保身体促健康丨一暄康养养老服务中心开展老年人健康知识教育

4月13日下午，成都养老院一暄康养天府新区养老服务中心（南门院），开展了老年人健康知识教育。

院长，护理员，长者齐坐一堂，认真倾听。

课堂上主要讲了以下几个方面：

如何看待自己健康的问题

正确认识身体健康与心理健康的问题。

健康长寿取决的生活方式

静极思动，早睡早起，饮食规律且营养，运动等，不喝浓茶少喝酒。

常见病的自我监护和防治

对于老年人来讲，一些常见病的预防和防治是非常有必要的（如慢性支气管炎、高血压、冠心病、糖尿病、老年痴呆症、老年骨质疏松症、老年肺炎）。

老年人用药须知

是药三分毒，不可自行调整药量、不乱吃、服药时间不可混淆、药物不要盲目混合服用、用药期间不可胡乱饮食。

简易的推拿按摩等

用手或器械来回摩擦、揉捏或敲打身体的表面部分的行为，用于治疗和保养。可以起到活血化瘀、消肿止痛，改善局部血液循环、气血运行，调节气血阴阳失调、脏腑功能失常，提高机体免疫能力的作用。不同的部位进行按摩还会有不同的功效。

成都养老院一暄康养此次健康知识教育，让员工与长者都清晰认识到健康的重要性，受益匪浅。