老人血压晨冲莫忽视

　　老年人一般都患有动脉硬化，血压晨冲对老年人的危害极大，因为它是造成心脑血管疾病发生的重要原因，甚至导致猝死，应引起重视。

　　人的血压呈现明显的昼高夜低性变化。夜间睡眠时血压最低，清晨血压迅速升高，这种现象叫血压晨冲，也称为清晨高血压。一般持续4至6小时，是引起脑栓塞、心肌梗死的重要因素。据临床统计，早6时至中午12时比其他时段，心脏病发病的危险增高40%;心脏猝死危险增高29%;各类中风增高49%。研究还发现，缺血性和出血性脑卒中，早晨为发病的高峰。这充分证明，血压晨冲对患有高血压和血压正常的人危害是相同的，对早晨这段“魔鬼时间”，谁都不能掉以轻心，必须提高警惕。

　　老年人要防止血压晨冲的危害，关键是做好预防：一是早晨一切动作都要保持缓慢，醒后要静躺10分钟再起床;二是入厕排便，绝不可太用力;三是坚持空腹饮一杯温开水，以稀释血液;四是要吃好早餐，不可空腹晨练;五是保持精神放松，情绪稳定，以免血压晨冲发生意外。