【匠心】告别，腰椎疾病

急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。

朱爷爷是刚入住不久的长者，在入住之前他在某医院因急性腰扭伤住院，在其治疗十天后，腰部疼痛得到了一定的缓解，但是无法行走，只能依靠轮椅，大部分时间是在轮椅和床之间度过。

入住中心后，我们的王医生便开始给其进行治疗。经检查， 朱爷爷的腰4/5、腰5/骶1棘间韧带疼痛，无法独立翻身，行走困难，依靠轮椅出行。

王医生采取独特的针灸手法，外加红外线、中频治疗，一个疗程后，朱爷爷可以自己完成从坐到站，从站到坐的动作，行走时依靠拐杖行走，腰痛大大的缓解了。

除了急性腰椎病，大家是不是也被腰椎间盘退变、腰椎骨质增生、滑脱等原因引起一系列疾病困扰呢?

今天小编为大家介绍几个穴位按压法为大家缓解腰痛，预防腰痛反复发作。

人体上有许多的穴位，按揉这些穴位可以起到疏经通络，放松肌肉，调节人体机能的作用。按揉这些穴位可以缓解腰腿部疼痛、疲劳。每日坚持揉一揉，会有意外的惊喜，下面我们来找找穴位：

后溪穴

后溪穴位于手掌尺侧，微握拳，第五掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际。后溪穴属于八脉交汇穴里面很重要的一个穴位。督脉主一身阳气，阳气旺，则全身旺。

委中穴

委中穴位于人体的腘横纹的中间。委中穴的主治疾病为：坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。

肾俞穴

肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处。

穴位按摩：

1.增强肾功能，双手拇指点按肾俞穴50次，以感觉胀痛为宜。

2.突发心绞痛时,只要用右手拇指按揉疼痛侧肾俞穴,便可迅速止痛。

3.每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50次。

命门穴

命门穴位于第二腰椎棘突下凹陷中，按摩可培元固本、强健腰膝。

环跳穴

环跳穴位于股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上，当外1/3与中1/3的交点处。主治运动系统疾病：坐骨神经痛，下肢麻痹，脑血管病后遗症，腰腿痛，髋关节及周围软组织疾病，脚气。

承扶穴

承扶穴位于臀横纹的中间下方，主治疾病腰骶臀股部疼痛，痔疾。

今天小编就介绍到这里，更多康复的小知识我们下期见。