重庆 | 巫山县2019年开展健身球操教练员培训

2019年6月22日-24日，巫山县老体协组织健身球操教练员培训，在巫山县老年大学演艺大厅举行。

为庆祝“七一”党的生日和新中国七十周年，丰富广大群众的文体精神生活，推进全民健身事业发展，提高国民健康素质。来自全县各乡镇、社区、健身协会和各机关、企事业单位的50余名中老年健身球骨干参加培训。

巫山县老年人体育协会副主席兼秘书长李贤浦出席了开班仪式并作了重要讲话，号召参加培训的学员珍惜培训机会，努力钻研、认真学习，要做好健身球操的推广普及，让更多的老年人参加健身球操科学健身，要将这个项目打造成巫山体育健身的特色品牌。

健身球是用手握软球，通过带有一定节奏舞步来拍打身体各个部位,从而达到敲打穴位、按摩全身适合中老年人群体的一种健身运动方式。也是中国老体协和重庆市老体协向中老年人推荐的健身项目。集艺术体操、舞蹈为一体，通过拍打全身穴位，达到强身健心的功效。其趣味、舒缓、安全等特点深受老年人的喜爱。

22日上午8时30分，培训班准时开班。一条弹力绳、一个健身球，配合着充满韵律的音乐和舞步，健身爱好者们整齐地挥动手中的健身球，在全身各个穴位上拍打挥舞，在健身球操教练的带领下，学员动作流畅舒缓、跨步转身，姿势优美，充分体现了健身球操的独特魅力。

本次培训是第十二套规定套路和中国老年人体育协会审定的《健身球操竞赛规则(2018年修订版)》。由重庆市老体协组织培训的健身球，教练员王茂林和谢瑞玉，为学员授课。为了让大家尽快掌握健身球操教练员基本知识，培训老师认真讲解了2018年修订的《健身球操竞赛规则》和《健身球操创新和创编》、《健身球操单球、双球基本技术和打法》等课程，而且采取理论与实践相结合、看视频作品与点评相结合、演示与带练相结合，使每个健身球操动作都做到讲解到位、演示到位、带练到位，直到大家掌握每个健身球操动作。培训现场学习气氛非常浓烈，学员们踊跃与老师交流，充分利用培训时间认真学习健身球操的基本动作和技术要求，详细记录了每节分解动作及要领，并且反复练习力求标准规范。

“要眼明手快，踩准步点，打准穴位……”健身球操教练王茂玲一边喊着节拍一边纠正学员们的动作要领。“健身球操一个队是12个队员，咱现在学的这些动作是第12套健身球，最开始的健身球操基本上以打肢体穴位为主，现在融入了一些艺术体操、舞蹈动作等，使健身球操更具有观赏性、娱乐性，深受中老年人的喜爱。”教练谢瑞玉说。

经过3天紧张培训，学员们不但基本掌握了健身球操的要领，而且增进了相互间的感情和友谊。 参训学员通过理论和实际考试考核，50余名参训学员都较好地掌握整套健身球操的动作，圆满的完成了学习任务。获得巫山县老年人体育协颁发的健身球操教练员培训结业证书。

组织这次健身球操教练员培训的学习，旨在进一步推动巫山县老年人体育事业的发展，不断创新丰富体育健身活动内容，满足人民群众日益增长的多元化体育健身需求，推动健身球操运动在巫山县广泛开展。