忧郁、失眠晚上易做恶梦

芬兰一项研究发现，忧郁症、失眠患者晚上睡觉很容易频繁做恶梦，从这两个危险因子，就能帮助预测患者是否有频繁做恶梦困扰。

研究结果显示，大约有百分之三点九的人在过去三十天频繁做恶梦，而频繁做恶梦的人当中，约有百分之二十八点四的人有严重忧郁症症状，还有百分之十七点一的人常出现失眠困扰。研究人员进一步分析发现，失眠、精疲力竭、忧郁症状都是独立因素，都会让人对自我产生负面观感，进而导致晚上恶梦频频。

芬兰图尔库大学认知神经学中心研究员尼尔斯‧山德曼表示，研究发现，身心健康状态与是否做恶梦之间有明显关联，这是很明确的证据证明做恶梦与忧郁症息息相关，其他也有一些研究显示，做恶梦与一个人的生活满意度、健康情况有关。

这项研究已发表于《睡眠》医学期刊(Sleep)。

美国睡眠医学会指出，做恶梦时，梦境通常很鲜明、感觉很真实，且让人很不安，通常会让人感觉安全、生存受到威胁，因此做恶梦时，很容易产生焦虑、害怕、恐慌等情绪，如果反复做恶梦，就可能引起压力，社交、工作能力也会受到影响。