哭和乐都是自找的

　　在《红楼梦》里，林黛玉和刘姥姥都进了大观园。林黛玉在里边除了哭还是哭;而刘姥姥却不一样，进来看哪儿都是好，都是乐。林黛玉的这哭和刘姥姥的乐还不都是自找的呀!

　　中老年人聚在一起，常说的一件事就是：人年轻的时候，不知道爱惜自己，拼命工作，用命去换钱;而老了以后，又要用钱去保命。这就好比年轻的时候没钱吃豆，到老了有钱了却没牙吃不了豆了。大家既然知道了这个道理，就应该提前保护自己啊!

　　第一件是坚持一项体育锻炼。最简单的就行，慢跑、散步是联合国提出的最好的有氧运动，也是生活中最容易做到的事，要记住的是贵在坚持。

　　第二件是少生气。最好不生气，如果非要生气，只许自己生五分钟的气。应该明白：不要用别人的错误惩罚自己。

　　第三件是天天制造好心情。记住是制造!好过赖过都是一天，何必不乐着过好每一天呢。什么才算健康?没有病不叫健康，没有病加上天天有好心情的人才算健康。

　　有资料显示，我国人均寿命已经到了74岁，遗憾的是，健康年龄还不到50岁。什么是健康年龄呢?通俗说就是不靠药物维持的健康。现在不行，很多人得了慢性病，天天吃药打针，虽然平均寿命比过去长了，但并不是真正意义上的健康。所以要让大家提早注意心理和生理的健康维护，掌握好锻炼、乐观、好心情这个长寿的法宝!

　　都说天有不测风云，这是事实，关键是你如何面对事实?采取什么样的态度?其实，一个人是否孤独寂寞，全在于他自己的内心是否孤独寂寞。独处时，我会把心放在我身处的世界里：苍穹碧空中，心随飘浮流云而变幻;四季里，在绿叶的润泽中心生感动，在壮观的落叶里激情澎湃，鸟语花香中感受人间真情;手捧一本书，字里行间就是我心的世界;端一杯清茶，就在茶香中品味淡淡人生。

　　正如黛玉和刘姥姥一样，哭和乐都是自找的，何不笑着过好每一天。