冬天保暖有许多迷思，最常见的想法是喝酒能暖身或认为穿得多就能避免感冒，然而饮酒过量，身体却容易失温。
穿得暖和就能避免感冒
穿得暖与避免感冒无绝对关系，如果没有病原，穿少也不会感冒。
头特别容易失温
头部必须特别重视保暖似乎是迷思，成人的头部不会特别容易失温。孩童由于头占身体的比例较大，所以从头发散或损失的热能较多。
男女对温度感受一样
女比男容易手脚冰冷。人体到某个温度以下会启动热能储存机制，血液流向身体核心，四肢血液减少。这个温度点男女不同。
保暖需穿很多件衣服
一件质量佳的衣服可能比几件单薄衣物保暖。但多穿几层也有优点，例如运动时可以脱掉一两件。建议内层穿合成纤维的衣服，中层穿编织纤维的衣服，外套再选合成纤维。
棉衣保暖效果强
棉衣在家穿无妨，但如果流汗或淋湿后，容易带走更多热能，不见得能保暖。
喝酒让人暖和
喝酒容易失温，主要是酒后血管扩张，热能散失更快。民众常以为喝酒能暖和身体，但医师提醒，天冷时饮酒过量，又不留意保暖，反而易失温，严重者有生命危险。
轻度低体温是指摄氏三十二至三十五度，重度失温标准是摄氏二十八度以下。喝酒使血管扩张，将身体内部较温热的血流导引至身体周边，加速血液循环，因而会觉得身体发热。但血管扩张，所以身体中心(如心脏、头脑等重要部位)有更多热量散失到周遭的四肢和体表，反而使身体中心温度降低。
对于失温的患者，医师会立刻予以温暖的点滴输注治疗、温毯、烤灯照光，和鼻胃管及导尿管以温热的生理食盐水灌洗，但回温速度也不能太快，每小时上升一度较安全。
人造皮草保暖
天然皮草吸收热能的效益较高，比人造皮草保暖。
医师解释，饮酒后失温的情况仍与外在温度及饮酒量有关，一旦天冷又喝醉而未保暖，失温风险大增。
次网友评论： 0 条