老当益壮应有度

　　一个人，不管年轻时如何勇冠三军，一旦到了老年，就必然会精力衰退，力不从心。三国时期蜀汉老将黄忠，他的不幸就在于他不承认这个客观规律，也不承认这个客观事实，结果演出了“临亡头似雪”的悲剧。

　　人到老年，老有所为要看各人的条件。一般来说，老年人刚退休时，尚未完全老化，精力还比较旺盛，又有一定的专业知识或丰富的工作经验。这时选择一份工作，对个人而言，可以淡化“失落感”，把日子过得比较充实;对社会，可以贡献一份力量。但老有所为与年轻有为是大不相同的。废寝忘食，忘我工作，奋力拼搏，是年轻人胸怀大志者的本色。老有所为的“为”，则要适量，不可过度，不宜提倡“忘我”“拼搏”。

　　人到老年，要善于“老有所不为”。如切忌暴饮暴食，晚睡晚起;通宵玩牌，烟酒不离;操劳过度，喜怒无常;投机钻营，“下海”经商;家庭不和，器量狭小;玩物丧志，倚老卖老……因为这些对老人的身心健康有害无益。古人讲涵养，提倡“制怒”。控制情绪，控制感情，也是一种“不为”。人到老年，当为之事，量力而行;不当为之事，坚决不为。这大概也算是一条积极的养生之道。

　　自然规律不可抗拒，民间尚有“七十不留宿，八十不留餐”的说法，就是指高龄老人出行、起居、饮食一定要格外小心。有时老人自己不觉得什么，看上去精神焕发，但往往一口痰、一阵风、一顿饭或者累着了、吹着了、气着了，都有可能引起大患。所以愚以为，老当益壮应有度。