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养生六要素

文章来源:养老信息网 作者:善乐生田园酒店 发布日期:2018-12-03 16:38:31
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标签: 养生要素 饮食

养生六要素

养老大事,许多人往往在问题发生之前忽略问题产生的根源。

善乐生根据陪护老人的经验,总结养生六要素:饮食、心灵关怀、环境、经络护理、作息习惯、阳热能量。

健的字义是身体有力气,康,指经络畅通。身体的力量、力气的源泉是元气和胃气。元气,指先天的能量,胃气,是脾胃吸收饮食的营养,炼精化气,呈现生命的精、气、神。

生命能量的属性:阴阳五行,与大自然的六气能量(风、寒、暑、湿、燥、火)均衡和谐,才能维持身体健康。

养老活动,要紧的就是要通过日常生活的饮食、情绪、环境、作息、护理养生活动,调节 生命能量的均衡和谐。具体方法总结为:识食得健康,自知享康乐。用心体会身体的反应信号,记录个人日常生活的健康数据,可以总结分析,有防无患。

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