长期姿势不正确将导致后背疼痛难忍

您有下背疼痛的困扰吗?根据统计，人一生中曾罹患下背痛者高达70至80%，有人仅疼痛二至三天，有人则长达好几个月，严重时会导致睡眠质量及工作效率不佳，影响日常生活作息。医师表示人的腰椎在弯腰时，椎间盘会承受一个由前往后的挤压，因此，在搬运重物时，应避免腰部承受过多的重量，若姿势不正确，恐导致急性椎间盘突出或椎间盘破裂的现象，进而引发下背疼痛。

腰部承受人体上半身的重量，构造包含肌肉、骨骼、关节及腰椎的神经等等。林峰盛表示，下背痛分为急性及慢性两种，一般急性下背痛患者只需服用药物并配合休息即可痊愈，如需卧床休息，建议以两天为限，避免造成肌肉萎缩，但若有神经压迫、大小便失禁等严重症状，则需尽早就医;对于慢性下背痛患者来说，若无法依靠药物及复健治疗，则需进行手术来改善下背疼痛的症状，目前开刀治疗包含一般传统手术及新式微创手术。

随着医疗进展，目前已有新式微创硬脊膜外沾黏分离手术，开刀伤口较小，且只需局部麻醉，以避免手术中分离神经根与沾黏时，造成的神经误伤，相较于全身麻醉的传统手术，风险较低，安全性高，对于年纪稍长或不适合传统开刀手术的患者提供治疗的新选择。不过，由于健保尚未通过给付，若要进行此微创手术，需由患者自费，医疗费用较高。

提醒大家，若有下背痛的症状，须及早接受治疗，并与专业医疗团队密切合作;另外，如要降低下背疼痛的症状，在日常生活或工作中，应保持正确的姿势，并减少腰部及身体负重，平日更应养成运动的习惯，加强背部核心肌群，即可向下背疼痛说bye bye。