心态甜美晚年乐

　　人到七八十岁，不缺吃，不缺喝，没什么事干，生活上也没什么困难，可有一个共同的感觉，仍然身上不舒坦。不少老人找不出这是什么原因，也悟不出很好的解决办法。我认为，人的身体像一盘机器，磨损老了，不能正常转动，必然会出毛病，也就舒适不起来。人这部机器的转动，总开关是心脏，心脏跳动正常，浑身血液流动舒畅，整个身体也会舒畅，。因此，老人晚年的快乐，来自心态的甜美，天天心态好，天天乐;年年心态好，年年乐。只要经常保持心态甜美，就永远快乐。

　　我总结了心态甜美的来源，有以下四个方面：

　　(1)知足。俗话说，知足心常乐。知足有一根底线，就是人活着吃一肚子穿一身，吃的好坏不要太计较，吃饱了就满足，就快乐。林则徐父亲题堂联曰：“粗菜淡饭好些茶，这个福老夫享了”。这样的日常生活标准，现在绝大多数老人能够达到。吃得怎么叫好，钱财怎么叫多，这是无止境的东西，这要看一个人怎么掌握。还有一个俗语，鸟为食亡，人为财亡。自古以来，为了钱财丧命的人，可说屡见不鲜，为钱财累死的、生病而死的、被人害死的，都大有人在。这些人，也许曾为钱财吃个亏，就是不接受教训，直至把命送上。知足而不攀比，快乐就不离心身了;

　　(2)气顺。人活一口气，气顺心脏平和，乐趣滋生;气不顺，心里就不平衡，就烦恼忧愁，很快就生病。气是人体血中的“生物电”，是血中的能量，是人体生命活动的原动力，是生命的根本。人身上生出来的病，绝大多数是气出来的。凡气出来的病，治疗都难，有的形成绝症，任何药物也治不好。要想气顺，就要胸怀宽广，善于容纳，“养天地正气，法古今完人”、“闲看秋水心无事，坐对长松气自豪”的名言，是很有道理的;

　　(3)活动。生命在于运动的道理，几乎人人明白。经常活动是甜美心态的表现，也是养生最简便而有效的方法。但是很多人知其意，却不能做到，往往惯于懒惰，直到生成痴呆症。毛泽东的养生原则：“基本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适度”。这是他养生的切身体会，是甜美心态的具体反映，真正把这几句话体现在日常行动上，养生会有最佳效果;

　　(4)交友。在家孤独无事，心情烦躁，出门找老朋友谈心，或约朋友来家品名闲聊，很快就能解除心中烦闷。有一位今年95岁高龄的老干部，结交了六友，即棋友、球友、扑克友、麻将友、垂钓友、按摩友，成天陪朋友玩耍，心理平衡，头脑单纯，每天生活很有规律。这些，都反映了他晚年有甜美的心态，所以不见老，看起来像六七十岁的老人，这就是交友的硕果和收获。

　　心态就是一个人的生命之态，有人活到百岁之多，有的少年早丧，差距何其大。 我觉得这与人的心态关系极大，闷死、憋死、气死、犟死、苦死、窝囊死等，这种种表现，都来自心态。所以说，养生就是养心态，活到99岁的著名作家冰心，谈养生说：“我除了注意饮食起居，经常散步之外，还有四个字：心情舒畅。这可以说，是我的长寿维生素”。她的高龄，就是来自甜美的心态。老年人养生，不管采取哪种方法，都应把培育甜美心态，作为重点的重点。