五招保健防治脂漏性皮肤炎

　　脂漏性皮肤炎通常容易发生在头皮、额头、鼻侧、眉毛、眼皮、耳朵、胸部中央等皮脂腺分布较多的部位。

　　专家看法

　　中医师表示，由于冬季气温低、血液循环比较差，头皮代谢速度会变得比较慢，这时就容易产生头皮屑，还有不少人合并耳朵搔痒。此外，原本患者头皮就油脂分泌旺盛，如果经常使用烫发、染发用的化学药剂或造型剂，其实也容易刺激头皮患部孳生芽孢菌，进而导致旧疾复发。养老信息网建议老年人牢记五招保健法，以便防治这种皮肤炎。

　　五招保健防治脂漏性皮肤炎

　　第一招

　　多用温水、冷水清洗：脂漏性皮肤炎病人洗脸、洗头的时候，水温不宜太高，最好使用比体温略低的温水、凉水。

　　第二招

　　避免泡热水、泡温泉：因为水温太高容易增加油脂分泌，进而导致含有水份减少，最后将会促使皮肤过度干燥。

　　第三招

　　多用清爽保养品：民众尽量使用这类型清洁用品，然后再涂抹保湿乳液。如果使用太油性保养品，往往会加重皮肤症状。

　　第四招

　　忌食酒精饮料、辛辣食物：这些食物最好少碰为妙，包括白酒、威士忌、含有酒精成份饮料、生姜、辣椒、芥末、辣油、姜母鸭、麻婆豆腐、麻辣锅、麻辣烫、麻辣鸭血臭豆腐等食物，这些食物容易导致症状加剧。

　　第五招

　　平常可吃四神汤：传统中医认为，四神汤含有莲子、山药、芡实、薏仁等中药材，其中，薏仁能健脾利水渗湿、山药能益气养阴、莲子能清心除烦、芡实能健脾除湿止泻，诸药合用可望改善症状，相当适合冬天好发皮肤痒、皮肤炎的民众食用，平常可喝四神汤作为养生保健之用。

　　贴心小叮咛

　　1.除了用药之外，正常作息、饮食控制有助避免复发，用药按照医师嘱咐使用。

　　2.最好在晚上十一至十二点之前入睡，以让身体有充分休息时间。

　　3.减少工作压力、不稳定情绪，对于改善脂漏性皮肤炎有益处。