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秋冬换季要当心,心脑血管疾病“造反”
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发表于: 2019-10-28 11:09|排序方式:默认排序正序排序倒序排序|分享到:
1楼

秋冬交替时节寒暖反复无常,这气温说降就降,不光新陈代谢变缓慢,受冷空气刺激,还会引起血管骤然收缩、血压波动,易导致血管阻塞,因此秋冬特别容易引起心脑血管疾病的发作和复发。

心脑血管病是由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等原因,导致心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病。它严重威胁咱中老年人的身体健康,尤其是50岁以上那就是常见病,而且,一旦发病还会有高致残率和高死亡率的风险,据统计,全世界每年有1500万人因此病故,居人类死亡原因首位。因此,在面对“危险”的秋冬季节时,只知道“穿秋裤”保暖可是远远不够的,请翻开这本预防心脑血管疾病指南,帮助长辈了解正确入冬防治“芝士”!

预防心脑血管疾病指南

应对秋冬之交的心脑血管病频发,要坚持“做足预防,立足日常”的原则,长辈们应该从五大方面全面预防。

1. 健康饮食:少油腻,禁烟酒,多吃营养丰富的食物,如瘦肉、鱼、乳类及豆制品。还应注意多喝水,入睡前和晨起后最好各喝一杯水,降低血液粘稠度。

2. 规律作息:充足睡眠,合理安排日程,不过度劳累。如遇到大幅降温或恶劣天气,应尽量不外出或减少室外活动。

3. 合理运动:建议调整和合理安排运动锻炼时间,把室外锻炼搬进室内,不要进行太剧烈的运动。

4. 注意保暖:根据天气变化及时增添衣物,在家中也要注意保暖,本身患有心脑血管病的长辈要格外注意面部保暖,面部血管对寒冷特别敏感,遇冷空气会突然收缩,引起连锁反应造成血压波动,影响心脏。

5. 良好心态:保持良好的情绪和平和的心态,避免情绪过多波动,可以多参加一些轻松的文化活动,如下棋、唱歌、手工等,让心情愉悦。

秋冬慢病防治进阶“秘笈”

对于已经患心脑血管疾病、血压血脂高的长辈,除了生活方式干预,还需要进阶管理。

1. 持续监控健康状态:尽量做到每天定时检测健康状态,随时掌握自己的健康信息,及时发现身体异常讯号。

2. 定期复诊合理服药:应定期复诊检查,并在医生指导下及时调整用药,最好还能预设有效的应急救护措施,一旦有异常可以快速处理。

居家养老的长辈们受时间和精力限制,往往会忽略定期的复查,专业养老社区在慢病预防管理方面的表现则优秀得多,来看看“资优生”泰康之家养老社区是怎么做的吧。

老年人普遍存在慢性病为主、多病共存的特征,想要老有所乐,必然得做好慢病管理。泰康之家作为一家“社区+医院”医养结合模式的养老社区,对于疾病的预防治疗,已经完全跳出了传统的医疗模式,而是变成以长期追踪,主动维护为主的健康管理模式。泰康之家养老社区打造的是以长期健康管理为目标,以老年医学为中枢,整合急症转诊、长期护理、预防保健及康复治疗于一体的医养康护体系。在泰康养老社区,创新推出了“健康管理三部曲”驱动“慢性病管理五架马车”模式。

健康管理三部曲

通过社区医院专业的医护团队,及时监测社区中长辈们的健康信息,据此进行健康评估,并根据每位长辈不同的情况,及时进行健康干预,构成健康管理三部曲,保证有疾病的患者得到最好的调养。

慢病管理五驾马车

慢性病方面经验丰富的专家在社区康复医院出诊,为长辈们规范诊疗,使他们足不出户就能得到三甲医院医疗服务,免受车马劳顿拥挤排队的苦恼。

配备专职营养师与高水准的餐饮团队,不但能做出可口美味佳肴,还可以通过适老化的餐食实现膳食干预。

提供高水准的适老健身器械,更好地为长辈实现运动干预,克胜慢病。

4. 为长辈们进行专业适合的健康教育,帮助他们正确认识疾病,积极治疗。5. 社区医务室可以为长辈测血糖、测血压,长辈身体不适可及时请医问药,做到有效的健康监测。

除此以外,泰康之家养老社区慢病预防管理还有着互联网赋能。通过互联网技术,实现对生命体征的监测、用药的管理和数据分析,以及制定个性化的治疗康复方案,还会为长辈们请到权威专家远程问诊。

细微之处见真章,在长辈们的居室中,卫生间浴室及马桶旁配有拉绳报警,室内床头位置装有紧急呼唤铃,当长辈们一旦有意外时,可以随时呼叫报警,护理人员可以及时到达,做到突发情况的妥善快速处理。

想必大家都能感受到,住在这样一个理念先进、保障完善的社区,能为泰康养老社区的每一位老人的生命安全提供保障,慢性病发病的焦虑,轻轻松松就会被打消掉。

秋冬换季,凛冬将至,仍然是对健康的严峻考验,一定要做好预防准备,及时关注身体状况,出现不适尽早就医,希望长辈们都能从平时做好健康经营和养护,远离心脑血管疾病。

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