晚晴苑养护院冬季养生保健知识讲座深受好评！

冬季养生保健知识讲座

为了让院内长者了解更多的冬季养生知识，提高长者的健康意识和自我保健的能力，11月15日，晚晴苑养护院联合天富社康开展“老有所医，老有所养”冬季养生保健知识讲座。

医生结合中医行医经验和扎实的理论基础，用通俗易懂的语言为长者讲解冬季中药浴足、老年心理健康保健、中老年冬季常见病预防和冬季 “暖气病”预防等相关知识。

并向长者分享日常生活中与大家息息相关的健康知识，讲述了老年人健康养生方法：

1. 中药泡脚，就是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚，中药成分在热水的热力帮助下，可渗透进皮肤，进入人体血液循环系统，从而改善体质、调理身体、治疗疾病。

2. 善于调节、保持良好心态。潇洒一点儿：潇洒走过退休后的生活，让退休生活变得美好。糊涂一点儿：遇事看淡一点儿，看开一点儿，在小事上随意一点儿。

3. 注意保暖。晨练不要过早，应在太阳出来后方可进行。

4. 尽量不去或少去人多的公共场所，减少与感冒、肺炎病人接触，预防传染。及时治疗感冒，切忌侥幸心理。可接种多价肺炎球菌疫苗提高免疫力，预防肺炎。

5. 适量吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。

医生还从专业的角度，为现场长者提供了科学的中医养生指导，还教授长者一起学习八段锦，老人们都在认真学做和聆听。

讲座结束后，中医科医生与老人们亲切交谈，发放宣传册，询问他们的健康状况，耐心细致地解答大家在冬季保健中的问题，获得了长者们的一致好评。

通过本次冬季养生保健知识讲座，不仅拓展了院内长者的健康知识储备，提高了长者的保健知识水平，更帮助长者树立起了科学、正确的健康观念，提高了长者的生活质量。下一步，晚晴苑养护院将继续为院内长者提供形式多样的健康教育服务，传播健康生活方式，帮助院内长者乐享人生。