年节也要过平常日子

　　过年，是我国最隆重的传统节日。正因为年节这种特殊性和形成的一些旧习俗，给人们在健康方面带来不利因素。据我了解，春节前后有三多：慢性病复发的多、生病住医院的多、老年人去逝的多。因此，过年无论多么紧张、繁忙，都要保持良好的心态，过平平静静的日子。

　　中国人过年的特点，主要体现在一个“吃”字上。就因为每一个家庭，过年为筹备吃的

　　问题，而紧张、忙碌，闹的人心慌慌，日子突然变得不平静，不少人打破了原有的生活秩序，心情变得急切而烦躁，。过节是生活的节奏，是一种纪念和快乐，所以要使日子过得平静而甜美。我认为应做好以下几点：

　　(1)保持平平静静的良好心态。人生好比一棵大树，那么春节就是一年绽开一次的快乐花朵，应该维护它，为他抛洒甘露，使他开得更鲜艳。可是，一代代传下来，一些人为的旧传统、旧习俗，像紧箍咒一样，弄得人们心里不平静。如果不破除，就会导致各种各样的“过节病”，而使过节不如过平常的日子舒适、愉快。有人说，过年如过关，我觉得现在不是为生活所迫，而是紧紧张张的过年，对身体不利。我们要牢牢记住，心里平平静静，人才能长寿;

　　(2)坚持基本吃素的粗茶淡饭。毛泽东的养生名言：“基本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适度”，说的很有道理。我们平常需要这么过日子，过年更要坚持这么做。很多人觉得过年了，把生活改善一下，吃好喝好一点，不算过分。在这种思想指导下，稍一放松，有些慢性病就复发了。特别是心脑血管病，与饮食有着极大关系。过年大鱼大肉地吃，红白名酒不加限制地喝，不用很长时间，病就找上门了，轻者住院治疗，重者(心肌梗塞一类)丧生。我觉得越是过节越要粗茶淡饭，这对身体特别有利。也只有这样，才能过一个祥和、幸福之年;

　　(3)维持好自己的生活规律。每一个人，在日常都形成了自己的生活规律，这是保证健康的根基，一般不能随便打破。过年的特殊性，往往使人不得不打破规律，这也很容易破坏了健康。过年，虽然紧张、兴奋、繁忙，但我认为一定要维持好日常生活规律，按时起床睡眠、体育锻炼、随便聊天、读书看报、绘画写作，都不要因过年而取消这些活动，这是过年健康的保证。

　　人们常说，难过的日子，好过的年。这话，指的是过去贫困的年代，现在已经变化了。平日的生活水平和过年相差不大，不用特意大操大办，吃喝、游玩都十分方便，很多事只要舍得花钱都能办到。鉴于这种情况，我们应该把年看淡，像平常过日子一样过年，就能达到美好的理想，就能过一个幸福、健康的满意之年。