夏日易嗜睡——白天常打瞌睡进出忽冷忽热场所

中医师表示，民众白天常会打瞌睡，同时伴随头昏脑胀、胃口变差、轻微拉肚子等症状，当心可能是忽冷忽热环境所引起轻微中暑，可以用刮痧、多喝温开水改善，通常一、二天就会恢复正常。

医师指出，夏天频繁进出冷气房容易引起轻微中暑，通常好发于学生、业务员身上，特别是熬夜、体能差、整晚没睡的人比较容易发生，主要起因是身体无法适应忽冷忽热的环境所造成。值得注意的是，这类型患者通常不会流汗、头痛，但是会出现其他中暑症状。

医师进一步指出，中暑症状迟迟没有改善时应就医诊治，偏重头部症状适合用川芎茶调散、羌活胜湿汤;偏于肠胃症状适合用藿香正气散、六合汤;偏向疲倦症状适合用生脉散。

此外，建议民众处于忽冷忽热环境时要有调适空间，如身体大量流汗时不要马上进入冷气房，把汗水擦干再进去;从冷气房出来也不要马上晒到太阳，走阴凉处较可降低中暑机会。

刮痧时器具要用肥皂洗净，皮肤要涂油脂，应由上而下、由内而外轻刮即可，刮完后两个小时内不要洗澡，痧点是微小伤口，洗澡可能引起感染。