中老年人日睡逾8小时易中风

　　中老年人如果一天睡超过八小时，就要特别注意中风危机。英国剑桥大学最新研究发现，一天睡眠时间超过八小时，很容易面临中风威胁。如果随着时间演进，睡眠时间逐渐增长，中风风险更会是一般人四倍之多。

　　研究成果已发表于“神经内科”医学期刊(Neurology)。

　　过去已经有研究发现，睡眠时间与中风风险息息相关。在这次研究当中，研究人员以“欧洲癌症前瞻性调查研究”(EPIC)中近一万人为研究对象，这些人年龄介于四十二岁到八十一岁，研究追踪九点五年。在一九九八年到二○○○年间，研究人员询问这些人睡眠时间长短，四年后再问一次。十个人中，约有七人一天睡眠时间介于六到八小时。十个人当中，约有一人一天睡眠时间超过八小时。一天睡眠时间少于六小时或超过八小时者，年龄多半较年长，以女性居多，也比较没在运动。

　　研究追踪近十年间，共有三百四十六人中风。研究人员调整各项变数后发现，一天睡眠时间超过八小时的人，中风风险平均上升四成六，而一天睡眠时间少于六小时者，中风风险则增加百分之十八。

　　研究人员透过两次访问发现，中老年人睡眠时间老是超过八小时，中风风险会是一般人的两倍。如果四年间，受访者睡眠时间由短变长，中风风险更是其他人四倍之多。研究人员分析其他研究报告，含括七国约五十六万人，也发现类似结果。