吹风机吹后背可缓解鼻子过敏症状

很多人以为注意保暖只能预防感冒，但对于长期受呼吸系统过敏困扰的人群而言，保持身体暖和更是一项不可忽视的工作。

寒冷与过敏原，是两大诱发气喘的原因。湿冷的天气会让支气管变得更敏感，大部分的气喘或鼻子过敏患症状，也都在接触冷风和冰水后变得更严重。

身体最容易着凉的部位，分别是头顶、后脑、喉咙、前胸、上背、腰、脚踝，以及大腿前侧与手、脚指。无论什么季节，都要注意这几个地方的温度，尤其到了炎热夏 天，只想躲进冷气房里，更要小心别让自己的头部、肩颈直接吹到风。女生穿短裤短裙，坐下来时也能在腿上盖一件薄外套，避免腿部受寒。

除了从外部加强保暖，在日常生活中，也可以从食物提升体内的温度。容易受寒的人可以在食物中添加热性佐料，例如老姜、大蒜，胡椒粉、肉桂这些吃了会让身体暖呼呼，微微冒汗的食物，都能活化血液循环、促进代谢。

假如呼吸道过敏症状正在发生，用或热水冲上背部，也能促进肺部血液循环、纾解支气管痉挛，藉以暂时舒缓气喘病症。不过，最重要的还是从日常保养做起，少吃冰冷食物、注意保暖，才能尽量减少突如其来的恼人过敏。