闷热天气老年人要谨防心梗的发生

急性心肌梗塞是冠心病中的一个非常严重的类型，主要病因是冠状动脉粥样硬化导致冠状动脉闭塞，管腔变窄或堵塞，供血急剧减少或中断，心肌因缺血缺氧而坏死，导致心脏功能严重损害。

研究表明，心梗发生与气温有明显的关系。夏夜天气燥热，大量出汗导致人体水分丧失，血液黏稠度升高，血小板聚集和血栓形成的风险增加。当气温超过35℃时，人体新陈代谢显著加快，交感神经张力增高，心率加快，大大增加心脏的工作量。冠心病人的冠状动脉存在基础病变，在上述因素影响下，心梗发生率升高。

闷热天气预防心梗，需起居有序，做好防暑降温，保证正常睡眠;中午要适当休息，以补充睡眠不足。白天不宜过多进行室外活动。有空调的家庭，室温不宜调得太低，一般以26℃以上为宜，注意不要长时间呆在空调房中。饮食宜清淡，多吃绿豆汤、西瓜、水果及新鲜蔬菜，及时补充水分，以防止血液黏度升高。心衰患者一定要戒烟，避免过量饮酒。夏日心火旺盛，患者要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事，以免诱发心脑疾病。另外，心血管疾病患者不宜做剧烈运动，可做一些中、轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等。散步时间可选在早晨、黄昏，避免阳光强烈时在户外活动，以防中暑。