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老年人早醒失眠的心理调适
从心理医学的角度来讲,老年人在每天早晨四五点钟即从睡梦中醒来,醒后疲乏无力,难以再入睡,而且醒后心情不轻松,郁闷不乐,称之为早醒失眠。临床观察发现,早醒失眠主要见于各类生活压力大、工作忙碌,抑郁症和精...
姚扶有 ⋅
2015-12-01
潇洒是心理健康特效药
老年人应把生活引向乐观的境界,让晚年岁月充满阳光,精神生活更加潇洒。 有些老人在舞蹈中求潇洒。公园里,悠扬的乐曲声中,舞步翩翩,轻柔舒缓,脸上洋溢着愉快的欢笑。老年人跳舞,既可调节情绪,愉悦心情...
魏玉良 ⋅
2013-07-02
好心态是健康之本
好心态是健康之本。身心健康的标准应该含有以下内容:一是爱心一片,即对世界充满爱心,这是个起码的标准;二是心地善良,不仅对世界充满爱心还善良,肯帮助别人;三是讲正气,有正气,而且要有宽容之心;四是孝...
张致呈 ⋅
2013-04-16
老年人如何通过运动来促进心理健康
身体健康是心理健康的基础,运动在生理学上的积极意义,也同时促进和维护了老年人心理的健康。同时,运动还能改善人的心理状态。肢体运动在大脑上引起运动中枢的兴奋,有利于转移或消除烦恼、抑郁、焦虑、消沉、强迫...
上善若水 ⋅
2013-03-23
嫉妒有害身心健康
三国时,东吴统兵元帅周瑜年轻有为,才智过人,但嫉妒心很重。对比他才智更高的诸葛亮非常嫉妒,曾数次借故欲杀诸葛亮,均因斗不过对方而一再失败。在赔了夫人又折兵后,被诸葛亮抓住其心胸狭窄的特点,兵败气死...
张贤华 ⋅
2013-02-24
身心健康的关键是“心平气和”
一名7旬老汉因不堪病痛折磨从一居民楼天台跳楼身亡;因为婆媳关系不和,婆婆竟抱着不满一岁的孙子从6楼家中窗户跳下,双双身亡;7旬爷爷将调皮孙子打成重伤后跳楼身亡……类似的...
章四娥 ⋅
2013-02-07
心理健康也重要
有诗曰:“霜叶红于二月花”,也有歌唱道:“最美不过夕阳红”。夕阳无限好,只是近黄昏。人生最美是晚景,儿孙膝下嬉闹欢愉,再无劳作之辛苦。然而有多少人来...
中老年时报 ⋅
张凤琴 ⋅
2013-01-30
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