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晚年生活应笑一笑---可袪病健身

文章来源:养老信息网 发布日期:2014-06-23 10:12:17
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据科学家研究,笑能促进内脏器官活动,调节内分泌系统,增强皮下微循环中的白细胞活动,提高机体的抗病能力和缓解病痛;而中医亦认为,笑能疏气,气疏通才能正、顺。常常笑真可袪病健身,常保青春吗?

专家研究所得,笑能促进健康的原因是,笑能使心脏收缩加强,心率加快,心血输出量增加。因为笑时血管扩张,加上心情愉快,导致血压下降;笑亦能使肺部扩张,肺活量增加,使吸入氧气增多,清洁呼吸道。而且,膈肌上下运动量亦会因此而增大,使胃肠肝胆得到按摩后,对消化系统大有裨益。

笑能放松肌肉,舒筋活血,因大笑时可牵动脸部、手臂以及颈部、胸部和平时大运动的腹部肌肉发生运动,停止发笑后,这些肌肉便能得到更好地放松。

但是,患病者大笑亦要加倍谨慎,否则会加重病情。例如严重的高血压患者,大笑时容易诱发中风,患脑血管栓塞及脑溢血症病人,在恢复期大笑,亦可能引起旧病发。心肌梗塞恢复期的患者,假如笑得过分,可能加重心肌缺血,造成心力衰竭,甚至发生心脏破裂等并发症。胸腹腔及心脏科手术不久的病人也不宜大笑,因为放声大笑,可能影响刀口愈合。

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