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老年人喝奶选择什么样的奶比较好?
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发表于: 2019-01-07 11:16|排序方式:默认排序正序排序倒序排序|分享到:
1楼

牛奶不仅营养丰富,也是大多数老年人和孩子经常饮用的奶制品,也有很多的老年人不适合饮用,那么老年人选择什么样的奶制品比较好呢?营养专家建议,老人最好选择专门的配方奶来补充身体需要。

老年人营养吸收较慢,并且流失快,单凭日常的饮食非常难满足营养的需要,因而必需额外补充。配方奶可以针对老人身体缺乏较多的元素,进行有针对性的营养补充,以达到营养的综合均衡。尤其是患有某些慢性疾病的老人,更需要有针对性地进行营养补充。相较之下,纯牛奶中特定的营养素较少,如铁、维E、锌等,因而,老人更要选择配方奶。

老年配方奶是根据老年人的生理特点专门研制的,也就是说,老年人平时摄取不足的一些营养物质是老年配方奶所添加并强化的。以维E为例,65岁的老年人每日需100毫克左右,而日常饮食平均只能提供70毫克,喝配方奶则能补足其余30%的差值。此外,老年配方奶除满足老年人的基础营养外,还有针对性地强化了长链不饱和脂肪酸,如DHA,它能增强记忆力,防止老年人智力退化;EPA,能防止老年人的脑血管疾病;核苷酸,能增强老年人机体免疫力;牛磺酸,则是颅神经的主要营养物质。

如果老年人身体健康,饮食营养均衡,营养物质能得到合理的吸收,那么就没有必要去饮用配方奶了。

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