次网友评论： 0 条进入深冬，气温骤降，寒气愈盛，是呼吸道传染病和肠道传染病的发病高峰期。根据西安疾控中心发布的十二月健康提示，近期需注意防范流行性感冒、呼吸道合胞病毒、诺如病毒等；此外，60岁以上长者还应注意预防心脑血管疾病。
传播途径：通过呼吸道飞沫、直接或间接接触传播。症状：感染流感病毒后，主要症状为发热、头痛、肌肉和全身不适，体温可达39℃-40℃，可伴有畏寒、寒战、乏力、全身肌肉酸痛等症状。重点人群：儿童、60岁及以上长者、慢性病患者等。【防控措施】*身体条件允许的情况下，建议长者接种流感疫苗。*避免前往人群密集的公共场所或高风险场所，做好通风和室内清洁消毒。*若是确诊感染流感病毒，应遵从医生建议及时服用抗流感病毒药物，同时自我隔离，避免前往公共场所。
诺如病毒是引起急性胃肠炎的主要病原体之一，具有潜伏期短、传播途径多样、感染剂量低的特点，因此很容易在人群间造成传播。常见症状：腹泻、呕吐、反胃、恶心等，有时也出现发热、头痛和全身酸痛。重点人群：幼小儿童、60岁以上长者和患有基础性疾病人群。病毒特征：多数患者发病后1-3天即可康复，如频繁呕吐或腹泻，可能导致脱水，引起严重的健康问题。每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发期。【防控措施】*防止“病从口入”，养成饭前便后洗手的习惯。水果和蔬菜食用前应认真清洗，牡蛎和其他贝类海产品应深度加工后再食用。*及时用含氯漂白剂或其他有效消毒剂清洗消毒被患者呕吐物或粪便污染的物品，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。*感染诺如病毒后，应远离厨房或食物加工场所，患病期至康复后3天内，不可自己做饭或陪护其他患者。
冬季是心脑血管疾病的高发季节，而长者是心脑血管疾病的高发人群。寒冷天气易引起血管收缩痉挛，血流不畅，脑、心肌、内脏血液灌流减少，心脑血管供血不足，容易突发心绞痛、心脑梗塞等。因此，长者、心脑血管疾病患者及高危人群需注意做好相关防护。注意保暖。长者在冬季要注意保暖，多喝温水。患心脑血管疾病的长者尤其应做好保暖措施，天气寒冷时减少外出，避免感冒和感染其他疾病。适量锻炼。冬季气温较低，但仍然要保持一定的运动量，寒冷季节应避免晨练，建议白天温度上升后出门锻炼，或者选择在家适度运动，根据自己身体状况合理安排运动项目。均衡膳食。多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、深海鱼类、坚果类、禽类、豆制品，少吃猪羊牛等红肉。减少动物油脂、不健康油摄入量和糖类摄入量。遵医嘱按时用药。患有心脑血管疾病的长者，切不可擅自减药或停药，同时还应加强血压、血脂与血糖监测。一旦出现胸闷气短、胸痛、头晕、气喘等不适症状，请及时就医治疗。避免情绪激动。遇事不怒、心胸开阔，避免过度兴奋或悲伤，防止脑卒中的发生。
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