应努力提高退休生活质量

　　人的生命是有限和短暂的。夕阳时光，每个老人都有要选择怎样生活的权力。但是，每当我看到部分老人沦为“生病族”、“保姆族”、“电视族”或“麻将族”的时候，心中总有种酸楚和悲伤之感。我想，他(她)们可不可以好好设计一下退休生活，来努力提高生活质量，从而活出健康、活出自我、活出多彩、活出潇洒呢?我认为完全可以。关键是自我设计好退休生活，从而更好地享受现代，服务社会，使人生更加充实和完美。

　　首先，应活出个健康来。健康是人生第一财富，既是改革和建设之本，也是个人及家庭幸福、美好之源泉。生病，不仅花钱，而且个人遭罪，家人受累。那么，怎样才能活出健康来呢?那就要多学一些营养、保健、长寿知识，预防现代“文明病”，努力做到心理平衡、营养平衡、动静平衡、环境平衡，做到饮食有节、起居有常、戒烟限酒、有病早医。简单地说，就要心宽乐观，管住自己的嘴，迈开自己的腿，争做一个乐观者、劳动(运动)者、杂食者。

　　其次，应活出个自我来。有些老人似乎生来专门为子女活着。他(她)不仅要管子女成长、上学、就业、婚事、住房，还要为其看孩子、做饭、洗衣，当“保姆”。这种老人一辈子“负重拉车”，实在太辛苦、太劳累了。在当代应该享受到的幸福、快乐，而没有享受到，太亏了自己。这种老人，应该与世俗观念决裂，懂得“儿女自有儿女的福”的道理，让子女自己自立生活，从而好好设计一下自己的退休生活。

　　第三，应活出个多彩来。世界是丰富多彩的，生活也本来是丰富多彩的。但是，由于种种历史和个人的原因，使有些老人爱好单一，从岗位退下来，往往玩都不会玩，加上自我封闭，使晚年生活难免陷入单调、乏味之中。其实，兴趣和爱好不是天生的，是可以选择和培养的。可不可以使退休生活多彩起来呢?如读书、看报;琴、棋、书、画;写文、赋诗;集邮、收藏;钓鱼、旅游;交友、上网;著书、立说;养花、鱼、虫、鸟;服务社会……。总之，使退休生活每天都高高兴兴，有滋有味。

　　第四，应活出个潇洒来。老年人经历风雨、坷坎，晚年追求“人生的第二个春天”，是积级向上心态的表现。我们常说的潇洒、浪漫、幽默，并不是青年人的专利。老年人完全也应该如此。其实，退休生活是晚年新生活的开始。夕阳时光，应由自己支配，有些儿时的梦想是可以老来圆的，俗话说“大器晚成”嘛。还有“老骥伏枥，志在千里”，活得“老来俏”，我以为是值得提倡的，这要比“人到老年万事休”那种悲观的说法要好得多。

　　夕阳无限好，切莫混时光。在改革开放、现代化建设的太平盛世，愿更多的老年人能进一步提高退休生活质量和生命质量，活出健康、潇洒来，活生个自我、多彩来!