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四个气象指标 教你怎么“春捂”

文章来源:浙江老年报 发布日期:2020-03-17 08:53:53
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标签: 气象指标 春捂

时下虽已入春,但冷空气依旧伺机而动,早晚寒意不减。春天的特点,就是早晚温差大。比如2010年3月19日,杭州日最高气温31.4℃,日最低气温6.9℃,温差达24.5℃。

俗话说“春捂秋冻,不生杂病”,大家都知道初春时要多穿点,“春捂”有什么讲究呢?

浙江省气象服务中心分享了4个“春捂”气象指标。

第一个指标:24至48小时。捂的最佳时机,是在冷空气影响期间的24至48小时。

第二个指标:8℃。昼夜温差大于8℃是该捂的信号。

第三个指标:15℃。捂与不捂临界温度是15℃,当气温持续稳定在15℃以上时,就可以不捂了。

第四个指标:7天。医学专家建议,冷空气过后即便气温回升,体弱的孩子和老人最好再捂7天左右才能适应,不能减衣过快。此时,适合用“洋葱穿衣法”,也就是一层包一层,随时可增减。

为什么“春捂”这么重要?因为血管尤其是冠状动脉,在寒冷时容易收缩、痉挛、供血不足,并可能导致栓塞。乍暖还寒的换季时节,冷暖空气交替活动频繁,尤其是早晚天气较凉,人体血管反应强烈,容易导致脑血管疾病发作。

比如一些人在换季时节,洗澡会选择特别热的热水,北部战区总医院神经内科主治医生何超提醒,老年人不适合过长时间洗澡,且高温洗浴易造成机体脱水,使原本血流缓慢的脑组织出现缺血改变,诱发脑梗死。同时,应注意保持每天间断饮水习惯,如果没有心衰、肾功能不全等情况,建议每日饮水总量2000毫升。

何超还表示,虽然这段时间大家减少出门,但不能完全不运动。可在家适度练习太极拳、八段锦等运动,这些运动不仅可以改善呼吸功能,提升肺活量,还可促进血脉通畅,增强人体免疫功能。

饮食上,不论是食补还是药补,宜“清补”“平补”,进补量都要逐渐减少。饮食要注意清淡,不宜进食大辛大热食物,宜多吃山药、小米、红枣、春笋、菠菜、鸡肉、蛋、牛奶等。

何超提醒,如出现偏侧身体的瘫痪、吐字不清、面瘫等症状,请立即前往附近具备溶栓条件的医院急诊进行评估。溶栓只能在发病6小时内进行,半夜发病,切莫拖到白天再看病。

据新华网、人民网、

浙江天气微信公众号

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