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糖尿病不可怕可怕的是你不知道这些
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发表于: 2018-12-07 16:56|排序方式:默认排序正序排序倒序排序|分享到:
1楼

随着人们生活水平的提高,很多“富贵病”也慢慢进入了人们的视野,常见的“三高”的多发。糖尿病近年来爆炸式的速度增长,糖尿病被称为“甜蜜杀手”,因为它擅长操纵各种并发症。

净月颐康医养中心为了老年人的身体健康着想,特请来吉大一院郝教授为老人们进行了如何预防糖尿病的讲座。所有人都知道糖尿病对人类健康有极大的危害,而且这种危害是在不知不觉中发生的。它可能对你的心脏、心脑血管、神经以及眼睛等造成危害。郝教授主要从以下三个方面讲解:

饮食:以低糖,低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食

糖尿病患者最好以莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维,以低糖,低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。

同时也要食用豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯。

心态:好的心态会让你的生命更长久

郝教授特别强调在日常的生活中,不管是糖尿病患者还是正常人都要有一个好的心态,积极快乐上进,这是唯一真正完善的生活心态,好的心态会让你的生命更长久,也会让你减轻生活中的苦恼。

运动:保证充足的运动量助于降低餐后血糖

保证充足的运动量有利于提高胰岛细胞的敏感性,也有助于降低餐后血糖。还要定期监测血糖尤为重要。大量的研究证明,规律运动可显著降低心血管疾病的发病风险。

长春净月颐康医养中心养生专家温馨提示您:糖尿病近年来爆炸式的速度增长,所以在生活中我们应当注重自己的饮食习惯,也要拥有一个好的心态,同时也要保持适量的运动,这样才能让你远离糖尿病的烦恼。

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2楼

学习了

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3楼

非胰岛素依赖型糖尿病欢迎来我们这里康复,不康复不要钱。

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chenq 发表于 2019-05-30 16:06
4楼

苹果能降血糖,苹果具有丰富的黄酮素,不仅能提高胰岛素活性还能减轻胰岛素功能性负担,但苹果的稳定血糖功效大于降血糖功效,配合正确的吃法才能将苹果降血糖效果发挥到最好,下面库拉生活将为大家分享效果最好的苹果降糖方法和制作流程。 一、详细了解苹果 苹果具有“水果之王”的美誉,其大多产自我国河南、陕西、山东、甘肃等地区,其中甘肃天水出产的苹果市场口碑较佳。苹果味甘、具有生津止渴、梳理肠胃、助消化、减肥、降低血液粘稠度等综合功效。 二、苹果应该怎么吃降血糖效果最好? 1、针对肠胃不适人群:「苹果煮水降糖效果最好」 功效原理:苹果在煮水加工后饮用更利于肠胃吸收、减少了苹果自身寒性,温性食物同样也更利于保护胃肠道健康,而且吸收加快更利于其它生理机构摄取、平衡相应的生理元素。 制作方法:①取苹果一个(ps:不能去皮)并均匀切片待用。 ②将水(500ml)加热至接近沸腾时加入苹果片,并用文火烹煮约10分钟。 ③起锅后将苹果渣过滤,预留苹果汁并加入适量冰糖后饮用。 饮用量:虚火类人群400ml即可,食欲差、口渴类人群600ml即可。 降血糖效果:对于同时出现:胃胀气、食欲不振、消化不良、腹泻、痰多甚至感冒类糖友,具有良好的治病、降糖兼具的双重疗效。 2、针对肥胖人群「苹果泥+酸奶降糖效果最好」 功效原理:苹果泥+酸奶具有减肥、助消化,同时还兼顾提高热量降低食欲的互补效果,针对肥胖类降血糖人群极有参考价值。 制作方法:①取苹果一个洗净切片后待用。 ②将苹果榨汁后盛出(汁含渣)再加入100ml酸奶搅拌均匀后即可食用。 食用量:400-500ml即可,每天食用1-2次(午餐前2小时、晚餐前2小时)。 降血糖效果:对于虚汗、易饿、肥胖、腹泻类人群,具有集减肥、收敛、降血糖为一体的综合功效,(ps:对于减轻体重维持血糖值平衡具有奇效)。 3、针对高血压人群「苹果+胡萝卜榨汁降糖效果最好」 功效原理:苹果汁具有治疗便秘作用、胡萝卜能增强免疫力、降低高血压功效,两者搭配对于便秘引起的高血压具有标本兼治功效。 制作方法:①取苹果洗净后切片榨汁备用。 ②取胡萝卜一根切片后榨汁备用。 ③将苹果汁和胡萝卜汁勾兑并搅拌均匀。 ④将苹果和胡萝卜汁加热至常温状即可饮用。 饮用量:500ml即可(两次饮用:早餐前饮用250ml,晚餐后2小时饮用250ml) 降血糖效果:对于便秘、消化不良、高血压、免疫力低下类人群具有较好的理疗和降血糖综合性功效。 综合《苹果能降血糖吗?怎么吃降糖效果最好?》,一文所述,对于各种类别的高血糖患者建议大家都对症采取合理的理疗方案,才能将苹果降血糖的价值发挥到极致,另一个则需要大家长期坚持才能平稳血糖值,达到降血糖、平稳血糖的最终目标。

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chenq 发表于 2019-06-19 16:33
5楼

血糖高的症状之一“尿频”是怎么回事,因血糖高导致的肾病、心脏病、尿路系统感染、膀胱炎、代谢紊乱、大量饮水等都是导致血糖高而尿频的根本原因,部分患者还会伴随:尿急、尿痛等连锁性并发症。只有通过正确的判断才能有效处理因血糖高引起的尿频情况。

一、血糖高的症状-“尿频”几大判断方法

①通过检测血糖判断:在出现尿频现象连续出现2天后采用血糖仪检测血糖值,若血糖值空腹时>7.0mmol/L则可判断为血糖高引起的尿频现象

②通过症状判断:无大量饮水却尿频、频繁口渴、呼吸不匀、头晕等现象可判断为血糖高引起的尿频现象

③通过尿液情况判断:尿液具有刺鼻气味、尿液具有一定粘性,伴随出现头晕、恶心等现象可判断为血糖高引起的尿频现象

二、血糖高的症状-“尿频”该怎么办?

①药物降血糖控制尿频:采用胰岛素或二甲双弧类、磺酰脲类促泌剂等控制治疗

②提升身体素质控制尿频:加强锻炼、增强体质、事实证明良好的排汗锻炼不仅能增强抵抗能力,还能通过锻炼达到释放热量、排除糖分的双重功效。

③规律饮食控制尿频:减少含糖成分过高的食品及饮料摄入量,多食含糖成分低、脂肪热量低的蔬果,如:苦瓜、玉米、洋葱、苹果、猕猴桃、番石榴等。

④降血糖茶控制尿频:坚持饮用有助于降血糖的各类茶品,如:桑叶茶、豪猪刺茶、苦荞茶、苦瓜茶、马齿笕茶、牛蒡茶等。

⑤通过自律控制尿频:戒烟禁酒、起居规律、戒怒、戒燥、保持情绪舒畅。

⑥通过正规医院治疗:前往正规医疗机构“泌尿专科”接受系统的检查和治疗。

以上为“血糖高的症状-尿频的几大判断方法”和“血糖高的症状-尿频怎么办的解决办法”,大家可根据自身的尿频情况作出最适合自己的正确判断,由于每位糖友的病情综合情况会出现不同差异,建议大家前往正规医疗机构采取系统化检测和治疗为佳!

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