饭后做家务 健康又益寿

　　“饭后百步走，活到九十九”，这句传统的养生谚语可以说是家喻户晓，人人皆知，但并非人人都能做得到。有的人没有散步的习惯，也有的人是因为没有足够的时间。其实饭后若能经常操持一些家务劳动，如刷锅洗碗，或扫地擦桌子，或整理一下书柜等轻微的活动，同样对身体健康大有好处。

　　我的一位朋友前几年因不注意饮食得了急性胃炎，经过治疗后虽有了明显好转，但仍时好时坏，后来他听从医生的劝告，每次饭后刷锅洗碗，扫地擦桌子忙上一阵，少则十几分钟，多则半个来小时，就这样不知不觉地胃病居然全好了。朋友开玩笑说，他的胃病是饭后洗碗扫地治好的。话虽有点夸张，倒也有一定的科学道理。饭后做些轻微运动可促使胃肠蠕动，促进食物消化。同时，运动可加速血液循环，使胃肠消化器官能得到充足的血液，有利于吸收食物营养，这对身体健康无疑是很有好处的。

　　但有些男人大男子主义思想较严重，认为下厨房洗锅涮碗不是大老爷们儿干的活儿。但从朋友“治好”胃病这件事，使我想到，女同志普遍比男同志长寿，原因虽然很多，但与女同志常年操持家务，尤其是饭后的轻微运动也很有关系。因此，男同志不要一放下碗筷就坐下来看电视或看书报，要尽量和妻子一起操持一些家务活儿，这样既可减轻妻子的劳累，增进家庭的和睦，同时也有利于自身的身体健康，延年益寿，我们男同志何乐而不为呢?老年朋友，您说是吗?