福建省立医院呼吸专科护理敬老公益服务走进国德康养中心

秋冬季节天气逐渐转凉，是呼吸系统疾病的高发时节，其中，感冒和肺炎是常见的呼吸疾病，老年人更是其主要发病人群。因此，做好秋冬时节的老年呼吸疾病防治及养生尤为重要。

10月16日，福建省立医院、福建省立金山医院“孝老爱亲 向上向善”呼吸专科护理敬老公益服务走进福州市国德老年康养中心，现场开展两场专业讲座，为园区长者普及秋冬季呼吸系统健康养生知识。

福建省立医院呼吸治疗护理专科小组护士长陈凤朱教授首先进行《老年人如何预防秋冬季感冒》知识讲座。

流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，是老年人健康的一大杀手。由于身体机能衰退、抵抗力低下，65岁以上的人最容易患上流感。

对老年人来说，流感本身并不可怕，严重的是它引起的并发症和继发感染，特别是高龄老人可继发中毒性休克，危及生命。

专家建议，预防流感，老年人应早睡早起、多喝水、加强运动、均衡饮食、吸烟者应逐步戒烟。

随后，福建省立医院呼吸与危重医学科总带教李晓敏教授重点讲解《老年人肺部功能锻炼》。

她指出，呼吸是维持机体新陈代谢和其他功能活动所必需的基本生理过程，一旦呼吸停止，生命也将终结。人体的呼吸系统主要由呼吸道和肺组成。

人体的衰老与肺的衰老息息相关，主要体现在肺部毛细血管减少、换气功能降低、呼吸急促等。因此，加强肺部功能锻炼，对于有效缓解人体衰老有着重要意义。

李教授还专门为长者们推荐了肺部锻炼的气功——六字长寿诀，并现场教长者练习。

六字诀是一种传统健身术，也是古代四大健身气功(五禽戏、八段锦、易筋经、六字诀)之一，据传由中华药王唐代医药学家孙思邈所创，绵延千年至今。

该功法以呼吸吐纳为主，配合嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六种特别的吐音方法，辅以简洁的动作，起到调节脏腑、强壮筋骨的作用，以达到强身健体、养生康复的效果。

经现代健康医学理论验证，六字诀可增强老年人的力量和柔韧性，提高肺活量和呼吸功能，改善睡眠质量。

省立医院专家精彩实用的的健康讲座得到长者们的热烈欢迎，不仅全场座无虚席，大家还挥舞国旗表达对专家团队的支持。

讲座结束后，福建省立医院呼吸治疗护理专科小组还为长者们献上精美的小礼品，表达 “孝老爱亲 向上向善”的医者情怀。

秉承“国以德治 医以心疗 养以爱奉”的精神，国德康养中心将不断为长者呈现更多精彩纷呈的健康讲座及娱乐休闲活动，让每一位长者在国德尽享天伦之乐。