睡眠少的人易患胃病

 

　　有些中年人认为，自己年轻力壮，少睡点觉没关系。于是白天超负荷工作，晚上还要上网聊天或看电视剧到后半夜，殊不知，经常睡眠不足会引起胃病。

　　很多人认为，胃病多是不注意饮食卫生引起的，和睡眠不足没有什么关系，其实不然。研究发现，长期熬夜睡眠不足的人，胃病的发病率较高，是一般人的2~4倍，这是因为这些人的胃里缺乏三叶因子家族(TFF蛋白)的缘故。人的胃除了能分泌胃酸和胃蛋白酶消化食物以外，还能分泌一种有自我保护作用的TFF蛋白，它能在胃黏膜上形成一种黏液膜，对胃黏膜起到保护作用，防止胃黏膜被坚硬、尖锐、不好消化的食物所损伤。同时，这种物质还是弱碱性的，能够阻止胃酸和胃蛋白酶对胃黏膜的腐蚀作用。所以，尽管胃酸的酸度较高，胃蛋白酶的消化力较强，但由于有TFF蛋白对胃黏膜的保护作用，一般情况下，也不能将胃黏膜腐蚀坏而引起胃病。这种TFF蛋白分泌的多少，随着生物钟的节奏自动调整，一般情况下，在白天分泌较少，晚上分泌较多，夜间分泌最多，甚至可达白天的50倍左右。爱熬夜而睡觉很少的人，胃就不能在夜间熟睡时分泌较多的TFF蛋白，从而影响了它对胃的修复和保护能力，故容易引起胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病。

　　所以，中年朋友不要轻视夜间睡眠，要养成规律的生活习惯，早睡早起，少熬夜，以免发生胃病，损害健康。