每日睡超过8小时 中风风险增46％

睡眠不足容易增加心血管疾病以及忧郁症风险，但是睡得太多也不见得有利身心健康。英国剑桥大学研究发现，每天睡眠时间超过8小时，会增加中风的发生率。

过去已经不少的专家跟研究都表示，睡眠时间关系着中风的风险机率。最近英国剑桥大学的研究团队，花了9年多的时间追踪调查近1万名42~81岁英国民众的睡眠状况，将近七成民众每天睡6~8小时，一成民众每天睡超过8小时，睡眠不足6小时或超过8小时的，多为年长者、女性以及缺乏运动者。

研究期间，共有634位参试者罹患中风。经过分析之后，研究人员发现每天睡超过8小时者，中风发生率提高46%，每天睡不到6小时则增加18%风险性。

研究人员推测，睡眠过多会干扰人体的新陈代谢，以及增加压力荷尔蒙─皮质醇，这两种都会导致血压的上升，提高中风的风险。