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易来福万科养老服务驿站智慧老人-何叔叔养生决(1)
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注册时间:2017-05-16
发表于: 2019-05-21 09:14|排序方式:默认排序正序排序倒序排序|分享到:
1楼

早晨篇

早晨早起点;刷牙要细点

早餐少吃点;糕点代用点

走路平视点;吸气往上点

时速要慢点;路面小心点

闲事少管点;心情舒畅点

干活适应点;安全注意点

遇事少急点;脑子多用点

同志和气点;玩得愉快点

中午篇

午饭吃好点;花样要多点

午觉少睡点;精神提高点

茶水少喝点;白水多饮点

果汁少喝点;水果多吃点

书报少看点;眼睛休息点

影视多看点;知识广一点

身体感冒点;理疗要多点

药物少吃点;自我保健点

晚餐篇

晚餐少吃点;肠胃通畅点

酒要少饮点;肝脏舒服点

汤要多喝点;胃肠温暖点

青菜多吃点;消化通畅点

菜品多一点;味道鲜香点

鱼肉少吃点;钙质多补点

 

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