甭急甭慌 享受慢生活

　　“甭急甭慌，天黑有月亮。”这是三爷活着的时候爱说的一句话。三爷是房子着了火都不急的慢性子，人送外号“肉蛋”。三爷活了109岁，经过了3个世纪，在2002年刚吃了新麦的时候，无疾而终，含笑而去。三爷长寿，得益于他不急不慌的性格。因为慢，三爷的生活总显得是那种悠然自在。

　　时下，很多人被欲望追赶着，总要火烧火燎去“只争朝夕”，那些超乎生命自然的透支，出事就在迟早。不是吗?现代人被快节奏追赶得叫苦不迭，生活水平与医疗条件再好，都阻止不了英年早逝，摆脱不了无可奈何花落去的悲凉。

　　难怪现在全球兴起了“慢生活”。慢慢饮食，认为人在轻松的环境下，吃精心烹制的食品，营养吸收最好;慢慢工作，强调花更多的时间，专心处理一件事;慢慢读书，认为不仅阅读效果好，也能够带来更多心灵上的愉悦;慢慢运动，认为适度舒缓的运动，比断断续续地猛烈运动对人体更有益等。

　　养生专家认为，“慢”能从几个方面改善人们的健康。首先是心理健康，人的许多心理疾病产生的主要原因就是长期生活在紧张状态中，且节奏太快。“慢”可以缓解心理压力。其次是生理健康，慢下来可带来压力的降低、神经和内分泌系统的恢复，同时还能避免体能过分消耗，再次之，“慢”能让身体运转正常。

　　“马儿呀，你慢些走……我要把这壮丽的景色看个够。”这是著名歌唱家马玉涛唱的歌。让我们中老年人把脚步放慢些，以享受的心情去品味世间万物，享受生命的多姿多彩，这才是智慧的、艺术的、健康的生活方式。