保持一颗平静心

　　曾看到一篇报道，说有位本来身体健康的老院士，忽然被查出肺癌，老伴得知痛哭流涕，不知所措。老院士则不急不忙地说，这事儿谁也不想遇到，既来之则安之，只能积极面对!经过一段时间的准备，老两口毅然回到了曾经生活过的边远山村，一边积极治疗，一边种树育林，十年后果树满山，身体康复。老院士一颗平静的心，为绝症医疗提供了值得借鉴的宝贵经验。

　　挪威移民作家努特·汉生，经历过很多失败。他在绝望之中，不气馁、不沉沦，而是把那些经历过的、令他失望的故事写成了一本书，书名为《饥饿》，这本书问世后获得了诺贝尔文学奖，来自世界各地登门求稿的出版商络绎不绝。一颗平静的心，使汉生走出绝境，名利双收。

　　保持一颗平静心，要力戒大喜大悲。有位著名演员，晚年在书画方面成绩不凡。上世纪末回故乡探亲，受到亲友、同好和当地官员的热烈欢迎，找她座谈的、求画的、请吃饭的，使之应接不暇……喜悦、兴奋、激动、劳累使她突发脑溢血辞世，令人扼腕。心情不平静导致悲剧应当汲取教训。

　　天有不测风云，人有旦夕祸福。如果我们的心境平静，理智清醒，自然会过滤掉许多对健身养生不利的思想情绪。有位哲人说过：“真正的幸事往往以苦痛、丧失和失望的面目出现，只要我们保持心灵的平静，就能看到柳暗花明。”世上好多事儿容易刺激人们，使之冲动、暴怒、悲伤、狂热……如此心海波澜，很不利健身养生。其实，心是属于自己的，我们是内心唯一的主人。把所有负面的反应都阻隔在心门之外，就能找到内心的平静与喜悦。