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南京疾控权威发布:7月防病提示!

文章来源:南京市疾病预防控制中心 作者:南京疾控微创团队 发布日期:2021-07-08 09:36:24
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7月上旬南京仍处于梅雨季节,预计下旬入伏,总体温度高,空气湿度大,蚊虫、苍蝇等病媒生物活跃,易造成肠道传染病的传播。幼托机构和学校进入暑期,学生意外伤害进入高发期。当前国外新冠疫情依旧严峻,“德尔塔”新冠毒株为全球抗疫带来新挑战,多地入境人员检测中也出现德尔塔变异株,新冠疫情防控仍不能放松。市疾控中心提醒重点关注以下健康主题:

南京疾控权威发布:7月防病提示!

一、新冠肺炎防控建议

1.接种疫苗是预防新冠肺炎最好的办法,既保护自己、保护家人,又保护他人、保护整个社会人群,目前南京市各个接种点已经开始第一针的接种,市民可以带好相关证件到接种点进行接种。

2.合理安排出行,主动配合查验,尽量避免到中高风险地区出行,出行做好个人防护。

3.保持健康习惯,自觉做好防护。减少不必要的聚集,提倡使用公筷公勺。乘坐电梯、公共交通工具及出入人员聚集场所时,需全程佩戴口罩,公共场所注意保持“一米线”社交距离。勤洗手,常通风,咳嗽、打喷嚏时用肘袖遮掩口鼻。

4.一旦出现发热、干咳、乏力等症状,应立即到就近的发热门诊就诊,并主动告知14天活动轨迹及接触史。就医途中全程佩戴口罩,避免乘坐公共交通工具。

南京疾控权威发布:7月防病提示!

二、 肠道传染病防控建议

夏季温度升高,各种细菌、病毒的繁殖加快,苍蝇蚊子等媒介昆虫活动频繁,同时夏季人体易出现疲乏和免疫力下降,霍乱、伤寒、 痢疾、甲肝、戊肝等肠道传染病易发。

1.注意个人卫生,饭前便后洗手。

2.注意饮食卫生,不饮生水,不生食海鲜,慎食凉菜,不吃过夜以及腐败食物,瓜果清洗干净再食用。

3.做好除四害运动。保护水源、管好粪便、消灭苍蝇和蟑螂。

4.经常锻炼身体,注意均衡饮食,劳逸结合,提高自身抗病能力。

三、 谨防儿童青少年意外伤害

暑假期间,应提高警惕,加强教育,谨防儿童青少年发生溺水、交通事故、高空坠落、触电、烧烫伤、意外中毒等。

1.家长做好家庭安全环境的管理,排查安全隐患,培养孩子安全意识和安全行为习惯。

2.家长要以身作则培养儿童安全意识,引导孩子遵守交通规则,乘车出行要坐好儿童安全座椅并系上安全带。

3.家长要教育孩子,不要去危险的水域/水体、非正规的游泳池游泳,防止溺亡。如遇到同伴溺水,孩子千万不要自己强行救援,应大声呼救请周围的人帮忙救援。

4.避免让儿童单独外出,如不能陪伴,应约定返回时间,保持联络。

四、 防高温中暑、及时补水防晒

高温天气可造成人体生理功能紊乱,造成中暑,引起头痛头晕、胸闷、恶心呕吐、皮肤发热、红疹、肌肉疼痛;严重者出现极度虚弱、抽搐、昏厥、意识障碍等,预防中暑非常重要:

1.出行躲避烈日暴晒,做好遮阳防护。外出尽量避开高温时段,做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜。衣服尽量选用棉、麻、丝类的浅色、透气性好的衣服,应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。

2.及时补充水、盐分和矿物质:不应等到口渴才喝水,少量多次,不饮用含酒精或大量糖分的饮料。

3.合理饮食,保证营养。夏天多食含水量高的蔬果,如生菜、黄瓜、西红柿等;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等,乳制品既能补水,又能满足身体的营养之需。此外,在高温环境中工作的人群,应适当补充含有钾、镁等元素的饮品。

4. 合理安排作息时间,保持充足睡眠。夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。

供稿 / 应急办 孙红敏

审核 / 应急办 张钟

编辑 / 南京疾控微创团队 李文婷

南京市疾控中心

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