深圳市晚晴苑 | “三伏养生·健康同行”公益义诊活动

秋季中医养生

晚晴苑养护院中医义诊活动

时值盛夏三伏天，正是中医"冬病夏治"的最佳时节。为弘扬尊老敬老传统美德，提高老年人健康养生意识，8月12日下午，晚晴苑联合深圳厚德医院开展了“三伏养生·健康同行”公益敬老活动，为长者们带来雷火灸、艾灸、三伏贴等中医特色理疗服务，帮助长者们温通经络、驱寒扶阳，增强免疫力，为健康保驾护航！

活动现场，厚德医院的专业中医团队耐心细致地为长者们提供健康咨询，并根据个人体质进行调理，让老人们感受到温暖与关怀。

雷火灸和艾灸是传统中医外治法，利用艾草的药效和温热作用，刺激穴位，促进气血运行，尤其适合关节疼痛、风寒湿痹、体寒怕冷的长者。

主要功效：

-温经散寒，缓解关节疼痛

-增强免疫力，减少感冒

-改善睡眠，调节气血

-大椎穴，祛风散寒，缓解颈肩不适

三伏天是一年中阳气最旺盛的时期，此时贴敷三伏贴，借助特制中药的药效，可温阳散寒、调节气血，预防冬季易发的哮喘、慢性支气管炎、风湿病等疾病。医生们根据每位老人的体质特点，精准选取穴位进行贴敷。护士小张边贴边解释："这个三伏贴要贴4-6小时，如果感觉特别痒或者不舒服要马上取下来哦。"

适用人群：

- 易感冒、免疫力低下者

- 慢性呼吸道疾病患者

- 关节冷痛、脾胃虚寒者

活动现场，长者们有序体验各项理疗服务，医护人员耐心解答健康疑问，并指导日常养生方法。许多老人表示：“做完艾灸后，身体暖暖的，很舒服！”“三伏贴每年都贴，冬天确实不容易感冒了。”

艾灸注意事项

1、饭后不宜艾灸，建议2—3个小时后进行注意保暖；

2、艾灸时不可以过饱或过饥，要保持心情平静舒缓；

3、艾灸过程中可多喝温开水，便于排毒；

4、艾灸完，全身毛细孔打开，易受寒凉。故艾灸完半小时内，不宜用冷水洗手洗脸隔几小时后再洗澡。

5、艾灸后，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可多休息。

三伏天养生建议：

1.饮食清淡：多吃冬瓜、绿豆、薏米等祛湿食物，少吃生冷。

2.适度运动：清晨或傍晚散步、打太极，避免剧烈运动。

3.防暑避寒：空调温度不宜过低，避免直吹。

4.保持心情愉悦：夏季易烦躁，可听音乐、练书法静心养神。

晚晴苑一直致力于提升长者的健康水平和生活质量，此次联合厚德医院开展公益义诊，不仅让老人们享受到专业的中医调理，更传递了社会对老年群体的关爱。未来，晚晴苑将继续携手优质医疗资源，为老人们带来更多健康服务，让晚年生活更温暖、更幸福！

晚晴苑养护院

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关于晚晴苑养护院

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分为护理床位和公寓床位

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注意：深圳市龙华区、福田区户籍老人可享受政府补贴

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