老年人外出旅游十分普遍，其中不少人身患高血压。提醒患高血压的老年游客注意以下几方面：
1. 精选旅游路线。旅游行程不要太远，时间安排不要太紧，要留有余力，保证充分休息。高血压患者最好不登高山，不去高原旅游。
2. 血压控制不放松。把血压控制在130/85毫米汞柱以下，可降低旅途中发生严重心脑血管疾病的几率。此外，应携带一台小型血压计，可以随时测量血压。
3. 坚持服药不马虎。旅途中一定备足平时所用药物并随身携带，确保每天按时服用。
4. 准备应急药物。旅途中万一血压突然升高，需要立即服用迅速起效的降压药。现在治疗高血压主要使用每日服1～2次的长效药。它们虽使用方便，但起效较慢，不适合迅速降压。推荐患者随身带一瓶心痛定(学名硝苯地平)。这是一种价格低廉的老药，疗效可靠迅速，副作用少，舌下含服有立竿见影的降压效果。
5. 注意饮食。高血压患者在旅途中首先注意食物是否新鲜、干净，避免肠胃炎和食物中毒。一旦出现严重腹泻、呕吐要及时就医。还要注意及时饮水，少吃咸菜、腌制食品，以免盐分摄入过多升高血压。
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