降低血液黏度四大疗法

　　饮水疗法

　　科学饮水可使老人血液立刻稀释。饮水首先要掌握时机，早上起床后、三餐前(饭前一小时)和就寝前，最好饮水200毫升。每日应饮水2000~3000毫升。最理想的水是温白开水或淡茶水。由于其张力、密度、生物活性都接近血液和组织细胞液，故有利于冲洗血液，降低血液的黏度，保持体内血环畅通。

　　饮食疗法

　　老人要少吃动物内脏和动物脂肪，少吃高脂肪、高糖和油炸食品，多吃鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品，多吃清淡食物，以素食为主，粗细搭配。除此之外，医学专家推荐多吃以下具有血液稀释功能有助于抑制血小板聚集、防止血栓形成的食物，如黑木耳、青葱、洋葱、大蒜、柿子椒、香菇、柠檬、菠萝等;具有降脂作用的香芹、胡萝卜、魔芋、螺旋藻、紫菜、海带、山楂、核桃、玉米、芝麻等;具有类似阿司匹林作用的抗凝食物，如西红柿、红葡萄、橘子、生姜等。

　　药物疗法

　　老人可在医生指导下用药，血脂高者用降脂药，血糖高者用降糖药，红细胞聚集性强者用潘生丁，红细胞变形性差者用三磷酸腺苷等，纤维蛋白原高者用蝮蛇抗栓梅，血小板聚集性强者用阿司匹林等，红细胞增多者可用血液稀释法治疗，也可用活血化淤的中药，如丹参、川芎、红花、桃仁、当归、赤芍等。上述药物可改变血管壁功能，抑制血小板聚集和黏附，降低血液黏稠度，从而增加血液流速，防止血栓形成。

　　生活疗法

　　老人生活要有规律，起居有常，注意休息，防止过度疲劳。要保证8小时睡眠，中午宜小睡片刻。避免紧张、忧伤等不良情绪的刺激，缓解或消除精神压力。生活实践证实，长时间精神紧张或心理压力过重，容易导致血液黏稠度增高。