严寒时节防心梗

　　严寒时节也是急性心肌梗死(以下简称急性心梗)的高发时节。这是因为严寒时节气温骤然下降，寒冷的刺激使人体去甲肾上腺素分泌突然升高，引起心率加快，心肌耗氧增加，全身血管乃至冠状动脉发生收缩、痉挛，而诱发急性心梗;寒冷还会诱发血小板聚集，形成血栓，导致心梗;寒冷影响睡眠，休息不好，可使体内儿茶酚胺类血管活性物质升高，导致冠状动脉痉挛，而诱发心梗;此外，寒冬气温突变，因老年人免疫力低下，易患上呼吸道感染和支气管肺炎等病症，而极易诱发心梗。因此，当严寒来临之际，气温突变之时，一定要特别警惕诱发急性心梗。

　　为了预防急性心梗，要提高身体适应寒冬气温突变的能力。因此，要适当进行户外运动锻炼，以促进血液循环，提高机体免疫力，最适合老年人的运动就是走步，安全而有效，运动安排在气温较高的下午三四点钟进行最为合适;要合理安排工作和休息，不可过度劳累;要避免情绪激动;要合理安排膳食，多吃新鲜蔬菜、水果，要严格控制盐和脂肪的摄入量。

　　同时，还要警惕发生以下症状：

　　1.无原因的疲劳、胸闷，或突然心绞痛发作频繁、程度加重、时间延长、含化硝酸甘油不能缓解，以及近期出现的心律失常。

　　2.夜间突然出现心慌、气短、不能平卧、咯泡沫样血痰。

　　3.突然不省人事、摔倒在地，头晕、无力、心跳缓慢(每分钟30~40次)、心律不齐。

　　4.原发性高血压患者突然血压下降、极度虚弱、出冷汗、面色苍白、神志恍惚。当出现上述症状时，应及时拨打120送医院抢救。