次网友评论： 0 条动中修静，静中寓动：五日研修，学员收获身心共融新体验
2025年10月1日至5日，由中国生命关怀协会静观专业委员会，北京心理卫生协会静观疗法专业委员会作为学术指导单位，中科博爱（北京）心理医学研究院主办的为期五天的“中国首届静观太极培训班”在北京顺利举办。
本次培训由李俊峰老师全程带领，围绕“静观太极养和九式——远离焦虑与抑郁”展开系统教学，内容涵盖静观太极热身运动七式、静观太极养和九式、三心合一静坐法、天人合一状态练习、静观身体扫描、静坐呼吸等环节。本训练课程旨在深度融合传统太极智慧与现代静观科学，通过“动中修静，静中寓动”的独特方式，为备受压力困扰的现代人提供一个科学、系统的解决方案。
10月1日上午，40多位学员从全国各地汇聚到北京，来到此次培训的场地——中科博爱心理医学研究院707会议室。14:00大家齐聚一堂举行开营仪式，由中科博爱（北京）心理医学研究院傅春胜院长主持并发表讲话。
陈氏太极拳第十二代传人、第七届北京市武协主席杜德平主席、中国科学院心理研究所研究员王力研究员、原民政部社会福利中心党委副书记、《岁月涛声》作者马占顺书记、电影《武林志》中“东方旭”的扮演者、原北京武术队总教练李俊峰老师分别发表讲话，对本次培训班的圆满举办表达祝贺。
同时举办了中科博爱（北京）心理医学研究院静观太极研究与应用发展中心成立的揭牌仪式。为后续5天的系统培训隆重拉开了序幕。
10月1日下午-10月5日下午，由李俊峰老师带领大家开展了系统的静观太极学习。根据课程安排，学员们每日在动静结合中逐步深入体验“静观太极”的独特魅力。
李俊峰老师强调，“静观太极”不仅是一套养生功法，更是一种生活哲学，帮助练习者在缓慢、连贯的动作中培养内在觉察，实现身心和谐。
与此同时，为了更好将静观太极系统性地推向其他领域，我们也安排了科研与课程同步进行，通过振动影像(Vibraimage)技术及问卷反馈等对学员在关键环节中的潜在情绪状态进行客观量化，结合课程内容，系统评估静心练习、太极训练与整体营前后状态变化，形成纵向与横向对比数据，吸引更多年轻和科学背景的人才加入，推动整个领域的现代化升级。
培训过程中，学员们表现出高度的投入与热情。许多学员反馈，通过五天的系统学习，不仅身体柔韧性、平衡感得到改善，情绪也更加稳定平和。
郑同学反馈：
课程里练到“豁然开朗”那一式时，我有个特别强烈的感受想和大家分享：刚开始跟着老师拆解动作时，还只是机械模仿，可随着呼吸慢慢沉下来，连贯打完一套后，突然觉得胸口像被什么轻轻推开了——就是膻中穴那个位置，原本偶尔会有的发紧感全散了，整个人像卸下了一块小石子似的，连呼吸都变得比之前顺畅，那种从身体里透出来的舒展和轻松，是真的“豁然开朗”，比任何道理都来得真切。
金同学反馈：
它首先打破了我对太极拳的固有印象。在李俊峰师父的亲自引领下，太极不再是公园里司空见惯的老年养生操，也不是武侠片里高深莫测的招式。它是一门“动的哲学”，是“行走的冥想”。师父教导我们，核心不在“形”的绝对标准，而在“意”的专注与“气”的流动。当我们将意念从纷繁的思绪中收回，全然灌注于指尖的伸展、重心的移动与呼吸的起伏时，奇迹发生了——那些盘旋在脑海中的焦虑与杂念，竟在不知不觉中悄然消散。原来，“静观”不是停止思考，而是选择将注意力安放在当下，安放在我们自己的身体上。
欧阳同学反馈：
第三天，我忘记了带安眠药，我想，坏了，肯定要失眠了。我想着，硬睡吧。然后我就带着耳机，试着去入睡，但是发现根本睡不着。然后我就开始练习呼吸，试着去感受腹式呼吸，慢慢加入一些静观的方法，练着练着，我的脑子里开始浮现白天李教练给我们上课的画面。中间开始咳嗽，我便试着用呼吸去转移我的注意力，慢慢地慢慢地，睡着了，然后一觉睡到了七点半，感觉还意犹未尽，好像这一夜也没怎么做梦。我突然觉得，静观太极真的好神奇啊！
王同学反馈：
我不是一个爱运动的人，导致身体很僵化，我也试着练瑜伽，爬山…，效果不佳，通过5天的学习，我也谈谈我的收获，我是颈椎不好，很严重！我左右不协调，经常疲乏无力，在家是那种肩不能扛手不能提的那种，第一天来的时候我连宾馆的矿泉水都打不开，练了两天的时候，我感觉走路都轻松了，晚上回酒店，我试着拧开了矿泉水，我以为是巧合，再开一个，又轻松的打开了，真的是神奇啊！我的左腿也有了改变，以前上台阶，不敢左腿先上，带不起来，我练完第三天的时候，左腿居然能单腿站立起来！
五天学习结束后，李俊峰老师给每位学员颁发了结业证书，对学员们的坚持与进步表示赞赏，并鼓励大家将所学融入日常生活，持续践行“静观太极”的理念。
“静观太极”项目未来将持续开展系列培训与推广活动，欢迎对身心健康、太极文化与静观感兴趣的朋友关注“中科博爱”官方平台，获取后续课程信息与活动通知。让我们共同在动静之间，探寻生命的从容与力量。
组织结构
学术指导单位:
中国生命关怀协会静观专业委员会
北京心理卫生协会静观疗法专业委员会
主办单位:
中科博爱(北京)心理医学研究院
静观太极研究与应用发展中心
本文地址：静观太极首期培训班圆满结业！
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