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老人糖尿病吃什么好?老年人有糖尿病这些生活习惯一定要注意
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发表于: 2020-06-08 09:23|排序方式:默认排序正序排序倒序排序|分享到:
1楼

现在生活中很多食物都是高油、高糖、高盐型的,因此患糖尿病的老人也越来越多,那么糖尿病的老人日常应该注意哪些生活习惯呢?同时吃什么才是利于糖尿病控制的?一起来看看:

老人平时应注重血糖的测量,每周最好定期测量血糖5次,以保证自己的血糖在正常范围内。如果发现血糖过高,可以及时吃药、打胰岛素的同时,老人也可以合理的调整自己的饮食,在多吃蔬菜的基础上,减少主食的摄入。

糖尿病老人在吃上面一定要控制,首先老人吃饭最好遵循少食多餐,吃饭吃到7分饱的原则,这样对于血糖的控制有帮助。同时切忌高糖饮食,如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜等甜类食品都不适合食用,避免血糖迅速升高,危害糖尿病患者健康。

 

同时,糖尿病的老人也要注意适量的运动,适合老年人的运动疗法有快步走、慢跑和太极拳等,患者可根据自身情况任选1~2项。但如果是有糖尿病足的老人就要注意,运动的时候一定多注意自己脚部的变化,出现发麻、肿痛便要立刻停止锻炼,防止糖尿病足的发生。

 

老年人糖尿病多属2型糖尿病,在饮食和运动治疗不能使患者血糖达标时,可应用口服降糖药,但须注意以下几点。考虑药物安全性避免首选作用强且持续时间长的降糖药,以免发生低血糖。有心脏病或心脏病风险较大的老年糖尿病患者,应避免使用胰岛素增敏剂。

 

还有很多人想知道老人糖尿病吃什么好,首先,糖尿病老人可以多吃黄瓜,黄瓜爽脆甘甜,含糖量仅1.6%,糖尿病病人可以此代替水果食用,并可从中获取维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。

同时老人糖尿病也可以多吃莴笋,莴笋含胰岛素激活剂,对糖尿病病人有益。莴笋属高纤维素食物,可延缓糖尿病病人肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收,而且热量低,所含膳食纤维有利于促进肠道蠕动和废物的排出,对延缓餐后血糖上升有一定积极作用。

 

老人糖尿病也可以多吃西红柿,它含有丰富的维生素、胡萝卜素、番茄红素、膳食纤维等营养成分,能促进人体糖代谢,增强胰岛细胞的敏感性,再加上它的含糖量和热量都比较低,有助于糖友控制血糖。

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珠海市拓海健康科技有限公司 发表于 2020-06-24 10:15
2楼

同时要不定期的去社区医院检查一下身体,测量一下血糖值,或者自己买一个血糖仪在家测量

个性签名:珠海市拓海健康专注于智慧养老事业
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