目前大多数人生活不规律，各方面的压力大，饮食不健康等各方面的原因导致肠躁症发生率有逐年增加趋势，医师表示，如果老年人出现腹胀、腹痛或排便不正常等症状持续一段时间，最好赶快就医，确认是肠躁症或其他疾病引起。究竟，肠躁症有哪些症状?怎样改善呢?
发生率，女比男高2、3倍
医师指出，肠躁症是胃、小肠或大肠等消化系统运作不正常而引起的功能性疾病，并非发炎或感染所造成，发生原因尚无法确定，有人认为是大肠受中枢神经所影响，由于女性发生率比男性高了2、3倍，而且经期时症状会加剧，因此，也有人认为荷尔蒙是导致肠躁症发生的原因之一。
医师表示，肠躁症虽然不像其他疾病会危及生命，也没有引起或提高癌症罹患率的疑虑，但因症状长期反复发作，仍会造成病人强烈不适、影响生活质量。
多喝水、多吃高纤食物
医师表示，肠躁症患者严重程度不一，在遭遇压力或改变规律生活、例如旅游、应酬、暴饮暴食、月经期间特别严重;医师诊断时，先排除其他症状类似的疾病如感染、发炎、溃疡、憩室及癌症，通常患者需腹痛及腹泻或便秘持续至少3个月，才能确诊是肠躁症。
大部分的肠躁症可藉由饮食、运动及改变生活习惯舒缓不适感要，多喝水、多吃高纤食物，纤维质有助于改善腹泻或便秘，水分充足可使排便柔软正常，少量、多餐、定时的饮食习惯比一天吃三大餐更适合肠躁症患者。
此外，运动可以减轻压力，刺激肠道规律收缩与放松，有利于改善肠躁症不适症状，但症状不会立刻消失，此时可以药物协助度过这段调整期。
自我检视常见症状
肠躁症常见的症状如下，大家不妨看看自己是否也有这些症状呢?
1.腹泻：经常非常紧急，饮食后更严重。
2.便秘：似乎费很大的力气，仍觉得解不干净。
3.有时腹泻、有时便秘。
4.腹部经常胀气。
5.粪便带有黏液。
6.腹痛或绞痛，但排便或放屁后即缓解。
7.恶心、胸痛、消化不良等胃病症状。
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