季节交替之际是流感、腹泻好发期，面临流感高峰，保健工作不容小觑！就让中医来教你抵抗感冒的几种药材──
胃痛为主的患者平时应少吃酸、甜食，如容易产生胀气的黄豆、蕃薯都应避免多吃;可服用红参汤，每次十克左右，可酌量放入瘦肉及鸡肉，每周两次为宜;长期饮用能修补正气，更能调整体质。
流行性感冒初期可饮生姜汤促使多流汗外，亦增强抵抗力，另可酌量服用银翘散、黄连解毒丸等;详细用药需请专业中医师调配服用为妥。
风寒者宜服用去湿的中药材，像是花旗参茶，具益脾之效，吃过多生冷食物时可斟酌服用。茯苓茶，乃百合科植物，促进体内水分流动，有利尿及安神之用。薏仁，在中药里，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
过敏者不宜吃螃蟹，甘草解百毒、抗过敏;红枣是秋冬季的最佳中药食材，具有较强抗过敏作用，因此秋冬季时可多吃些红枣。可搭配薏仁莲藕红枣汤饮用效果更佳。
绝大多数因变天引发的疾病根源，服用上述所描述的中医药材，大多反应效果都还不错。详细的份量多寡及适合的体质，建议仍要咨询专业中医师，依照个人适合体质适量服用，才能真正有效预防，对抗变天天气，真正健康又养生。
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