戒烟酒、减重可舒缓下背痛

下背痛患者改变一下生活习惯，或可舒缓下背痛困扰。美国最新研究显示，下背痛患者若戒烟、戒酒、治疗忧郁症，或减重、解决肥胖问题，下背痛困扰说不定可迎刃而解。

研究作者美国俄亥俄州艾克朗综合健康医院骨科医师史考特‧薛莫里表示，一个人若有下背痛问题，且是肌肉疼痛引起，并非脊椎病变造成，透过减重、戒酒、戒烟、治疗忧郁症等方法，就可帮助舒缓疼痛症状。

医师解释，下背痛所有危险因子当中，肥胖影响最大。肥胖会增加关节、下背部压力，导致下背痛恶化。抽烟则会减少血流，进而引发疼痛症状。至于忧郁症，的确可能造成下背痛，不过下背痛也可能引起忧郁症，酗酒也是一样。而这些因素都会让运动量减少，当运动量减少，疼痛就容易加剧。改变这些生活习惯不只可以促进整体健康，或许也能舒缓下背痛。

研究成果发表于美国骨科医学会年会。

医师指出，下背痛如果不是椎间盘问题造成，也不是脊椎神经受压迫引起，治疗方式就很有限。很多患者长时间忍受下背痛之苦，这就是为什么预防下背痛如此重要。

研究员分析两千六百万人病历、生活习惯资料，其中一百二十万人、约百分之四的人有下背痛困扰。