如何预防牙龈出血

老年人牙龈出血很常见，但如果长期牙龈出血，既容易引发牙龈萎缩等口腔疾病,还有可能引发慢性贫血。那么，如何预防牙龈出血呢?

1.如果在刷牙时发现牙龈出血，可先检查自己的牙刷刷毛是否过硬，如果是，最好更换软毛、小头的保健牙刷。

2.平时要养成良好的口腔卫生习惯，做到认真刷牙，不要应付了事。每次刷牙时间不少于3分钟。牙龈炎患者可使用漱口水，起到杀灭口腔及牙周致病菌的作用。

3.坚持早晚刷牙。牙龈炎患者应先用药物牙膏刷牙，买几种不同的具有止血功效药物牙膏交替使用，最好使用不同品牌。

4.每天应使用牙线(最好是每餐饭后)。牙间隙过大的还应使用牙缝刷，清除牙面、牙周的脏物和食物残渣 ，防止牙和牙结石的形成。

5.定期洗牙。一般半年到一年洗牙一次。若是患有牙周病等口腔疾病的老人，要进行系统的治疗。