生之道季节养生 | 节气养生 | 中医养生 | 名人养生 | 更多+
    季节养生
    夏季里，饮茶度夏，绿茶为佳夏季里，饮茶度夏，绿茶为佳
    炎炎夏日，除了肌肤需要防晒，这个部位同样需要呵护炎炎夏日，除了肌肤需要防晒，这个部位同样需要呵护
    ● 在炎热天气中，老年人要注意补水！ ● 夏季到了，教你如何防蚊灭蚊？ ● 眼干皮痒口燥怎么办？3招解决冬季缺水 ● 炎炎夏日，除了肌肤需要防晒，这个部位同样需要呵护 ● 四季养生之道——春养肝、夏养胃、秋养肺、冬养肾
    节气养生
    馅里的美满——冬至食物的阴阳之道馅里的美满——冬至食物的阴阳之道
    冬天这样穿，手脚不再冷冰冰冬天这样穿，手脚不再冷冰冰
    ● 小暑将至！该吃些啥能战高温，对付酷暑？ ● 2019年养生重点集锦 ● 【匠心】白露时节的营养密码 ● 冬天这样穿，手脚不再冷冰冰 ● 冬季养生首重养肺 其原因你可知晓

    老年人应该怎么健身？这点不注意，小心练出问题

    生命在于运动，年轻人需要健身，老年人也需要。但老年人毕竟身体素质和年轻人是有区别的，年轻人的健身方式不一定适合老年人，那么老年人应该怎么健身呢？
    ● 怎样喝水更健康！ ● 清洁双手，你真的做对了吗？ ● 疫情防控之“夏”，维护健康要注意！ ● 【北京疾控提醒您】疫情期间，糖尿病患者更要注意维持 ● 升与降，润与燥，相反相成 ● 疫情期间如何健身等12条权威科普解答来了！ ● 【视频】实用！新型冠状病毒疫情防控消毒剂使用指南 ● 老年人居家如何合理用眼【新型冠状病毒科普知识】 ● 养成良好的睡眠习惯
    中医养生
    《延禧攻略》中提到的曼陀罗叶真的有催眠的功效吗？《延禧攻略》中提到的曼陀罗叶真的有催眠的功效吗？
    刮痧祛除体内邪气，这类人群须慎用刮痧祛除体内邪气，这类人群须慎用
    ● 滋补养颜红润之星——女性圣品四物汤 ● 中医：手心出汗或太干 多半跟肺经有关 ● 中医：按摩这两个穴位，有养生及减肥的效果 ● 刮痧祛除体内邪气，这类人群须慎用 ● 中医：湿热的夏季，体内淤积的湿气如何去除？
    名人养生
    杨振宁：何止于米，相期以茶杨振宁：何止于米，相期以茶
    ● “中医昆仑”张泽生： 升与降，润与燥，相反相成 ● 钟南山：顺应自然最健康 ● 李嘉诚的养生方： 一樽红酒 ● 效仿名人 散步健身 ● 养生名家刘海粟长寿秘诀 ● 名人养生诗 ● 名人“四不”养生法
    健康热点

    ● 春季养生

    老年饮食食在健康 | 老年食谱 | 食材百科 | 食疗养生 | 更多+
    夏季清爽好食材——小黄瓜， 清爽又开胃夏季清爽好食材——小黄瓜， 清爽又开胃
    中医：吃鱼益处多，各类鱼都有哪些功效，你可知道？中医：吃鱼益处多，各类鱼都有哪些功效，你可知道？
    拥有自然治愈力与解毒功能的酵素拥有自然治愈力与解毒功能的酵素
    如何买到真正的全麦面包如何买到真正的全麦面包
    挑选石榴掌握五个要点，选出极品石榴挑选石榴掌握五个要点，选出极品石榴
    饼干、糕点、饮料、泡面，为何不能吃这些好吃的食物？饼干、糕点、饮料、泡面，为何不能吃这些好吃的食物？
    痛风患者膳食指导痛风患者膳食指导
    春节零食怎么吃？营养专家这样建议春节零食怎么吃？营养专家这样建议
    黑蒜——没有了刺鼻的气味，且保健功效倍增，它究竟是什么来头？黑蒜——没有了刺鼻的气味，且保健功效倍增，它究竟是什么来头？
    食在健康
    了解各类食用油的特性，用于调味更健康美味了解各类食用油的特性，用于调味更健康美味

    鱼的这个部位有剧毒！千万不能吃！—健康饮食

    俗话说，在餐桌上，四只脚的不如两只脚的，两只脚的不如没有脚的！鱼类作为人体优质蛋白质的良好来源，脂肪含量很低，是各国养分专家都引荐的健康食材，从来享有盛誉。鱼肉养分丰富，含有大量的蛋白质、维生素A及维生素D，水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸、生物素以及矿物质，经常吃鱼能够下降胆固醇、防备心脏病。可是很多人吃鱼喜爱生吃鱼片，还有人喜爱吃鱼胆解毒。鱼不能够乱吃，由于胡乱吃鱼简单中毒，严峻还会导致肝肾衰竭乃至死亡。鱼的哪个部位不能乱吃？哪个部位是被咱们丢弃的宝物？什么人不适合吃鱼？生活中有哪些常见的吃鱼误区？
    ● 冬天也该喝酸奶！不可不知乳酸菌的5个好处 ● 拥有自然治愈力与解毒功能的酵素 ● 了解各类食用油的特性，用于调味更健康美味 ● 便秘，苦不堪言！原来是少吃它引起的 ● 厨房菜板藏匿细菌惊人，如何清理是关键
    拥有自然治愈力与解毒功能的酵素拥有自然治愈力与解毒功能的酵素
    看人不能“白富美”，看吃也不能“白富美”看人不能“白富美”，看吃也不能“白富美”
    想吃甜食担心胖？营养师告诉你：糖该怎么吃想吃甜食担心胖？营养师告诉你：糖该怎么吃
    便秘，苦不堪言！原来是少吃它引起的便秘，苦不堪言！原来是少吃它引起的
    食材百科
    素有海鸡肉之称的石斑鱼，老年人食用之首选素有海鸡肉之称的石斑鱼，老年人食用之首选

    挑选石榴掌握五个要点，选出极品石榴

    中国人视石榴为吉祥物，以为它是多子多福的象征。古人称石榴“千房同膜，千子如一”。​石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。
    ● 消水肿兼具美肌的食材——吃对，水肿就消下去 ● 青椒、甜椒有何不同？当季好食材——甜椒 ● 养生不必依靠保健品，有这些食材就够了 ● 中医：吃鱼益处多，各类鱼都有哪些功效，你可 ● 猕猴桃、火龙果常吃，它们的食用禁忌不可不知
    夏季清爽好食材——小黄瓜， 清爽又开胃夏季清爽好食材——小黄瓜， 清爽又开胃
    中医：吃鱼益处多，各类鱼都有哪些功效，你可知道？中医：吃鱼益处多，各类鱼都有哪些功效，你可知道？
    黑蒜——没有了刺鼻的气味，且保健功效倍增，它究竟是什么来头？黑蒜——没有了刺鼻的气味，且保健功效倍增，它究竟是什么来头？
    改善烦热、生津止渴，夏季必不可少的两种食材改善烦热、生津止渴，夏季必不可少的两种食材
    老年食谱
    菠萝甜椒鸡柳——低热量，健康又美味菠萝甜椒鸡柳——低热量，健康又美味

    三款食谱有助更年期中老年人养心、安神

    中老年女性在经历更年期时，经常出烦躁不安，情绪也会不太稳定。中医师表示，清蒸虾仁豆腐有助安神益智、镇静安眠，牛蒡参须饮有益宁心安神、消除疲劳，热炒笋丝豆腐具有养心、安神、敛汗等好处。 清蒸虾仁豆腐 材料：虾仁150克、杏鲍菇切片120克、嫩豆腐1盒、葱花适量、莲子10克、西洋芹切片40克、猪肉丝80克、茯苓5克、远志8克、米酒2茶匙、植物油1汤匙、太白粉2茶匙、酱油1茶匙、盐巴1/2茶匙、胡椒1/2茶匙、香油2茶匙。
    ● 美味粥，营养均衡又减脂 ● 韭菜炒猪肉——散血解毒、调和脏腑、除湿理血 ● 沙嗲梅花肉——肉质细嫩，香甜无腥 ● 豆腐之道─花生芽炒鲜蔬 ● 菠萝甜椒鸡柳——低热量，健康又美味
    豆腐之道─花生芽炒鲜蔬豆腐之道─花生芽炒鲜蔬
    韭菜炒猪肉——散血解毒、调和脏腑、除湿理血韭菜炒猪肉——散血解毒、调和脏腑、除湿理血
    美颜清蒸鸡翅美颜清蒸鸡翅
    美人美肤冻美人美肤冻
    食疗养生
    减脂必喝 | 精致营养低热量私房粥减脂必喝 | 精致营养低热量私房粥

    鼻塞别急！天然食物助你缓解症状

    冬季是流感高发季节，一旦感冒生病时，难受的不是咳嗽、流鼻涕，最恼人的反而是鼻塞，整个鼻子塞住呼吸困难，整个人容易缺氧而昏昏沉沉，提不起精神，到了晚上睡觉时，又因为呼吸困难而睡不好，无法获得充足的休息，进而导致感冒恶化。其实，葱、莲藕等日常食材具有守护黏膜健康、抑制发炎的效果，能够以天然的方式改善鼻塞 呼吸时，空气会进入被黏膜覆盖着的鼻子之中，再经由气管流向肺部。如果空气流经的通道因为发炎等原因肿胀，就会造成鼻塞。有时因为病毒以及细菌感染，让鼻涕变成有黏性的黄色或绿色...
    ● 冬季易便秘——营养师教你舒缓便秘 ● 冬季退火助眠 茉莉花茶不可少 ● 老人多吃这几类食物，既防癌护心又延年益寿 ● 冬季鼻炎反复，三款食疗药膳助你缓解症状 ● 研究：鱼油——有助老年人改善肠道健康
    为什么营养干预对糖尿病患者，那么重要为什么营养干预对糖尿病患者，那么重要
    研究：鱼油——有助老年人改善肠道健康研究：鱼油——有助老年人改善肠道健康
    饮食上的”三高” 习惯，易伤心脏饮食上的”三高” 习惯，易伤心脏
    养肾清肝滋阴药膳 有助视力保健养肾清肝滋阴药膳 有助视力保健
    老年疾病心血管疾病 | 骨质疏松症 | 老年痴呆症 | 糖尿病 | 腰腿疼痛 | 更多+
    心血管
    研究：脑出血患者须严控血压研究：脑出血患者须严控血压
    老年人血脂异常，罪魁祸首并非吃肉所致老年人血脂异常，罪魁祸首并非吃肉所致
    ● 心脏病引发猝死，多半是饮食惹的祸 ● 冬季严寒中风威胁高18倍！关键7招护好心血管 ● 饮食健康与心血管疾病 息息相关 ● 老年人血脂异常，罪魁祸首并非吃肉所致 ● 研究：脑出血患者须严控血压
    老年痴呆
    研究：九项因素会影响阿兹海默症风险高低研究：九项因素会影响阿兹海默症风险高低
    ● “用医学专长为健康扶贫做点实事” ——阿尔茨海默病 ● 辣椒吃太多 小心得痴呆症 ● 那些沦为“三等公民”的老人 ● 全球首例疫苗有望问世，老年痴呆有救了吗？ ● 不想得老年痴呆，加工食品请少吃 ● 预防老年痴呆，多玩点超级玛丽 ● 及早预防老年痴呆，优雅度过人生晚年

    测量血压，你真的会了吗？

    我们身处于大数据时代，可您对自身的数据有足够的了解吗？ 以血压为例，您是否知道自己的血压值呢？通过定期的血压测量，可以给我们一个答案。 对于高血压患者，或是家人患有高血压的情况，血压测量也是一项需要掌握的重要技能。
    ● 得了老年痴呆？椿萱茂教您如何识别阿尔茨海默病症状 ● 疫情期间，慢性病患者如何做好居家健康管理？ ● 【视频】糖尿病患者疫情期间如何居家监测血糖？如何控 ● 疫情之下，老人和慢性病患者这样做，更安心 ● 糖尿病患者如何预防新冠肺炎？请收好这份指南 ● 流感又爆发了？这份老年人流感预防攻略请收好！ ● 关爱口腔，拥抱健康 ● 【慢病防控】心血管也“怕冷”，冬季更要小心保护 ● 这一场流感测试，你必须得满分！
    糖尿病
    糖尿病未妥善控制病情，或易出现五项慢性并发症糖尿病未妥善控制病情，或易出现五项慢性并发症
    ● 【视频】糖尿病患者疫情期间如何居家监测血糖？如何控 ● 糖尿病患者如何预防新冠肺炎？请收好这份指南 ● 糖尿病十问十答 ● 昆明养老院糖尿病老人的日常护理 ● 中国老年学和老年医学学会糖尿病分会成立并运转 ● 看完这篇文章，让你彻底了解什么是糖尿病？ ● 多吃核桃不必担心体重，并可协助预防糖尿病
    骨质疏松
    天冷气血不循环，筋骨酸痛易上身天冷气血不循环，筋骨酸痛易上身
    ● 教你一招，轻松对付骨质疏松 ● 转骨方勿乱吃，应找合格医师开药 ● 肩膀持续痛、手难举恐为骨刺或肌 ● 更年期女性服抗忧郁药易骨折 ● 牙根尖囊肿易颚骨折 ● 酪梨脂肪成分可能助抗骨髓性白血 ● 防骨松、骨折骨密度检查非唯一指
    腰腿疼痛
    中医：肾为先天之本，强腰需养肾中医：肾为先天之本，强腰需养肾
    ● 长期久坐不活动，对哪个部位危害 ● 中医：肾为先天之本，强腰需养肾 ● 年轻时常常减肥，现在骨质疏松的 ● 抽烟、压力、饮食可能是造成背痛 ● 老年人身体出现疼痛、酸痛等现象 ● 肩关节异常疼痛，并非只是肌肉酸 ● 常久站立腿脚肿胀，可按压承山穴
    老年心理心理百科 | 心理保健 | 更多+
    心理百科
    【视频】面对新冠肺炎，老年人该如何进行心理调适？ 【视频】面对新冠肺炎，老年人该如何进近期疫情防控形势不断好转这场没有硝烟的战场渐渐转入下半场然而疫情尚未结束，防控仍在进行时面对新冠肺炎，老年人该如何进行心...
    人老了还能干什么呢 人老了还能干什么呢人老了最大的困难是什么可能是战胜疾病，可是衰老的部件无论怎样治疗都很难修复可能是寻找养生良方，让腰脱颈肩痛眩晕症糖尿病前...
    不管说得再好听，死都不会去养老院 不管说得再好听，死都不会去养老院老龄化社会来袭，养老的苦恼也随之而来。根据最新发布的《老年健康蓝皮书》显示，我国老龄化速度正在迅速加快。2018年末60...
    悦年华颐养中心举办：“塑造阳光心态，心理健康讲座” 悦年华颐养中心举办：“塑造阳光心态，为缓解中心工作人员及辖区居民的心理压力，引导广大居民以健康积极向上的精神面貌投入到工作生活当中，6月21日上午，悦年华颐...

    老人要注意“情绪短路”

    为一些小事而突发其火，乱说话，乱摔东西，这就是情绪短路的一种表现。主要原因是自控与转移情绪的能力不强。这种能力可说是情感智商。在交往上，常见到一些人的心情如春夏的气候，大起大落，变化无常。比如在公园玩得很开心，可回家后心烦意乱，唉声叹气与亲戚朋友畅聚时热闹欢快，独自一人时愁眉苦脸。这些不正常的表现，是心理斜坡在作怪。要克服情绪短路和心理斜坡的不良反应，就要重视自己的心理保健。正如古语所说：心病还须
    ● 老年人丧偶后心理调适很重要 ● 怎样才能摆脱失眠的困扰 ● 退休老人的心态种种
    心理保健
    记忆力最好时段是早晨吗？不见得!记忆力最好时段是早晨吗？不见得!
    ● 老年人早醒失眠的心理调适 ● 潇洒是心理健康特效药 ● 好心态是健康之本 ● 老年人如何通过运动来促进心理健 ● 嫉妒有害身心健康 ● 身心健康的关键是“心平气和” ● 心理健康也重要
    健康图片墙

    老年人补钙要点详解，原来这个东西并不补钙，很多人都吃错了

    老年人应该怎么健身？这点不注意，小心练出问题

    怎样喝水更健康！

    测量血压，你真的会了吗？

    防疫期间，老年人怎么吃才健康？权威指导建议来了~

    清洁双手，你真的做对了吗？

    疫情防控之“夏”，维护健康要注意！

    【北京疾控提醒您】疫情期间，糖尿病患者更要注意维持血糖平稳

    升与降，润与燥，相反相成

    得了老年痴呆？椿萱茂教您如何识别阿尔茨海默病症状

    疫情期间如何健身等12条权威科普解答来了！

    【视频】面对新冠肺炎，老年人该如何进行心理调适？

    疫情之下，老人和慢性病患者这样做，更安心

    糖尿病患者如何预防新冠肺炎？请收好这份指南

    春节零食怎么吃？营养专家这样建议

    流感又爆发了？这份老年人流感预防攻略请收好！

    关爱口腔，拥抱健康

    【慢病防控】心血管也“怕冷”，冬季更要小心保护

    这一场流感测试，你必须得满分！

    如何预防跌倒，家里的老人一定要看看哟！

    睡眠不好等于慢性自杀吗？

    人老了还能干什么呢

    摆好这2个姿势，老人进食健康又安全

    【世界慢阻肺日】让呼吸保持“通畅”！

    【联合国糖尿病日】重视预防，科学治疗，远离糖尿病！

    “用医学专长为健康扶贫做点实事”

    老人感冒不发烧？这几点要注意！

    退休人生鉴古风

    快收好！降血压、降血脂的各种食物！今天全部说清楚

    照着这样做，就會得老年痴呆

    高血压人群不可不知，国家卫健委发布高血压六大知识要点

    怎样才能让老年人的生活更加快乐

    每个痴呆老人身后，都有一群精疲力尽的家人

    保持好心情，别闲着，不要胡思乱想！

    糖尿病十问十答

    夏季如何防病保健？

    立秋养生知多少 提防“秋老虎”要记牢

    老年人必知的健康核心信息

    辣椒吃太多 小心得痴呆症

    高血压患者的食物选择

    2019最新老年手指操发布，促进血液循环，还预防老年病！必学！

    痛风患者膳食指导

    夏季如何防控肠道传染病？

    如何维护口腔健康，促进全身健康？

    那些沦为“三等公民”的老人

    全球首例疫苗有望问世，老年痴呆有救了吗？

    小暑将至！该吃些啥能战高温，对付酷暑？

    不想得老年痴呆，加工食品请少吃

    健康生活——少油

    公众微信 意见或建议