生活、禅修与心境

　　现在一些人热衷通过禅修，提高心性。一些老年人认为禅修有助身体健康。其实禅修并不仅在于打坐，而是更关注人心，是一种反思、觉悟、超越自己的生命状态和人生智慧。心理咨询中经常运用的调息、冥想等放松训练心理调节技术与我国传统文化中佛家的禅修，儒家的反观、自省，道家的行气、导引、吐纳、静坐等息息相通。运用得当都能够提高人的道德、修养、心性。

　　我的一位朋友的母亲，是近百岁的老人。一路走来，经历了风风雨雨，都能够以平和的心态面对。一个儿子去世，家人怕她伤心受不了，开始不敢告诉她，她看透了亲人的心思，主动挑明说，不是儿子短命而是我活得太长了。另一朋友的父亲，九十多岁了，最疼爱的儿子意外去世，家人也是怕老人过度伤心，一直瞒着他。他开始还在问，怎么还不回家?过了一个春节后，老人再也不问了。其实他也心知肚明，理解孩子们的好意，既然大家怕我伤心，我又何必让大家难过呢?

　　既然我已经无能为力，又何必掀起波澜呢?这就是老人一生修行获得的智慧。所谓修行就是改变习惯、改变角度、改变认知，让自己在生活中更达观、更有弹性。这就接近了禅的境界、精神和智慧。可见作为一种智慧，禅并不一定要坐，而实现“坐亦禅，行亦禅，语默动静体自然”，身心合一，生命升华。因此，禅或禅定，就是要让我们面对现实的诸多现象进行内在反思，透过生命的现象探求其内在的规律，并能在体认有关法则中获得生活的智慧，得到心灵的安顿、精神的超越。

　　因此，禅是一种省察的方法、一种精神的境界。只要有了这种觉悟，禅与生活就是“不二法门”，在生活中禅修，在禅修中生活，拥有生活的智慧，享受智慧的生活，这正是禅的“实践性特质”。禅修就在于生活中的行走坐卧、举手投足间，只有通过生活的实践与社会的考验，才能得以体现和彰显。有着丰富生活经历的老年人，不断地把经历变成阅历，让自己不断成长，变得更加包容，面对利益更加淡然、面对纷争更加坦然、面对挫折更加泰然，这实际上就是修禅。