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写诗与养生

文章来源:养老信息网 作者:冯恩昌 发布日期:2018-05-25 10:10:55
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诗,是最高雅的精神产品,是一个人聪明才智的火花闪现,是文章中最精美的句子。他不仅是时代的强音,战斗的号角,也是冬天的暖阳,夏天的清风,滋润养育心灵的灵丹妙药。尤其是进入高龄的老年人,写诗能陶冶情操,焕发美妙之青春,走进年轻时那鲜花盛开的人间世界,延缓衰老,保持稚嫩的青春。

写诗与养生

我老了,已越80岁高龄,但身体还硬朗,头脑也清醒,依然不停顿地写作。我觉得这青春不老的情景,就来自于以诗养老,以诗求乐,以诗活跃大脑细泡,以诗振奋春意盎然的精神世界。

人,贵有自知之明,我已过70岁,就警示自己不能再拼着命来写诗了,要把写诗转化为养生的方式。心想,留得青山在,就能生诗苗。于是把写诗完全变成了一种乐趣,不再硬性追求发表率,不再打夜班完成写作任务,不再承担报刊专栏签约,让写诗成了人生岁月中的快乐和情趣。

诗的题材有着广阔的领域,可由着自己的性子选择与养生有利的题目写。写抚慰心灵安静的山水诗、田园诗、哲理诗,写山泉溪水、花草树木、鸟歌虫鸣、瓜豆小院、月下原野、丰收场景等,舒舒缓缓写起来,进入独特的没有任何干扰的神清心静的境界。一般不写长诗,多写十句八句的短诗,在诗的质量上,自己觉得有新意就行了。

写诗与养生

我领悟到,老人写诗引发脑细泡活跃,能减缓记忆力衰退,使身体健康的总开关老化慢,又能牵动全身器官不懒惰,所以说能颐养天年,延年益寿。闲来无事,品着香茗,看着电视,琢磨着诗句,心情松散,情绪美好,也能起到养生作用。电视上能反映一年四季的新鲜事,如姹紫嫣红的各类花绽,各种树木的发芽和形成的绿荫,瓜豆菜俏姿弄影,还有全国各地的山水风光,旅游景点状况,观后也许受到感触,诞生诗的灵感,即席写出诗作来。我写的一些短小田园诗,都是这样随意而成。在日常生活中,去公园散步,不经意间扑捉到的小景致,也能触动心灵,产生新的诗意。如我在公园写得《小河》一首:

春风送来一个吻

哑了一冬的小河解冻了

唱出人间最清美的一支歌

这是一支让人快乐的小曲,也是一缕小情趣,写这样的诗没有什么高的要求,也没有什么目的,求乐而已。实际上是写着玩,是写诗健身和养生。

诗歌来自生活,是在新生活领域中诞生的,也可说是别人很难感受到的心灵之花。没有生活的积淀,不能坐在家里苦思瞑索的硬写。我的体会是,要走出家门,到大自然中去,到田园中去,观察体验新的生活。

近几年来,我琢磨出一个写好田园诗的专题,放歌沂蒙山乡美丽的生态环境,抒发热爱家乡的山水田园之情。由儿子开车拉着经常去县境南部山区,漫游了上百个旅游景点,走访了几十个美丽乡村。这是写诗,也是健身养生,是双赢活动。我和老伴虽然都是高龄老人,但在县境之内 ,坐车日行百里,还是能办到的。我们每到一处,都要走走看看,观光一番,累了小歇一下,饿了寻山里路边小店,品尝些野味的鲜美饭菜。

这么一来,走路多了,活动量大了,时间一长身体反而越来越强壮。这样做,我的收获特别大,每到一处都会诗兴大发,寻到丰富多彩的写作素材,带回家一嘟噜写诗的新鲜灵感。不用挖苦心思的去写,常常若山泉流水一般,一组小诗就跃然电脑上了。边游玩,边健身,边写诗,硕果累累。我从2016年开始,在写散文的同时,抽空写诗到2018年上半年,用了两年多的时间,就出版了两本诗集,一是《冯惟敏传承诗选》,集诗400余首,由山东画报社出版后,获潍坊市2017年风筝都文学奖;二是,仍由山东画报社出版诗集《田园新歌》,入选诗500首,同是写生态环境的山水田园诗,也可说是《冯惟敏传承诗选》的续集。

写诗与养生

我这个80多岁的老翁,坐车行走盘山路,徒步爬山坡,欢天喜地的钻山林、果园,吸纳山里的新鲜空气,有时还采野花、野菜,拍些自然风光照片。这种心情舒畅,自由自在的养生活动,使身体更强壮,也许在不知不觉中延年益寿。

诗有神气,诗有灵气,诗能清爽人的胸怀和心肺,能养精蓄锐,静心之后 ,一旦进入诗的王国,情绪就甜美,思想就不乱,烦恼之事就消失。我写田园小诗形成了习惯,把写诗已经纳入了自己的生活规律,一无其他写作任务,旋即就会吟几首。年纪大了,晚上容易疲乏,往往8点多钟就入睡,躺下睡不着,就回想白天的所见所为,出题琢磨起诗句来,第二天上电脑就行了。写诗成了我的催眠良药,使我极少有失眠现象。写诗,成了我晚年美好的岁月,我曾写下《岁月》一诗:

岁月的流水

飞逝我的青春

留给我一头白发

奖赏我满脸皱纹

情丝拴不住岁月

金钱难买光阴

写诗诞生神气

养生振奋精神

纵然到了衰老年岁

也要有一颗诗心

写诗养生,不是老年人的专利,年轻的诗人,如果把写诗和养生结合起来进行,进入老年行列时,不但拥有诗歌创作的成就,而且有着棒棒的身体,延年益寿,获取一个快乐的晚年,这不就是人生的双丰收吗!

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