老年人应适当补钙

　　近年大量资料证实，缺钙是衰老的重要成因，长期持续性缺钙，极易引起中老年人的骨质疏松，促发高血压，出现骨病、骨折、驼背等衰老征象。

　　据调查，我国有80%以上的老年人缺钙。由于缺钙，自然年龄和生理年龄提前，使人提前走向衰老。不少老年人虽然已有各种临床表现，如脱发、落齿、眼花、记忆力减退，特别是腰酸背痛、腿痛乏力，冬季偶有抽筋、爱出汗、食欲减退、大便干燥、口渴多饮、多尿、失眠、性功能减退、性情急躁等，但往往被忽略。不少人把这些症状当成衰老的必然现象，甚至认为是不可抗拒的不治之症。其实，补钙后很多症状都可以缓解或消失。

　　近年来关于高血压膳食的研究表明，引起高血压的主要危险并不是钠盐过多而是缺钙，低钙膳食可诱发自发性高血压。缺钙导致钙转移，还使神经系统中钙含量增加，是老年性痴呆的发病原因。临床上常见的骨质增生，不论是颈椎和腰椎，或其他部位的骨质增生，均系缺钙所致。补充钙剂可使增殖的早期癌细胞变为正常，同时牛奶中的钙质具有一定程度的预防动脉粥样硬化和斑块堵塞血管的作用。

　　对老年人来说，适当服用钙制剂，对治疗缺钙和防病保健能起积极作用，对人体健康长寿有着重要意义。