老年生活“八自”快乐法

　　近日，我积个人感悟与老友经验集成老年生活“八自”快乐之法，与大家分享。

　　自定。年老离退，不在其位，成败已归过往，角色转换，重新自我定位。生活定位于休闲乐享;位置定于老民、自然人。

　　自认。有些人自觉命运不济一辈子窝心，郁郁寡欢心有不甘，是因不能自认——认命、认运、认时、认己。须知芸芸众生，大成功者寥寥，况也不免有所缺憾。要认可个体生命的渺小、短暂和不完满。这不是消极悲观和抱残守缺，是人生的清醒、睿智和快乐的关键。

　　自律。老年生活自由快乐，不能忘却人情事理、规矩方圆。在“不逾矩”前提下追求“随心所欲”，否则不自律就会害人害己为社会所不容。

　　自哄。那天正在输液，病房外传来高声大嗓天津话：“就得‘记格儿’(自己)哄‘记格儿’，几位别笑我，跳完晨练舞才来住医院。”他是老张，大家的新病友，老张还说：“老年病没写脑门上，病痛只有自己知道，就得记格儿哄记格儿。”大家接受了他的“自哄论”，还集思广益想出好多自哄的办法：带老伴下饭馆、买件新潮T恤臭臭美、养只画眉公园遛遛弯儿……老来孤寂是现代社会难题。自哄可帮国家和社会分忧;让子女省心省事，安心工作。是老来求乐之一法。

　　自嘲。老王年逾古稀，牙齿摇、肤常痒、腿发软、眼已花、病又添。于是有了牙签子、痒挠子、拐棍子、眼镜子和药片子。他自嘲地说：我是“五子”登科了。他放东西常忘记，说：“脑健忘兮，吾将东西南北以求索。”他上世纪50年代大学毕业，当工人，评高工，当车间主任还进过“牛棚”。他写条幅悬于书房自嘲：小知、高工、大头兵;乐天、知命，一糟叟。五子登科因无奈;三餐果腹是必须。老年岁月，生命由盛转衰进程无奈，积极面对，泰然处之，自我解嘲，减轻苦痛获得精神解放和别人理解同情，变被动为主动正是自嘲法之高妙。

　　自拔。老李下乡去过兵团，返城当工人，上大学熬到办公室主任。现在子女成家，终于从各种责任义务中自拔出来，终于懂得了老人当有老人乐;儿孙自有儿孙福之理。他说：别等“丝方尽”“泪始干”上西天时后悔没享一天福。

　　自娱。老赵是个才子，琴棋书画俱佳又好玩儿。那天他突然拄根手杖回家，吓了老伴一跳。老赵说别怕，提前买手杖拄它奔耄耋。还买俩核桃，搓着核桃奔米寿牵起你的手从白寿到期颐，咱俩再奔茶寿做人瑞，最后把它们当作手泽传给子孙。说着诡异顽皮地大笑，逗得老伴很开心。老年是休闲娱乐的年岁。开怀自娱是个好办法。

　　自强。老年人别把自己当包袱。要响应第二届老龄大会号召：过“积极老龄化”生活，做自强老人，积极参加社会活动为社会作贡献。笔者及许多老友、同学都退而不闲，做到自我价值再实现，收获幸福感，提高生活满意度。