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广州江南颐养苑开展春季养生健康讲座

文章来源:广州江南颐养苑 作者:卢秋芹 发布日期:2019-03-29 08:15:52
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春意盎然,人体的各项机能开始苏醒,也是强生健体的最佳时节。3月14日,广州江南颐养苑联合昌岗街社区居家养老服务中心及社区卫生服务中心,为长者开展“春季强体,养阳防风”养生讲座,向长者讲授健康生活方式,提倡健康生活理念。

主讲医生从中医角度向在座的长者讲解春季该如何调摄精神、保养正气、安心养神,顺从四时气候的变化,使人体与自然环境协调。春季是调养肝脏的大好时机,重在养肝护肝。养成早睡早起、早晚散步散心的好习惯,保证充足的睡眠时间。日常饮食要均衡,切勿暴饮暴食、保证膳食营养。还要养成读书、远眺、并且多与朋友沟通交流等好习惯。参与的长者认真做笔记,听得津津有味,还积极与医生进行交流咨询。

医生还在一楼广场指导传授五行健身操的标准运用方式。五行健康体操能让长者的手部、腰部、腿部、臀部等部位得到血液循环的效果,使关节得到一定运动放松,有效改善关节炎的疼痛状态。伴着健康操欢乐轻松的音乐节拍,长者们精神抖擞,脸上洋溢着幸福与满足。

长者纷纷表示,组织养生讲座,普及健康养生知识,受益匪浅。希望颐养苑能多组织这样的活动,让大家都能幸福、快乐的安享晚年。

广州江南颐养苑将不断营造“宜居”的健康养老环境,用实际行动关爱老年人生活,帮助长者培养健康生活习惯,实现“快乐、健康、长寿”。

文:卢秋芹 图:谢芳

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